淡淡夜幕淡淡的我
每个女人天生都害怕长皱纹，害怕衰老，可是当到了一定的年轻，随着岁月的变迁，皱纹这种东西就好瞧瞧爬上脸颊，乃至身体各个地方，年龄越大，不仅皱纹越来越多，而且皮肤也会越来越松弛，这个时候该怎么办呢？
虽然我们不能抵抗自然的规律，但是可以用一些方法，比如日常护理来尽量减少皱纹的产生，减轻皱纹的纹路，让皮肤松弛不那么明显。
做好保湿。皮肤出现问题的一个重要因素是脸部太干燥，又比较容易缺水，所以需要给肌肤充足的水分，这样皮肤老化就减缓了。但是补水不是表面的多拍拍爽肤水，多敷敷面膜能改善的，而是通过喝进去的水来补充，如果肌肤干燥起皮没有那么明显说明保湿就有了效果。
做好防晒。经常看到美妆达人护肤达人提到防晒的重要性，这个怎么强调都是对的，防晒确实对皮肤很重要，它是防止皮肤老化的方法之一，如果不防晒的话，久而久之，你的肌肤就很差了，对比经常防晒的会有很大的不同。
做好抗老化、抗皱。这里可以吃一些抗氧化的蔬菜水果，更多的方法可以买一些抗皱的护肤产品，里面含有果酸、胜肽等成分才有效果。买护肤品的时候要注意检查成分。
另外个人的生活习惯也要好，要有充分的睡眠时间。
Sasa言青雨
首先要明白，衰老是一个自然现象，是不可逆的。为了抗衰老在自己的脸上动刀子或者过度医美，我是非常不建议的。
但是也有不少办法，可以延缓衰老，且保持身体健康。我母上已经55岁了，很多人看她都说像是45岁的样子，我把她的方法保养方法和大家分享下。
1、 早睡早起。我懂事以来，我母上一定是晚上9点睡觉了。她特别爱睡觉，且容易入睡。每天睡醒整张脸都是白里透红的，看得我都羡慕。
2、 保持乐观心态。我妈妈是属于比较胖的类型了。但是她从来不会想尽办法去减肥或者节食，反而是遵循自然规律。她每年做一次体检，并没有三高等症状哦。
说完了这两点，来点干货。第一个就是食疗。都说是药三分毒，食补才是王道。以下几种食材推荐45+以上女性食用。
1、 燕窝
不需要买燕盏，可以根据自身条件买燕碎或者燕条。我们家吃的是燕条，价格不贵。每次泡发炖一周的量，放在冰箱里。每天上午只喝一小勺。燕窝对皮肤真的很有好处，我之前跟着母上喝了一个月，的确水当当。
2、 鱼胶
鱼胶又称花胶，富含胶原蛋白。用来炖汤是非常好的一种食材，可以补充胶原蛋白，让肌肤弹弹弹。每次来例假前三天喝花胶汤，例假也会来的很舒服。
3、 榴莲
榴莲是热性食物，女孩子可以多吃点，对皮肤很好。但也不能过多食用，容易胖。
说完了食补，再推荐几种护肤方法。
1、 在能力范围内用好的护肤品。我母上大概从35岁左右就开始用lamer全套，到如今还是用那个。肌肤状态非常棒，除了眼角有皱纹外，其他地方皱纹不明显。
都说暴露女性年龄的一个是手，一个是脖子。脖子更加容易被忽略。我母上用玉兰油的大红瓶涂脖子，有一定的紧致功能。
推荐大家可以试试有针水光针。3-6个月一针即可。衰老肌肤的胶原蛋白流失多，不保水，才会松弛下垂。用水光针可以使得皮肤更加丰润。我个人不推荐肉毒素，脸会边僵硬。
其实年龄带给你的不止是衰老，还有一种从容的气质。凡事都有两面性，接受现在最美的自己。
护肤美妆课堂
我五十岁，从来没进过美容院，什么也不说了，直接上照片，没有化妆，没有美颜，也没有任何修饰的。
这张是我自拍了准备用到手机屏幕上的，所以上面有我的微信名字。
这张是我在农村干活累了，想看看自己累惨了是什么样子，坐在竹床上自拍的。我上劳累辛苦的照片，这个最接地气，虽然很累但气色还不错，是想说爱美不光是在城市生活的女人，农村女人再忙也要注意身体，在闲下来的时候也要学会保养，我去到农村看到了很多女人以前身材很好，现在都变得越来越胖，而且是各种疾病缠身。她们问我为什么身材，皮肤还那么好的时候，我问了她们的生活习惯和规律。我给她们讲了一定要养成好的生活习惯，和一些简单的养身之道，身体不适，只要你不化妆遮住。你的脸色会告诉你。最后希望不管城市还是农村每一个女人都身体健康，美美的！
这张是2018年夏天拍的，我不要妆，我不要装，俗话说：相由心生。我不要凡事都耿耿于怀，那样久而久之就会变成苦瓜脸，我不要去为蝇头小利成天活在算计中，那样久而久之就会变成一幅尖酸刻薄相。保养最好的秘诀是善良，仁慈，好心态。运动，内调，外养不可少！我希望我六十岁还是不要妆，不要装依然是现在的样子！
这两张也是2018年夏天拍的，我永远都是面带微笑的，生活中不管有多难过，有多痛我一直都是面带微笑，我希望看到我的人也会自然而然地微笑！如果说好看的样貌有千千万，有趣的灵魂万里挑一，我就是那万里挑一的有趣灵魂。
