如果說“愛上女主播”會成為娛樂圈的時尚，那麼沈星無疑會被許多人愛上“美美女主持人”，10年來她的影子一直穿梭於銀幕之間，一旦有八卦似乎與她絕緣，併成為70年代流行的美食節目後主持人，她基本上不唱歌不演戲，曝光亮度不高，近年來，有點半退走的圈子狀態。但是吃瓜群眾對她好奇，活詮釋了這句話:姐姐不在湖裡，湖裡一直有姐姐的傳說！
沈星出生在江蘇南通，但在珠海長大，在珠海三中，她畢業於華中師範大學中文系，沒有選擇做老師，而是“跳槽”到珠海電視臺工作。
作為剛從珠海電視臺畢業來工作的記者，沈星當時給大家的印象很普遍。然而，沈星175釐米的身高卻是所有長腿美女羨慕的對象。
但是從沈星童年起，父母似乎並不覺得孩子的狀況好，當班主任的母親一直只讓她穿青檸，沈星無比羨慕姐姐穿的花裙，也為自己的高低分。
在散文《兩生花》和《家庭演播室》節目中，沈星小時候多次被父母撫養長大，打扮成假小子，姐姐穿著漂亮的花裙子，在她辛苦的家務勞動中，姐姐只需要捏一下花手帕就能為花的美麗負責，這種反差讓她深受刺激。也許這種刺激給她的生活蒙上了一層灰。
沈星有174釐米的模型高度和模型體，絕對具備建模的條件。然而，與t臺的景色相比，沈星說他更喜歡和這個行業交流，這樣她可以更好地表達自己的想法。她主持過《體育》、《娛樂人民週刊》、《明星3號訪談》、《魅力陣線》等多項節目，腳踏時尚、體育、娛樂三大船，成為新一代受歡迎的主持人。
讓沈星成名的，相信是她在鳳凰衛視的烹飪節目《美麗的私人食物》。”這部電視劇不僅展示了沈星對烹飪藝術的理解，還展示了她吃朋友、用視覺和味覺分享生活的感動。由於該節目的流行，沈星也獲得了美容廚師的稱號，甚至是中國第一位美容主持人。
這個標題也很有說服力，因為已經有人對沈星的美國造成了多大的損害，做了特別的調查。每當沈星出現在鏡頭前，節目的收視率就會直線上升，相反，一旦畫面不是沈星，不管內容被告知有多精彩，收視率都會下降。儘管有很多擁護者，但是沈星仍然保持著簡單的個性，凡事不要期望，經常會滿意。在業餘時間，她喜歡呆在家裡看書，然後在廚房做飯，手藝不錯。
此外，沈星的情感生活一再讓她登上大陸媒體娛樂新聞，包括她曾經嫁給一個富有的商人，以及這位在地下生活多年的大陸著名導演的謠言，但是沈星否認了。
通常否認越無情，材料越多，這一年就有人爆料，沈星原本有過一段婚姻，丈夫是年輕的老闆，事業成就小，形象好，對其非常熱愛。但是沈星愛上了馮小剛，跟魔鬼似的不嫁跟丈夫離婚的民粹主義者，丈夫見救不了終於放手了。
結果爆出當年轟動一時的“夜宿門”還被媒體拍下照片後，有猜測是徐帆故意找到媒體拍攝。“當時恰是小三與馮導的地下戀情由暗轉明的關鍵時刻，在小三的一再催促下，馮導和徐帆已事實分居，正在處理離婚事宜，但這張照片的曝光頓時把馮導和小三推到了極為尷尬的境地。左右為難之際，小三卻一再逼迫馮導馬上公開關係，而徐帆卻採取懷柔之策，為老公極力‘打掩護’。經過這件事後，馮導決定與小三分手，重回徐帆懷抱。”
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