淡淡夜幕淡淡的我
每個女人天生都害怕長皺紋，害怕衰老，可是當到了一定的年輕，隨著歲月的變遷，皺紋這種東西就好瞧瞧爬上臉頰，乃至身體各個地方，年齡越大，不僅皺紋越來越多，而且皮膚也會越來越鬆弛，這個時候該怎麼辦呢？
雖然我們不能抵抗自然的規律，但是可以用一些方法，比如日常護理來儘量減少皺紋的產生，減輕皺紋的紋路，讓皮膚鬆弛不那麼明顯。
做好保溼。皮膚出現問題的一個重要因素是臉部太乾燥，又比較容易缺水，所以需要給肌膚充足的水分，這樣皮膚老化就減緩了。但是補水不是表面的多拍拍爽膚水，多敷敷面膜能改善的，而是通過喝進去的水來補充，如果肌膚乾燥起皮沒有那麼明顯說明保溼就有了效果。
做好防曬。經常看到美妝達人護膚達人提到防曬的重要性，這個怎麼強調都是對的，防曬確實對皮膚很重要，它是防止皮膚老化的方法之一，如果不防曬的話，久而久之，你的肌膚就很差了，對比經常防曬的會有很大的不同。
做好抗老化、抗皺。這裡可以吃一些抗氧化的蔬菜水果，更多的方法可以買一些抗皺的護膚產品，裡面含有果酸、胜肽等成分才有效果。買護膚品的時候要注意檢查成分。
另外個人的生活習慣也要好，要有充分的睡眠時間。
Sasa言青雨
首先要明白，衰老是一個自然現象，是不可逆的。為了抗衰老在自己的臉上動刀子或者過度醫美，我是非常不建議的。
但是也有不少辦法，可以延緩衰老，且保持身體健康。我母上已經55歲了，很多人看她都說像是45歲的樣子，我把她的方法保養方法和大家分享下。
1、 早睡早起。我懂事以來，我母上一定是晚上9點睡覺了。她特別愛睡覺，且容易入睡。每天睡醒整張臉都是白裡透紅的，看得我都羨慕。
2、 保持樂觀心態。我媽媽是屬於比較胖的類型了。但是她從來不會想盡辦法去減肥或者節食，反而是遵循自然規律。她每年做一次體檢，並沒有三高等症狀哦。
說完了這兩點，來點乾貨。第一個就是食療。都說是藥三分毒，食補才是王道。以下幾種食材推薦45+以上女性食用。
1、 燕窩
不需要買燕盞，可以根據自身條件買燕碎或者燕條。我們家吃的是燕條，價格不貴。每次泡發燉一週的量，放在冰箱裡。每天上午只喝一小勺。燕窩對皮膚真的很有好處，我之前跟著母上喝了一個月，的確水噹噹。
2、 魚膠
魚膠又稱花膠，富含膠原蛋白。用來燉湯是非常好的一種食材，可以補充膠原蛋白，讓肌膚彈彈彈。每次來例假前三天喝花膠湯，例假也會來的很舒服。
3、 榴蓮
榴蓮是熱性食物，女孩子可以多吃點，對皮膚很好。但也不能過多食用，容易胖。
說完了食補，再推薦幾種護膚方法。
1、 在能力範圍內用好的護膚品。我母上大概從35歲左右就開始用lamer全套，到如今還是用那個。肌膚狀態非常棒，除了眼角有皺紋外，其他地方皺紋不明顯。
都說暴露女性年齡的一個是手，一個是脖子。脖子更加容易被忽略。我母上用玉蘭油的大紅瓶塗脖子，有一定的緊緻功能。
推薦大家可以試試有針水光針。3-6個月一針即可。衰老肌膚的膠原蛋白流失多，不保水，才會鬆弛下垂。用水光針可以使得皮膚更加豐潤。我個人不推薦肉毒素，臉會邊僵硬。
其實年齡帶給你的不止是衰老，還有一種從容的氣質。凡事都有兩面性，接受現在最美的自己。
護膚美妝課堂
我五十歲，從來沒進過美容院，什麼也不說了，直接上照片，沒有化妝，沒有美顏，也沒有任何修飾的。
這張是我自拍了準備用到手機屏幕上的，所以上面有我的微信名字。
這張是我在農村幹活累了，想看看自己累慘了是什麼樣子，坐在竹床上自拍的。我上勞累辛苦的照片，這個最接地氣，雖然很累但氣色還不錯，是想說愛美不光是在城市生活的女人，農村女人再忙也要注意身體，在閒下來的時候也要學會保養，我去到農村看到了很多女人以前身材很好，現在都變得越來越胖，而且是各種疾病纏身。她們問我為什麼身材，皮膚還那麼好的時候，我問了她們的生活習慣和規律。我給她們講了一定要養成好的生活習慣，和一些簡單的養身之道，身體不適，只要你不化妝遮住。你的臉色會告訴你。最後希望不管城市還是農村每一個女人都身體健康，美美的！
這張是2018年夏天拍的，我不要妝，我不要裝，俗話說：相由心生。我不要凡事都耿耿於懷，那樣久而久之就會變成苦瓜臉，我不要去為蠅頭小利成天活在算計中，那樣久而久之就會變成一幅尖酸刻薄相。保養最好的秘訣是善良，仁慈，好心態。運動，內調，外養不可少！我希望我六十歲還是不要妝，不要裝依然是現在的樣子！
這兩張也是2018年夏天拍的，我永遠都是面帶微笑的，生活中不管有多難過，有多痛我一直都是面帶微笑，我希望看到我的人也會自然而然地微笑！如果說好看的樣貌有千千萬，有趣的靈魂萬里挑一，我就是那萬里挑一的有趣靈魂。