老照片上一张，天生巴掌脸，现实中皮肤白的太阳照了会反光。如果你皮肤底子好，怎样让你的皮肤紧致，细腻白上加白，以后解答。再就是，我被毁过容，由于当时粗心大意了，脸上留有浅浅的疤痕，因为皮肤白，肉眼近距离仔细看才看的到，拍照片皮肤白起到自然打光的作用，更看不到了。 今天阅读量十万，我先从怎样让自己形成自然，端庄优雅气质说起，暂不说你的内涵，先从表面简单的说说，
演员邬君梅说过这样一句话：后背夹鸡蛋，走路胳膊可以夹鸡蛋，我来把它解释为，后背夹鸡蛋：意思是说身材直，挺，后背肩胛骨之间刚好可以放一个鸡蛋，胳膊夹鸡蛋，意思是说走路的时候，胳膊离身体的距离刚好一个鸡蛋，不要甩的太开，太开给人的感觉像散了架一样，会给人减分。
朋友们：你们可以试试看，是不是马上会感觉自己的气质有所提高。
微笑微笑友友们都说我美颜了，这两张照片把眼睛睁擦亮，睁大了看。上面一张因为我头发有一点点自然卷，我很讨厌就把它弄成了乱糟糟的，坐在床上没开灯，就窗子里照进来的点亮光。随便拍的，下面一张是过后又弄直了，修剪了一下，晚上走夜路胡乱拍的。这是我最丑的照片。杨思引
已经衰老的皮肤该如何保养？王老师给你一些小建议
1、补水
女人30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。女性第一要务就是补水。
2、抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
3、紧致皮肤
皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是女性在护肤时不可忽视的一部分。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。
我是女性健康指导王老师，最近帮助不少的姐妹解答了关于妇科的疑问。如果你也有妇科方面的问题，可以添加我微信好友交流。王老师会赠送你一份女性健康保养手册，关注我的头条号后私信回复【妇科】或【手册】即可获取联系，机会不容错过哦！
女性健康指导王老师
40岁的女人，身体已经开始走下坡路，但如果保养得当，还是可以非常美丽的。可以从外养和内调两个方面进行。
一、内调。这个时期，补气血是很重要的事情，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。所以 ，在每个月月经结束之后，不妨多些补气血的汤。如：银 耳 红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨。一些黑色的食品，红色的食品，都是对女人很有好处的，要多吃。
二、外养。40岁出头，虽然说才开始抗衰老已经有点晚了，但总比不做的好。可以用一些轻度抗衰老的护肤品。如果不知道怎么选 ，兰蔻、雅诗兰黛都有相应的系列，如果想找便宜点的，玉兰油或者京润珍珠也有抗衰老的产品。自己可以配合一些手法，在家做简单的提拉按摩，或者到美容院做按摩也可以。如果条件许可，还可以借助一些仪器。
40岁以后的人生依然可以很美丽，关键是我们都要做个勤快的美女哦！
如果觉得我的回答有帮助，欢迎关注我，一起学习更多的护肤知识！
除却巫山不是云
本人36岁，出去都以为90后，保养秘诀：
1.运动 每周两到三次健身，保持身体基础代谢不降低，同时提高心肺功能；
2.饮食 古时候过午不食，我们现代的生活却是晚上狂吃，对身体影响非常大，晚上吃蔬果，减少油腻、肉类的摄入；
3.心态 情绪对身体影响很大，都说身体的疾病比如癌症就是因为负面情绪导致，所以多看书，听音乐，保持身心愉悦，才是美容根基。
当然，每周两次的皮肤护理是必须的，药店里的橄榄油，甘油效果也不错，面膜就牛奶加蜂蜜加珍珠粉，药店都能搞定，简单实惠，有的时候，最简单的反而是最有效的。
希望对大家有帮助：）
天悦匠心坊
60后，平时基本不化妆，除了润肤露，几乎不涂什么！
辛蝶蝶
衰老是不可逆的，我们只能做到保护今后的肌肤，延缓衰老。一些保养小tips，我之前已经介绍过很多种了。这次我主要来说一些抗衰老的护肤品。
抗衰老水乳
怡丽丝尔胶原蛋白水乳
我觉得算是一款性价比很高的抗老水乳。这一套算是怡丽丝尔的中端系列，主打保湿、紧致、补充胶原蛋白，如果想买400+价位的，这个是个不错的选择。
黛珂白檀
黛珂家的明星水乳，有两个系列，一个美白，一个修护。步骤同样也是先乳后水。经济条件允许的可以考虑这套，1000+，同等价位我觉得性价比也算高的。
抗衰老精华
后秘贴自生精华
可以用牛逼来形容这个精华，保湿、修护、抗皱、收缩毛孔一步到位。千元抗老精华的不二选择。
雅诗兰黛小棕瓶
