「小猫嘎山湖」之羽毛球——后场反手击球技巧与训练

「小猫嘎山湖」之羽毛球——后场反手击球技巧与训练

在左后场区以反手握拍,用反拍面击球的技术称为后场反手击球技术。后场反手击球技术相对于后场击球技术有很大的不同,其技术动作较难,加上多数情况下后场反手击球不如用后场头顶击球的威力大,落点也不容易控制,所以对于初学者来说,左后场区的球应尽可能地争取用头顶正拍面击球。只有在极被动、迫不得已的情况下,才用反手击球过渡。当然,如果反手击球技术掌握得好,常常也能够化险为夷,变被动为主动。

「小猫嘎山湖」之羽毛球——后场反手击球技巧与训练

反手后场高球技巧

技术要领:反手后场高球就是将对方击至左后场的高球,用反手反拍面将球回击至对方后场的技术。

准备动作:击球前后脚在前(先不着地,与击球动作完成的瞬间同时着地)身体背向球网,右手反手握拍,屈肘举于身体右侧与肩同高的地方,双眼注视来球方向。

「小猫嘎山湖」之羽毛球——后场反手击球技巧与训练

引拍动作:当来球下落到一定的高度时,持拍手肘部向上抬举,手臂回环内旋引拍,手腕稍微有外展,身体稍微向左旋体,含胸收腹,左腿稍屈。

击球动作:当来球下落至右肩前上方的一定高度时,大、小臂急速外旋,带动手腕加速,划一条弧线从左下方经胸前向右前上方挥动,击球点在右肩体侧上方。击球时,手腕由伸展至屈收,快速闪动,屈指发力,利用拇指的顶力以及其余手指的握力,用反拍面击打球托后部,使球飞向对方后场。在完成击球动作的同时右脚着地。

「小猫嘎山湖」之羽毛球——后场反手击球技巧与训练

随势动作:当右脚触底后,身体重心移到右脚上,右脚蹬地向右转体,面向球网跟进,并向中心位置回位。持拍的手腕和腕部发力后随即制动,收回胸前。


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