今年是个分手年。
李东旭&秀智，分手了
阚清子&纪凌尘，分手了
杨紫&秦俊杰，分手了
倪妮&井柏然，分手了
好在双方没有大打出手，
都是以和平终结。
今年也是个恋爱年。
韩庚&卢靖珊，恋爱了
张继科&景甜，恋爱了
崔泰俊&朴信惠，恋爱了
何捷&张馨予恋爱之后，
婚都接了。
可是，七夕都过了那么久了。
喂，顺丰快递吗？
我七夕前夕定的男朋友，
怎么还没送货上门？
什么？
送不了了，让我退货！
不谈恋爱，
没有男朋友！
就不会分手，
OK，简直完美。
18岁后不谈恋爱怎么了？
不谈恋爱怎么了？
是游戏不好玩了？
还是电视不好看了？
或是你该追的动漫都追完了？
游戏很好玩，
电视也很好看，
该追的动漫也一如既往的追，
只是，我想和你一起玩游戏
想和你一起看剧，
和你一起追动漫，
一起做羞羞的事。
我都要忍不住反思一下，
为什么我会没男朋友了。
不管怎么说，
没钱、肥胖、单身，
我全占齐了。
这TM一想，
扎心了！
除了不喜欢拍照，
买不到合身的衣裳。
人群里容易自卑，
不敢追求想要的东西。
就连被别人主动表白都不敢接受，
除了......
我当然知道肥胖不好，
全家上下都关心我的脂肪。
当我大姨第10次想为我介绍对象，
然后又欲言又止。
当我妈妈第20次问我，
要不要先把肥减掉，
谈个对象。
自从青春期之后，
每年都要问一遍。
我当然也希望自己能瘦下来，
我当然想知道自己瘦下来能有多美。
但是我不信，
难道我还能一辈子胖下去。
18岁之后，
你在胖下去，
你就是真的有罪了。
因为不爱运动，
因为没科学的减肥方法；
因为没有合理的饮食习惯，
因为舍不得花钱；
花季年华却开不出灿烂的花，
妹子们我们有救啦。
根据调查数据显示，我国成人超重数量达到了2.66亿左右，肥胖人数更是达到了9300万左右，每7个人中就有一个人超重，每15个人里面就有1个胖子。
为了提高全国人民身体健康度和美观度，帮助大家解决肥胖带来的困扰，壹植兽为大家发福利啦。
想知道他们是怎么瘦下来的吗？接下来跟着小壹一起来寻找答案吧！
合理饮食+运动：
首先，控制饮食并不等于不吃。减肥是为了健康，如果损害健康了,减肥的意义也会大打折扣。晚上不吃，从夜里到凌晨的时候容易出现低血糖。
胖的人，一个普遍的反应就是吃饭速度太快，要知道，好胃口是撑出来的。要想减肥，首先从慢嚼细嚼开始。用不了多久食量就会迅速地下降。
其次，疯狂运动不可取，运动应循序渐进。有的人每天运动8~10个小时，这是不可取的。确实有的人在疯狂运动段时间以后体重下来了 ，但是心脏也毁了，关节也毁了。一休息，体重还可能反弹,反而得不偿失。
对于减肥，大家还有-个误区 ，就是觉得自己必须减到年轻时那样瘦,很苗条很瘦才是减肥。但很多人尤其是中年女性，想完全回到年轻的时候几乎是不可能的。实际上只要你的体重下降5%~ 10%，也就是减重几公斤已经能获得减肥所带来的所有好处。
总结一下体脂控制、体脂管理相关问题，减肥其实并不复杂，关键在于行动;关键在于我们大家携起手来，一起努力，共同对抗体脂的增加，恢复你的身材。
铛！铛！铛！铛！
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