從雅加達亞運會回國的第二天，孫穎莎就來到國家隊訓練館一樓做身體訓練，後來到了全錦賽賽場，孫穎莎又是早早來到訓練場練習，技術訓練後的放鬆拉伸也做得一絲不苟。“大概練一練”和“差不多行了”這些習慣，已經逐漸走出了孫穎莎的世界。在亞運會上，孫穎莎不但獲得了兩項冠軍，更重要的是她收穫了前所未有的經歷，從封閉訓練到熱身賽再到亞運會，孫穎莎一點點看到自己的不足，也看到未來成長和努力的方向。
克服“第四場僥倖心理”
結束了30天的亞運會前封閉訓練後，孫穎莎在熱身賽中與陳幸同、何卓佳組成的“女二隊”，在第一輪比賽中2比3輸給“女三隊”未能晉級決賽。當時孫穎莎負責打一號位，第一盤3比2戰勝削球手劉斐後，她在隊伍2比1領先時第四盤登場，卻1比3負於顧玉婷，接著隊友陳幸同0比3不敵劉斐，爆出了二隊未進入熱身賽決賽的冷門。
“對顧玉婷的比賽，我抱著即將參加亞運會的心態和她打，在比賽裡發揮打了折扣。”這場輸球讓孫穎莎終於肯直面她一直都存在的問題，“我在團體賽打第四場的時候，總是沒有‘什麼都不管必須拿下’的勁頭。代表河北隊參加國內比賽的時候也經常出現這種問題，總想著還有第五盤，總會在心裡給自己留餘地。”
孫穎莎總結了熱身賽失利後的感受，也反省著以前在比賽中的心理狀態。當她從亞運會來到全錦賽的賽場時，對自己在團體賽中的要求比以前提高了，“全錦賽裡我會時刻提醒自己，擔當起一號的責任。不要老原諒自己，要有點改變，改掉自己的‘下意識’和‘毛病’ ，也想用這些改變回報一直陪著我的教練們。”在全錦賽團體賽8進4的比賽中，孫穎莎第四盤戰勝朱雨玲，幫助河北隊戰勝去年全運會冠軍四川隊晉級四強。
混雙從“模糊”著練，到找到自己的路子
亞運會前封閉訓練裡，隊伍安排每一個單元課都有一個下午的時間練習混雙，最開始的兩次混雙訓練，孫穎莎覺得她和王楚欽練得很一般，“就是模糊著練。”練了兩節課後，兩個人都覺得泛泛去訓練沒什麼效果，隨之溝通也變多了，幾乎每打一個球都要和對方說幾句。
進入亞運村後，孫穎莎跟封閉訓練中一樣與陳夢住一個房間，第一次進亞運村，她覺得哪裡都很新鮮，人處在很興奮的狀態。跟隨隊伍拿下團體冠軍後，第二天，孫穎莎和王楚欽就進入到混雙節奏，這天他們要打4場外戰，賽前在訓練館一起訓練的時候，孫穎莎就感覺她身邊的王楚欽調動得特別好，整個人都非常積極投入。“那天訓練時王楚欽一直在主動和我溝通，給我的感覺是他今天非常‘要’！而且訓練時他突然跟我說，‘混雙我們只要挺過今天，明天就有了’，這句話讓我也一下也覺得人變得特別積極。”
混雙決賽前，孫穎莎沒有以往睡得那麼實，“封閉訓練裡我天天能吃能睡的，到了亞運村也睡得挺‘死’的，每天陳夢起床我都不知道，但這天陳夢在房間裡走動我都會醒，精神有點繃著的感覺。”
“贏了就讓你捏臉”
“混雙決賽一上來，我是真緊張。”賽前孫穎莎心裡對自己和搭檔很有信心，雖然她知道王曼昱和林高遠無論從實力還是經驗方面都更佔上風。“我和王楚欽都知道這一點，但我們都沒有和對方說，感覺說了就會放不開了。我們兩個人的性格這一點挺像，不會想太多客觀，只負責把這場球打好。”
到了賽場上，孫穎莎能明顯感覺自己的緊張和保守，“我屬於保守糾結想法多的運動員，再加上緊張，打出來的球就真的沒有自己的特點了，前兩局全靠硬上臺、硬扛著的感覺。但王楚欽打得好，他的特點在於打球果斷，而且非常聰明。”決賽氣氛對孫穎莎影響很大，她又不知道該怎樣擺脫的時候，王楚欽拍拍她說，“沒事，後面有我呢，你大膽接就行了。”
有好幾個球正是這樣，孫穎莎正擔心自己沒接好，下一板王楚欽就能搏出去得分。“我一下就感覺包袱沒了。”兩個人在追平比分後，孫穎莎覺得自己緊張的情緒得到了緩解，第五局她終於打開了，第六局更是能和王楚欽一起非常果斷地執行戰術。“王楚欽算得準，敢出手，人也狠，在賽場上沒有猶豫。打完混雙我都快成他粉絲了，有太多地方要向他學習。”
比賽前，孫穎莎對王楚欽說：“贏了就讓你捏臉。”王楚欽說：“那我爭取！”兩個人本來想以這個玩笑緩解緊張的氣氛，誰知賽後這個慶祝動作火了起來。孫穎莎說：“我性格比較鬧，大家也喜歡鬧我，捏我臉。不過我的臉不是誰都可以捏的，讓誰捏是對這個人非常信任的一種‘獎賞’吧。”在全錦賽混雙決賽4比3戰勝王曼昱/林高遠後，王楚欽又捏了孫穎莎的臉慶祝，這次是用雙手捏的。
把“大概”兩個字從我的世界裡趕出去
孫穎莎說自己狀態低迷的時候，有一陣子找不到原因和方向，現在她全都想通了，自己對自己狠起來，嚴格起來，才是未來她必須要做到的。“去年我成績不錯，但去年的東西放在今年比賽裡用，已經沒什麼優勢了，我不能在訓練和比賽中繼續原諒自己了。”孫穎莎認真地說，“雖然亞運會混雙冠軍沒有團體和單打冠軍分量那樣重，但對我來說信心上是個突破，是對我封閉訓練的回報，這次賽前封閉訓練是我練得最好的一次，找到了路子和方向，把‘大概’兩個字從我的世界裡趕了出去，原來嚴格要求自己的感覺也挺好的。”
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