性价比最高的抗老精华，也是一瓶万能精华液。淡化色斑、提亮保湿、抗老紧致，抗老的基本需求它都可以满足你。
抗衰老面膜
奥伦纳素冰白面膜
俗称换脸面膜，玛丽莲梦露和奥黛丽赫本都是它家的忠实粉丝。一百多块钱一次的面膜，感觉敷在自己脸上的不是RMB，是黄金。但是它的效果确实是看得见的，敷完像开了美颜一般。
娇韵诗舒缓抗衰老面膜
功能性面膜，建议一周一次。主打延缓衰老，紧致肌肤，舒缓压力。敷完之后脸嫩嫩的，使用感很好。
抗衰老面霜
菲洛嘉时光抗皱面霜
我很喜欢的法国药妆品牌。主打抗皱紧致。好吸收，不厚重。不管是当日霜还是晚霜都很好。
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致力于混美妆界的F
已经衰老的肌肤，在保养上一定要放平心态，直到绝对不可能回到年轻时候。唯一能做的就是维持现状，尽力延缓继续衰老的速度。
饮食上一定要少吃糖，糖化是肌肤老去的其中凶手之一。同时要多摄入维生素，多摄入一些温补的东西。饮食一定要清淡。
要适量运动，运动使人年轻，流汗可以排出毒素。身段一窈窕，看起来也会年轻很多。
还有就是一定要使用抗老的护肤品。
比如资生堂悦薇的抗皱面霜，悦薇的眼霜号称眼纹的小熨斗，我相信面霜对皱纹的出现也有一定的抑制，但是已经成型的皱纹只能靠医学美容手段来解决了，护肤品绝对没有用了，大家不要浪费钱。
a醇也是很好的抗老成分，搭配烟酰胺使用既可以抗老也有着显著的美白效果。
维生素C可以抗氧化，无论是使用涂抹式护肤品还是口服维生素，都是非常好的抗氧化方式。
紫外线是老化的最大元凶，皱纹，色斑等的形成都和紫外线脱不了关系。所以防晒是一定一定一定要用的，哪怕我上面所说的一条你都做不到，只要你做好了防晒，持之以恒，也能抗老！
还有就是一定要早睡觉，不要熬夜，没了！做到这些，不能重返年轻也能很慢很慢的老下去。
coco的秘密后花园
面部松弛下垂怎么办?面部皮肤松弛下垂是很多爱美者都会遇见的问题，面部皮肤松弛下垂造成了整个面部轮廓的改变，一直都是困扰人们的一个问题，那么面部松弛下垂怎么办?面部松弛的原因有什么?我们来听听专家对此的介绍。
面部松弛形成原因如下:
蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中会有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们会支撑皮肤让皮肤紧致有弹性；25岁后，这两种蛋白就会随着人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维就会出现退化，令我们的皮肤失去原有的弹性。
皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉就是我们皮肤的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等。这些原因都会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛令我们的皮肤失去支撑力而松弛下垂。
其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射以及抽烟也会使皮肤结构转化，最后让我们的皮肤失去弹性，造成松弛。
女人的肌肤都是需要护理保养的，不论是哪个年龄阶层的女性，都应该养成良好的美容习惯，在日常生活中不断使用这4个面部提升除皱有效方法，一定会有效果，不要做懒女人哦!
1、嚼口香糖 天天嚼口香糖7、8分钟，可以让面部的皱纹削减，从而能改善面部的血液循环，让面色更红润哦!
2、空腹喝蜂蜜水 早上空腹喝蜂蜜水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。既有排毒美容功效，又可防止皱纹。
3、多吃胶原蛋白食品 猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等富含胶原蛋白的食用品，能增强细胞的修复功能，让我们的肌肤布满活力，同时削减细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。
4、偶尔饮啤酒 啤酒含有大量的维生素B、蛋白质，日常饮用适量的啤酒能够增强体质，削减面部的皱纹。
5、PST面部提升 采用窥镜显微摄录系统可视下操作，视野清晰、操作准确，分层、定向、分段、阶梯式，纤维布网、筋膜加固，重塑面部轮廓，有效的解决面部松弛下垂。而且还是一种微创技术代替了传统除皱手术达到面部年轻化的目的。
