肝脏具有解毒排毒作用的器官，因此平时要注意做好肝的保健保养措施，提高肝的功能。而生活中的一些习惯，往往对肝造成了一定的伤害，从而降低肝脏功能，出现肝脏自身毒素淤积的情况，肝脏出现毒素淤积，就会降低肝脏功能的解毒排毒功能，使身体受到一定的伤害。身体是健康最大的晴雨表，肝脏如果不好，也会在身体显现出来，这个时候就要好好的养护肝脏了。
身体若有“三色、二臭”，可能肝不好，想要养肝，做好“两个字”！
身体若有三色，说明肝不好
一、嘴唇发黑
正常情况下，气血运行通畅，嘴唇的颜色是淡粉色的。当嘴唇出现发黑或者发紫的现象，说明肝气郁结。如果是女性出现这样的现象，有可能是月经不太好，容易引起痛经、闭经等问题。
二、手掌发红
手掌处的皮肤出现红色斑、片状红，用手按压时会变淡白，或者是充血。这很有可能就是肝脏的新陈代谢受到了影响，从而引起人体内部雌激素蓄积，雌激素有增加血管的作用，所以手掌若出现发红的现象，就说明肝可能出现了问题。
三、脸色发黄
有的人脸上没有血色、暗沉，这是因为肝血不足，使脸部得不到滋养，或者说是肝脏毒素过多，面色会发黄。
身体若出现这两臭，说明肝不好
一、嘴巴发臭
一些人出现嘴巴发臭，第一感觉就是口腔疾病的问题，这有可能是肝脏出现问题而引起的，使食物的酸臭味影响到口腔。而毒素长期积累在体内，使血液中的氨含量增加，氨元素是有一种有强烈刺激性的气体，通过呼吸道重口鼻排出，形成口臭。
二、腋窝发臭
如果肝脏承受的负荷过大时，就容易将热量传递给身体其他部位，尤其是腋窝处比较明显，于是身体相应的部位会通过出汗来降低热量，从而导致狐臭等体味过重。
日常养肝，做好两个字
一、动
每天根据自己的身体状况保持适量运动，如骑车、游泳、瑜伽、太极等一系列的有氧运动同样对肝脏大有益处。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。
二、睡
睡是指要有充足的睡眠时间，如果睡眠质量差，经常熬夜，造成肝功能下降。因此要保持充足的睡眠，我们最好是在晚上10点前上床睡觉，为肝功能的修复打好基础，肝脏才会越来越好，越来越健康。
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