“数九寒天，冷在三九”。仿佛一下来到了“冬季”，室外的寒风，拍打着人们的皮肤，喝多少水都似乎补不回水嫩的模样。手指、脚后跟是冬天最易干裂的部位。
脚后跟是冬天最易干裂
临床特征
中医称为“破裂疮”，多发于成年人，尤其是中老年人、女性的常见病，虽不算什么大病，但大多迁延不愈，一般表现为皮肤粗糙增厚，出现裂隙、局部疼痛，可伴有出血。
干裂是怎么回事？
手足皮肤暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。
引起皮肤水分丢失
此外，手足干裂也可能是手足癣、湿疹等皮肤病的继发症状；
脚裂怎么办？
1、泡手泡脚水里加醋：手指和脚后跟可以在晚上一起保护。每晚用温水加上一些醋，浸泡手指和脚大约15～20分钟，泡软角质层，可有效补充水分、滋润皮肤。
有效补充水分
2、泡脚后直接涂抹"足玉清止裂膏"，能够软化脚部的老化角质，深入皮肤深层滋润皮肤，为肌肤补充水分。含有的草本成分，能够促进新皮生长，告别干裂、死皮。一般体质使用 3 天就见效了，甚至有的小伙伴会使用 1 次就见效，在网上都可以找到。现在，还有送脚跟保护套。
一般体质使用 3 天就见效了
3、白天也要注意保持滋润，早起之后别忘了再涂抹一次，搭配送的脚跟保护套，坚持几天就会发现好了很多。
冬季食疗
如病情严重，可适当辅以养血润肤方剂。
组方：大枣200克。
把枣洗净，放水煮烂
用法用量：把枣洗净，放水煮烂。饮汤食枣，每天服2次，可连吃1个月。
适应症：健脾养血。用来治肌肤失润、气血不正、皮肤干裂。
预防脚裂
1、防风和保暖也是防干裂的必要措施。
穿着暖和的衣服拿着杯子
2、多食用含胶原蛋白和维生素的食物，比如肉皮、鸡爪、西兰花、银耳等也有助于缓解皮肤干燥。
3、采取相应的保护措施，在清洗衣物、洗刷餐具等日常家务佩戴家居手套。
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