Mao無恥之徒
說起自由泳其實並不是一種游泳姿勢 他的競賽規則相對來說也沒有任何限制
英文翻譯過來就是Free 是在1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽項目的
高中男子游泳俱樂部這部動漫就裡的主人公之一哈魯醬最擅長以及最喜歡的游泳姿勢就是自由泳
首先對於自由泳的初學者來言雖然學會並沒有那麼困難但是先別說追求速度
遊不到一圈就感覺體力被透支了 所以如果想要遊自由泳的時候省力一點應該怎麼做呢
要掌握兩臂配合的時機保持一臂划水結束與另一臂開始划水之間的動量平衡能夠幫助運動員得到人以察覺的在水中“行駛”
頭的位置較高，這樣容易使軀幹和腿下沉，從而造成迎面阻力的增大。較低的頭部位置使髖關節升高，整個身體與水平面行，使平緩而細緻的水充在身體下方和周圍自由地通過。
肘部的姿勢在水下划水階段起著重要的作用。入水時肘不能低於手和肩；划水的前半部分不能超過手。否則會減小推進力，並使手和前臂得不到水的阻力反作用力。 5、加速划水 划水時手臂必須加速，否則是徒勞無功的，幾乎不會產生真正的推進力。當一臂向後加速推水時，另一手以相對較慢的速度入水，並調整手型準備下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破壞另一臂划水產生的動量。
最後比較重要的Point就是要提升一下自己的體力
適當的做一些體能訓練以便自己在水下的游泳過程中除了在姿勢調節方面下功夫外
自身的體能也得抗的住身體在水下的消耗呀
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快意體育
我覺得遊自由泳的時候慢遊，並且能通過動作上的改善，減少身體在水中的阻力就可以做到最省體力。
首先說下漫遊，還是用走路來打比方吧。慢慢走上幾公里誰都不會覺得累，但要是快走，或是跑上幾公里的話誰也都會覺得挺累的，那游泳其實也是一樣，我去游泳的時候慢慢遊上一兩千米並不會回感覺累，但如果速度快一些的話，遊個四五百米也就會感覺有些累了。所以，即便動作不很標準，遊得時候阻力偏大，只要放慢遊泳的節奏就會省力。
其次，控制動作的頻率。這個和漫遊其實是一樣的，只是自由泳當中打腿動作分為二次腿，四次腿和六次腿，所以這裡單獨說一下。打兩次腿和打六次腿花費的力氣肯定是不一樣的，如果能做到輕鬆打兩次腿的話，那游泳的節奏也自然就會慢下來，會節省力氣了。
最後，改善動作，減少身體在水中的阻力，這個是最為重要的。游泳的時候減少水的阻力影響可以提高游泳的效率，這是大家都知道的。阻力大就要需要用更多的力氣去完成動作讓自己向前遊進，阻力小則反之。所以，在游泳自由泳的時候保持身體水平，頭不抬高，腿不下沉，也就是通常說的做好流線型的身體姿勢就會做到省力氣。
全浸式游泳我覺得是最省力氣的，以上也是算是我遊全浸式的一些個人體會吧。
舶來的世界TI游泳
自由泳作為最輕鬆的泳姿，很多人可能並不理解，覺得自由泳比蛙泳累很多。但是如果你真的很熟練的掌握了自由泳，你會發現，自由泳真的很舒展，很帥氣！
而怎樣遊自由泳最省力呢？很簡單，就是放鬆遊，並且減慢劃手頻率，增強每次划水的效率。
對於腿的話，其實在放鬆省力遊自由泳過程中，腿部動作可以很簡單，只需要偶爾打兩三次，保證腿不沉即可。
希望我的回答對大家有幫助。謝謝！
游泳冠軍張教練
游泳累的原因，姿勢不正確，呼吸困難
自由泳姿勢不正確，導致你的整個身體不協調，不夠放鬆，划水推進效率降低，導致在遊自由泳時感覺手臂肌肉，大腿肌肉痠痛
自由泳呼吸不正確，會導致身體緊張，吸氣換氣不充分，整個身體節奏越來越亂，會越來越累
自由泳放鬆狀態，根據自身情況情況調節，尋找自己最舒服的狀態和感覺，
需要我們自己多多練習，
姿勢不對多多練習姿勢糾正，
呼吸不對多多練習呼吸
姿勢呼吸結合訓練
自由泳有一定基礎之上，想讓自己遊得不累，需要訓練計劃，需要耐力訓練
例如:今天一口氣能遊50米，明天爭取遊60米。
任何東西需要學習練習
各位泳友加油💪
譚淋豐
自由泳怎麼遊最省力啊，不太會遊的人來說遊啥姿勢都累，因為不熟悉水性，堅持鍛鍊的人也不一定四種姿勢都會，想要遊的省力氣需要前期有一定運動量和強度的綜合性的訓練，你有這個能力了，熟悉了你自然就知道了，現在告訴你怎麼做動作怎麼打腿你根本聽不懂，游泳這個項目必須去經常遊才能悟出很多感覺出來，就跟人家問怎麼能學會踩水一樣，我就告訴你一但學會了蛙泳你自然就會踩水了。
屎屁多
身體直，下半身不下沉，打腿頻率低，減少阻力就遊的輕鬆。說起來容易，我遊了十幾年了還是遊不好，臀部露不出水面。看專業的遊身體像根木棍一樣筆直，和水平面平行，一看就感覺阻力小，划水用不了多少次就可以滑過泳池到對岸，這樣遊才輕鬆。