老照片上一張，天生巴掌臉，現實中皮膚白的太陽照了會反光。如果你皮膚底子好，怎樣讓你的皮膚緊緻，細膩白上加白，以後解答。再就是，我被毀過容，由於當時粗心大意了，臉上留有淺淺的疤痕，因為皮膚白，肉眼近距離仔細看才看的到，拍照片皮膚白起到自然打光的作用，更看不到了。 今天閱讀量十萬，我先從怎樣讓自己形成自然，端莊優雅氣質說起，暫不說你的內涵，先從表面簡單的說說，
演員鄔君梅說過這樣一句話：後背夾雞蛋，走路胳膊可以夾雞蛋，我來把它解釋為，後背夾雞蛋：意思是說身材直，挺，後背肩胛骨之間剛好可以放一個雞蛋，胳膊夾雞蛋，意思是說走路的時候，胳膊離身體的距離剛好一個雞蛋，不要甩的太開，太開給人的感覺像散了架一樣，會給人減分。
朋友們：你們可以試試看，是不是馬上會感覺自己的氣質有所提高。
微笑微笑友友們都說我美顏了，這兩張照片把眼睛睜擦亮，睜大了看。上面一張因為我頭髮有一點點自然捲，我很討厭就把它弄成了亂糟糟的，坐在床上沒開燈，就窗子裡照進來的點亮光。隨便拍的，下面一張是過後又弄直了，修剪了一下，晚上走夜路胡亂拍的。這是我最醜的照片。楊思引
已經衰老的皮膚該如何保養？王老師給你一些小建議
1、補水
女人30歲之後，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。女性第一要務就是補水。
2、抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。
3、緊緻皮膚
皮膚鬆弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚鬆弛是女性在護膚時不可忽視的一部分。
皮膚鬆弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之後，還要使用具有緊膚效果的護膚品。
我是女性健康指導王老師，最近幫助不少的姐妹解答了關於婦科的疑問。如果你也有婦科方面的問題，可以添加我微信好友交流。王老師會贈送你一份女性健康保養手冊，關注我的頭條號後私信回覆【婦科】或【手冊】即可獲取聯繫，機會不容錯過哦！
女性健康指導王老師
40歲的女人，身體已經開始走下坡路，但如果保養得當，還是可以非常美麗的。可以從外養和內調兩個方面進行。
一、內調。這個時期，補氣血是很重要的事情，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。所以 ，在每個月月經結束之後，不妨多些補氣血的湯。如：銀 耳 紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨。一些黑色的食品，紅色的食品，都是對女人很有好處的，要多吃。
二、外養。40歲出頭，雖然說才開始抗衰老已經有點晚了，但總比不做的好。可以用一些輕度抗衰老的護膚品。如果不知道怎麼選 ，蘭蔻、雅詩蘭黛都有相應的系列，如果想找便宜點的，玉蘭油或者京潤珍珠也有抗衰老的產品。自己可以配合一些手法，在家做簡單的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果條件許可，還可以藉助一些儀器。
40歲以後的人生依然可以很美麗，關鍵是我們都要做個勤快的美女哦！
如果覺得我的回答有幫助，歡迎關注我，一起學習更多的護膚知識！
除卻巫山不是雲
本人36歲，出去都以為90後，保養秘訣：
1.運動 每週兩到三次健身，保持身體基礎代謝不降低，同時提高心肺功能；
2.飲食 古時候過午不食，我們現代的生活卻是晚上狂吃，對身體影響非常大，晚上吃蔬果，減少油膩、肉類的攝入；
3.心態 情緒對身體影響很大，都說身體的疾病比如癌症就是因為負面情緒導致，所以多看書，聽音樂，保持身心愉悅，才是美容根基。
當然，每週兩次的皮膚護理是必須的，藥店裡的橄欖油，甘油效果也不錯，面膜就牛奶加蜂蜜加珍珠粉，藥店都能搞定，簡單實惠，有的時候，最簡單的反而是最有效的。
希望對大家有幫助：）
天悅匠心坊
60後，平時基本不化妝，除了潤膚露，幾乎不塗什麼！
辛蝶蝶
衰老是不可逆的，我們只能做到保護今後的肌膚，延緩衰老。一些保養小tips，我之前已經介紹過很多種了。這次我主要來說一些抗衰老的護膚品。
抗衰老水乳
怡麗絲爾膠原蛋白水乳
我覺得算是一款性價比很高的抗老水乳。這一套算是怡麗絲爾的中端系列，主打保溼、緊緻、補充膠原蛋白，如果想買400+價位的，這個是個不錯的選擇。
黛珂白檀
黛珂家的明星水乳，有兩個系列，一個美白，一個修護。步驟同樣也是先乳後水。經濟條件允許的可以考慮這套，1000+，同等價位我覺得性價比也算高的。
抗衰老精華
後秘貼自生精華
