小編為了刺激幫助大家，特地盤點了很多個公認的凍齡、逆生長系的明星。終於發現了他們保養的秘訣，都有兩個共同之處。
這個世界，最可怕的是比你美的人還比你更努力保養。
1
運動
30歲以後，隨著基礎代謝率的降低，即使是以前很瘦的人，可能肚子都是鬆鬆垮垮的，一摸一把贅肉。生了孩子更甚。
而對抗贅肉鬆弛的秘訣，就是運動。
陳意涵82年生的，是一個公認的凍齡美女，也是十足的運動控，日常最喜歡跑步和健身。
右邊就是她運動時候的照片
她還超級喜歡做倒立的動作。這個如果肌肉力量不強大，絕對做不起來。很多男人都做不起來。
影星李冰冰是瑜伽愛好者。
她日常曬出來的運動照，你能相信她是45歲歲的人了嗎？
另外很多國內明星，以及麥當娜、安吉麗娜·朱莉、茱莉亞·羅伯茨國外巨星，也依靠練習普拉提，來保持驕人的身材。就不一一舉例了。
2
食補
我們都知道，很多明星都有專屬的營養師。
翻一翻明星曬的食譜，大概就知道，她們的飲食都有一些共同的特點，比如：
- 吃大量的蔬菜水果
- 少吃油炸食品
- 少吃甜食
- 多喝湯
特別是喝湯，很多明星都自爆有喜歡喝湯養生的習慣。
小S有喝薑湯的習慣，稱薑湯能讓身體發熱，病痛就不會來
而被粉絲稱為“李太白”的明星李小冉自己也在小紅書上說她媽媽是醫生，從小就對飲食和營養又嚴格的要求，“美是吃出來的”
她平時不忙的時候，就喜歡煲湯給自己喝，在湯里加一些枸杞、黨參之類的材料滋補身體。
其實不只是明星，很多百歲老人的保養秘訣都提到愛喝湯。
可以說是中國人養生的“國粹”。 忙碌了一天，有比晚餐的時候喝上一碗溫暖的湯，更能治癒我們的心情嗎？而如果這道湯恰巧有調理的功效，那就是再好不過了。
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