Michael200909
自由泳跑偏的原因有幾個，我來一一列舉一下。
1、真個身體的姿勢不直，要知道，自由泳遊進過程中，要保證身體的繃直，包括腰部和軀幹，都要是一個比較直的狀態，這樣才能保證身體的用力都是朝前的不會跑偏。
2、手部用力要往後，不要往旁邊用力。這也是一個很關鍵的因素，自由泳的推水要向後，而不要像邊上或者側後方，如果往邊上划水，也會跑偏。 
3、劃一個手的時候，另外一個手，要伸直往前，不要發生偏移。要知道，特別是換氣的時候，劃一個手另一個手臂通常會發生偏移，這是需要控制的，控制另一個手臂不發生偏移。如下圖。
希望我的回答能夠幫助到大家。謝謝！ 游泳冠軍張教練
原因很簡單，看著是頭偏了，其實問題出在腰上，或者說，是身體剛度不夠。
遊自由泳時，我們強調身體圍繞脊椎轉動。此時如果身體剛度不夠（通俗的說是身體太軟，或者塌腰），遊進的方向就不是沿著脊椎的延長線，而是呈蛇形忽左忽右，或者往一個方向跑偏。如何做到直線前進呢？身體要像一根木頭，繞中軸線（脊椎）滾動前進。就像剛剛開始學游泳時，其中一項基本功就是蹬池邊滑行，一訓練平衡二訓練身體剛度。大家可以多試試，所以說，基本功非常重要啊。
鬍子哥11
一個就是看著水線游泳。另外，練習左右輪流換氣。手劃3次，換一次氣。左邊換完，右邊換。另外可以練肌肉，加強弱側的肌肉，2天練一次。划水不超過中線。
分享到:
