千萬不要去惹那些每天堅持早起練習太極拳的人，因為你不知道他們的內心究竟有多強大！
▲馬雲和周星馳
已經卸任阿里巴巴集團董事局主席馬雲，一手創建了阿里巴巴，打開了中國電子商務的大門，開拓了一個覆蓋全球的商業帝國。他曾公開表示，自己每天都會早起打太極拳，阿里巴巴的成功，有一半是自己將傳統武術太極拳的陰陽哲學運用在了企業管理中。
“中國巴菲特”郭廣昌早年接受媒體訪問時曾表示，不管他何時入睡，多晚入睡，翌日一定會早上6點起床打太極拳，隨後讀新聞，然後去辦公室開始工作。數十年如一日。
▲身價662億的中國“巴菲特”郭廣昌
華為創始人、總裁任正非自稱創業以來，每天平均工作十幾個小時。據說也是早上6點之前起床，起床後打太極，七點到辦公室開始工作。
不難發現，這些成功者都有一個共同的特徵：那就是早起打太極拳！長期早起打太極拳，不僅讓他們擁有一份成功的事業，還有了一個健康的體魄。
長期堅持早起打太極拳有多賺？
早起打太極拳對身體十分有益。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起打太極拳情緒會更積極，自我健康感會更好。
1、 鬧鐘叫醒大腦，太極喚醒身體
睜開眼的那一刻，全新的一天又來了。用太極叫醒沉睡了一晚的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態度，真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天。
2、早晨時間更充裕
太極的慢健身方式，會感到疲累卻不會大汗淋漓，無需漸漸平衡心率，無需調整急促的呼吸，無需擠出時間去沖洗，在慢節奏中達到有氧健身的效果。可以騰出更多的時間為自己準備些營養早餐，或者看完昨晚沒看完的書的章節。
3、告別熊貓眼
長期早起太極，可以促進新陳代謝，自然皮膚也會有所改善，熬夜導致的內分泌失調也會漸漸和緩。“過勞肥”等困擾已久的問題也會得到解決。同樣每天睡7小時，你卻可以擁有更加飽滿的精神狀態和更佳的膚質。
4、欣賞別人看不到的美景
早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到清晨的太陽，陽光灑在你身上，用太極起勢迎接初升的太陽，給身體注入滿滿的正能量。鍛鍊結束，還可以悠閒的看晨起的人們開始一天的忙碌，城市開始喧囂起來。
5、緩解焦慮情緒
太極後，精神狀態飽滿，“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，有更多的時間去安排紛雜的事物。
6、有效提高人生幸福感
學生黨：當你練完太極，吃完早餐，散完步，做完早讀，回來發現舍友才剛起床，人生贏家有沒有！
上班族：當你練完太極，吃完早餐，幹著活順便喝著早茶，卻發現同事還在為遲到焦慮，人生贏家有沒有！
7、自信、自律、自由
有這樣一個人，每天早上4點起床，9點半前把一天的工作做完。他說過：“自由從何而來？從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴格控制自己的時間。”這人不是別人，他就是喬布斯！太極的終極目的也是自由。自由來自自信，自信來自自律，自律來自每天的自我練習，自我練習來自於每天的早起。
太極人的商店，點圖直接進入小程序
早起練太極的好處有很多，最重要的是能給你一顆強大內心和一個健康的體魄。拳友們，每天練練太極拳吧，你會發現自己要比以往任何時候的自己都強大！
閱讀更多 愛太極APP 的文章
