小编为了刺激帮助大家，特地盘点了很多个公认的冻龄、逆生长系的明星。终于发现了他们保养的秘诀，都有两个共同之处。
这个世界，最可怕的是比你美的人还比你更努力保养。
1
运动
30岁以后，随着基础代谢率的降低，即使是以前很瘦的人，可能肚子都是松松垮垮的，一摸一把赘肉。生了孩子更甚。
而对抗赘肉松弛的秘诀，就是运动。
陈意涵82年生的，是一个公认的冻龄美女，也是十足的运动控，日常最喜欢跑步和健身。
右边就是她运动时候的照片
她还超级喜欢做倒立的动作。这个如果肌肉力量不强大，绝对做不起来。很多男人都做不起来。
影星李冰冰是瑜伽爱好者。
她日常晒出来的运动照，你能相信她是45岁岁的人了吗？
另外很多国内明星，以及麦当娜、安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨国外巨星，也依靠练习普拉提，来保持骄人的身材。就不一一举例了。
2
食补
我们都知道，很多明星都有专属的营养师。
翻一翻明星晒的食谱，大概就知道，她们的饮食都有一些共同的特点，比如：
- 吃大量的蔬菜水果
- 少吃油炸食品
- 少吃甜食
- 多喝汤
特别是喝汤，很多明星都自爆有喜欢喝汤养生的习惯。
小S有喝姜汤的习惯，称姜汤能让身体发热，病痛就不会来
而被粉丝称为“李太白”的明星李小冉自己也在小红书上说她妈妈是医生，从小就对饮食和营养又严格的要求，“美是吃出来的”
她平时不忙的时候，就喜欢煲汤给自己喝，在汤里加一些枸杞、党参之类的材料滋补身体。
其实不只是明星，很多百岁老人的保养秘诀都提到爱喝汤。
可以说是中国人养生的“国粹”。 忙碌了一天，有比晚餐的时候喝上一碗温暖的汤，更能治愈我们的心情吗？而如果这道汤恰巧有调理的功效，那就是再好不过了。
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