“數九寒天，冷在三九”。彷彿一下來到了“冬季”，室外的寒風，拍打著人們的皮膚，喝多少水都似乎補不回水嫩的模樣。手指、腳後跟是冬天最易乾裂的部位。
腳後跟是冬天最易乾裂
臨床特徵
中醫稱為“破裂瘡”，多發於成年人，尤其是中老年人、女性的常見病，雖不算什麼大病，但大多遷延不愈，一般表現為皮膚粗糙增厚，出現裂隙、局部疼痛，可伴有出血。
乾裂是怎麼回事？
手足皮膚暴露在空氣中，直接面臨寒風的摧殘，引起皮膚水分丟失，而腳後跟因為皮膚厚實粗糙，維生素含量少，走路經常摩擦這個部位，所以往往也容易乾裂。
引起皮膚水分丟失
此外，手足乾裂也可能是手足癬、溼疹等皮膚病的繼發症狀；
腳裂怎麼辦？
1、泡手泡腳水裡加醋：手指和腳後跟可以在晚上一起保護。每晚用溫水加上一些醋，浸泡手指和腳大約15～20分鐘，泡軟角質層，可有效補充水分、滋潤皮膚。
有效補充水分
2、泡腳後直接塗抹"足玉清止裂膏"，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。含有的草本成分，能夠促進新皮生長，告別乾裂、死皮。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。
一般體質使用 3 天就見效了
3、白天也要注意保持滋潤，早起之後別忘了再塗抹一次，搭配送的腳跟保護套，堅持幾天就會發現好了很多。
冬季食療
如病情嚴重，可適當輔以養血潤膚方劑。
組方：大棗200克。
把棗洗淨，放水煮爛
用法用量：把棗洗淨，放水煮爛。飲湯食棗，每天服2次，可連吃1個月。
適應症：健脾養血。用來治肌膚失潤、氣血不正、皮膚乾裂。
預防腳裂
1、防風和保暖也是防乾裂的必要措施。
穿著暖和的衣服拿著杯子
2、多食用含膠原蛋白和維生素的食物，比如肉皮、雞爪、西蘭花、銀耳等也有助於緩解皮膚乾燥。
3、採取相應的保護措施，在清洗衣物、洗刷餐具等日常家務佩戴家居手套。
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