夢幻之星V
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
沐沐懷孕四個多月的時候朋友就向我推薦一種橄欖油，說不然以後會長難看的妊娠紋，當時看著自己白皙的肚皮也沒有把這事兒放在心上去，一直到孕晚期也沒見一條妊娠紋，當時還美滋滋了一陣，但是好景不長，孕八個月的某一天我開始覺得大腿和腰部有點癢，然後是臀部，照鏡子一看，這些部位都長了紫紅色的妊娠紋！當時就特別後悔，現在雖然卸貨了，但是妊娠紋還在，只不過變成了白色，摸上去凹凸不平的，所以說，孕期絕對不能抱僥倖心理，雖然也有的孕媽咪沒有妊娠紋，但畢竟是少數，妊娠紋這東西，說不定哪一天就突然出現給你來個“驚喜”，而且出現後就不可能消失，所以在孕前以及孕期，對於妊娠紋的防護一點也不能懈怠。
首先飲食上孕媽咪要做到營養均衡，適度運動，避免自己的體重增加過快，防止皮膚由於承受不住張力而產生妊娠紋。另外還要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮、豬皮、禽類的翅膀和爪子等等，以增加皮膚的彈性。孕媽咪們也可以使用橄欖油來每天按摩皮膚，用微涼的水來沖洗皮膚，並輕輕按摩，也有助於提升皮膚彈性喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！沐依蘿
妊娠紋實際是懷孕過程中，隨著皮膚的撐裂，導致纖維斷裂的現象，會有紅色、白的、紫色等顏色的呈現。
妊娠紋什麼時候開始長？
當懷孕超過3個月的時候，腹部開始隆起，皮膚彈性纖維和腹部的肌肉同時開始“被伸長”。6個月後由於彈性到了極限，會出現纖維的斷裂，從而變成裂紋。
妊娠紋的出現是由於纖維的斷裂，如果我們從小處注意，往往會減輕它斷裂的情況，甚至有小部分女性是沒有妊娠紋出現的。怎麼做呢？
如何緩解妊娠紋的出現？
首先我們不要過度吹胖自己的身體，如果媽媽的體重增長超速，寶寶又在體內餵養成了巨大兒，這啥時候纖維的撐裂會愈發嚴重，妊娠紋也會更嚴重。這裡要提到的是均衡飲食，避免肉湯、大補湯的過度進補。整個孕期的體重增長控制在11-14斤之間。
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- 另外我們可以使用託腹帶，避免腹部皮膚的過度延展拉扯。
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- 妊娠紋乳液、橄欖油可以在3個月後開始使用，塗抹在肚皮處。這些產品的主要特點是增加潤滑，增強皮膚的彈性和柔韌性，保持皮膚的水分和油度，但並不是所有人都可以通過這種方式完全杜絕妊娠紋的，但至少會比不做護理好很多。
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你還懷孕的時候是用什麼方法緩解了妊娠紋出現呢？歡迎交流
俞瑜，減肥達人
中國營養學會會員
今日頭條健康類科普認證作者
以我所學解您所惑，如果有什麼疑問歡迎您下方留言
俞瑜營養師
隨著胚胎髮育，準媽媽們的皮膚彈力纖維、膠原纖維會因為外力的拉扯而受到不同程度的損傷或斷裂，肚臍周邊、大腿、臀部都會出現不規則的粉色或紫色的條狀紋路，這就是妊娠紋。
但是妊娠紋的程度有分輕重，有的人在懷孕前期保養工作做得好，很好地避免了妊娠紋;有的人產後注重修護，恢復得也很快。
對於妊娠紋的避免，下面一起來看看具體的方法吧:
Bio oil百洛油