可以用牛逼來形容這個精華，保溼、修護、抗皺、收縮毛孔一步到位。千元抗老精華的不二選擇。
雅詩蘭黛小棕瓶
性價比最高的抗老精華，也是一瓶萬能精華液。淡化色斑、提亮保溼、抗老緊緻，抗老的基本需求它都可以滿足你。
抗衰老面膜
奧倫納素冰白麵膜
俗稱換臉面膜，瑪麗蓮夢露和奧黛麗赫本都是它家的忠實粉絲。一百多塊錢一次的面膜，感覺敷在自己臉上的不是RMB，是黃金。但是它的效果確實是看得見的，敷完像開了美顏一般。
嬌韻詩舒緩抗衰老面膜
功能性面膜，建議一週一次。主打延緩衰老，緊緻肌膚，舒緩壓力。敷完之後臉嫩嫩的，使用感很好。
抗衰老面霜
菲洛嘉時光抗皺面霜
我很喜歡的法國藥妝品牌。主打抗皺緊緻。好吸收，不厚重。不管是當日霜還是晚霜都很好。
――END――
碼字不易，如果喜歡的話，請多多點贊評論轉發關注~你的支持是我不懈的動力！
致力於混美妝界的F
已經衰老的肌膚，在保養上一定要放平心態，直到絕對不可能回到年輕時候。唯一能做的就是維持現狀，盡力延緩繼續衰老的速度。
飲食上一定要少吃糖，糖化是肌膚老去的其中兇手之一。同時要多攝入維生素，多攝入一些溫補的東西。飲食一定要清淡。
要適量運動，運動使人年輕，流汗可以排出毒素。身段一窈窕，看起來也會年輕很多。
還有就是一定要使用抗老的護膚品。
比如資生堂悅薇的抗皺面霜，悅薇的眼霜號稱眼紋的小熨斗，我相信面霜對皺紋的出現也有一定的抑制，但是已經成型的皺紋只能靠醫學美容手段來解決了，護膚品絕對沒有用了，大家不要浪費錢。
a醇也是很好的抗老成分，搭配煙酰胺使用既可以抗老也有著顯著的美白效果。
維生素C可以抗氧化，無論是使用塗抹式護膚品還是口服維生素，都是非常好的抗氧化方式。
紫外線是老化的最大元兇，皺紋，色斑等的形成都和紫外線脫不了關係。所以防曬是一定一定一定要用的，哪怕我上面所說的一條你都做不到，只要你做好了防曬，持之以恆，也能抗老！
還有就是一定要早睡覺，不要熬夜，沒了！做到這些，不能重返年輕也能很慢很慢的老下去。
coco的秘密後花園
面部鬆弛下垂怎麼辦?面部皮膚鬆弛下垂是很多愛美者都會遇見的問題，面部皮膚鬆弛下垂造成了整個面部輪廓的改變，一直都是困擾人們的一個問題，那麼面部鬆弛下垂怎麼辦?面部鬆弛的原因有什麼?我們來聽聽專家對此的介紹。
面部鬆弛形成原因如下:
蛋白因衰老減少：肌膚的真皮層中會有兩種蛋白，膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們會支撐皮膚讓皮膚緊緻有彈性；25歲後，這兩種蛋白就會隨著人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維就會出現退化，令我們的皮膚失去原有的彈性。
皮膚支撐力下降：脂肪和肌肉就是我們皮膚的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等。這些原因都會造成皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令我們的皮膚失去支撐力而鬆弛下垂。
其它因素：地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射以及抽菸也會使皮膚結構轉化，最後讓我們的皮膚失去彈性，造成鬆弛。
女人的肌膚都是需要護理保養的，不論是哪個年齡階層的女性，都應該養成良好的美容習慣，在日常生活中不斷使用這4個面部提升除皺有效方法，一定會有效果，不要做懶女人哦!
1、嚼口香糖 天天嚼口香糖7、8分鐘，可以讓面部的皺紋削減，從而能改善面部的血液循環，讓面色更紅潤哦!
2、空腹喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水有助於腸胃蠕動，把前天的廢物排出體外，防止在體內堆積。既有排毒美容功效，又可防止皺紋。
3、多吃膠原蛋白食品 豬皮、豬肘、魚頭、豬蹄等富含膠原蛋白的食用品，能增強細胞的修復功能，讓我們的肌膚佈滿活力，同時削減細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
4、偶爾飲啤酒 啤酒含有大量的維生素B、蛋白質，日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，削減面部的皺紋。
5、PST面部提升 採用窺鏡顯微攝錄系統可視下操作，視野清晰、操作準確，分層、定向、分段、階梯式，纖維佈網、筋膜加固，重塑面部輪廓，有效的解決面部鬆弛下垂。而且還是一種微創技術代替了傳統除皺手術達到面部年輕化的目的。
