1、熬夜
要知道每天晚上超过11点不睡觉的话，就已经算是熬夜了，所以说各位朋友们可以自行进行调解，要知道熬夜最先伤害的就是肝，肝与肾又是同源，肝不好的话势必会连累到肾脏，从而使肾脏出现问题。
2、抽烟喝酒
人们在会议上讨论
其实很多男性朋友们都特别喜欢吸烟喝酒，也有为数不少的人认为这是男性的魅力所在，但是这两样却是摧毁健康的杀手，当人们在吞云吐雾的时候，香烟当中的尼古丁已经渗入体内，然后对肾细胞造成伤害，尤其是重金属，会造成肾细胞衰老死亡的情况，而酒精当中的乙醇则会加剧蛋白质的分解，从而增加尿连锁，这样就会加重肾的排泄负担。
3、乱服用药
其实在我们生活中，不乏有一些人喜欢乱买药，要知道很多药都是有肾毒性的，就比如说止痛药抗生素之类的，还有一些中医药的偏方当中也有一些不明的成分，都会加重肾脏的负担，从而影响到单细胞。
年轻女性服用片剂,胶囊
4、纵欲
随着社会的发展，网络社会平台的发达，人与人之间的交流已经不再像过去那样闭塞，所以说在私底下人们的私生活是非常的丰富，经常会出现把持不住，装修过度的情况，大家都知道肾主藏精，如果说纵欲过度的话，对于肾脏而言会造成非常严重的伤害。
5、吃得咸
其实肾脏最害怕的食物就是盐，而食物当中大部分的盐分都需要通过肾脏来进行排泄，若是长期吃的很咸的话，势必会增加肠胃的负担，而食盐过量的话还会增加高血压，糖尿病等心血管疾病的风险，所以说正常情况下每天摄入的盐分不要超过六克。
6、久坐不动，还爱憋尿
其实很多人由于工作原因都会出现久坐不动的情况，但是这种行为是非常伤肾的，看起来就做不动，不会有任何的危害，但是长时间坐着不动就会导致腹腔内受到强大的压力，使下身血液循环受到阻碍，整个气血运行不畅，所以说就会对肾脏造成严重的负担。
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