懷孕前期使用，前三個月每天兩次塗抹於腹部及周圍，最好能持續按摩2-3分鐘。它能保持皮膚彈性，避免過度拉扯。
嬌韻詩孕期護理套組
最多孕媽媽選擇的護膚品想必就是嬌韻詩了，它家的護理油和撫紋身體霜搭配使用能有效預防妊娠紋。很多人反映會搓泥，按照說明書的方法來，使用護理油之後待吸收一會兒要用溼毛巾擦掉多餘的油分，再塗身體霜，這樣就不會搓泥啦，吸收效果會更好。
預防效果肯定比修護效果好，因為妊娠紋是有潛伏期的，皮膚纖維開始斷裂的時候並不能察覺，只有當斷裂程度越來越大也就是胎兒越來越成熟的時候才會明顯。所以要想效果最佳就得做好預防工作！如果前期不注意，後期妊娠紋出現了想修護，也可以使用以下產品:
蓖麻油
蓖麻油可以治療多種紋。在有妊娠紋的部位周邊用蓖麻油按摩5-10分鐘，再用棉布包裹按摩的部位半小時以上，堅持一個月可以明顯減淡妊娠紋。
天然蘆薈膠+維A+維E
要用天然蘆薈膠不能用蘆薈，蘆薈膠是提純後的產品，溫和不刺激，植物蘆薈是有刺激性的。以上三種物質混合起來塗抹長妊娠紋的部位，15分鐘後再用清水洗掉。
新鮮檸檬汁
新鮮檸檬的天然酸性可以淡化多種紋路，對付妊娠紋也是很有效的。需要按摩10分鐘，再用清水洗掉。
P.S. 孕期注重適量運動也是可以減輕妊娠紋的，因為肥胖也是會給皮膚纖維造成負擔的，每天堅持散步半小時左右就可以了。在營養方面，保證營養充足就好，不要過量哦！
想美
妊娠紋是由於女性腹部皮膚受到妊娠期激素水平變化和腹部膨隆的影響，皮膚彈力纖維與膠原纖維損傷、斷裂，屬於萎縮紋的一種，以初產婦最為明顯。
妊娠大於3個月後，子宮逐漸增大並超出盆腔範圍，腹部逐漸膨隆，腹部皮膚變薄、變細；
妊娠6個月後，孕婦的腹圍更大，腹部皮膚的彈性纖維逐漸出現斷裂，進而形成一些呈紅色、白色或紫色的波浪狀皮膚紋路，在分娩之後，孕期的妊娠紋會逐漸減淡，留下白色或銀白色的皮膚痕跡，並可能持續終身。
目前臨床醫學界認為，妊娠紋的產生是自身皮膚特徵、皮膚養護水平、孕婦腹圍大小和遺傳因素共同作用的結果。
為了避免妊娠紋的出現，女性應從平時開始保養皮膚，並加強產前和孕期保健，使用適量的護膚品，適度鍛鍊身體，保持營養均衡，補充豐富的礦物質及維生素，避免體重增長過快（每月在2kg以內）或超標（整個孕期控制在11-14kg中） ，多吃富含蛋白質的食物，避免吃過油、過甜、過鹹的食物，注意按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性；使用託腹帶緩解腹部重力負擔。
產科佳育苓蘢
我整個孕期只長了一條小小妊娠紋，現在已經幾乎看不見了。
預防妊娠紋其實是個綜合工程，我從以下幾個方面來分享。
為啥會長妊娠紋？什麼時候開始長？
妊娠紋的產生，是因為孕媽肚皮上皮膚結蹄組織被逐漸膨大的子宮撐開，直到達到結締組織彈性的極限，就撐斷了，形成了“撕裂”狀的妊娠紋。
可見，隨著子宮的膨大，妊娠紋就會出現。
所以，一般是從中晚期開始長妊娠紋。
不過因為每個孕媽體重增加的速度和程度不同，皮膚彈性也不同，所以有人長的早，有人晚，也有人不長。
如何預防妊娠紋？
第一，最根本的，當然在孕期吃的太多，尤其是吃太多高熱量卻並非高營養的食物，卻不運動，導致體重在短時間內增加太快。
子宮增大沒那麼快，沒那麼誇張，肚皮自然不會被“撐”的太厲害。
第二，適當運動，保持皮膚彈性。
適當運動能幫助孕媽鍛鍊肌肉，增加皮膚彈性，這樣一來，即便肚皮增大，因為皮膚彈性也增加了，相對而言就緩和了被“撐”的程度了。
第三，適當做好肚皮保溼和按摩。
適當用潤膚乳，潤膚油來保持皮膚水分含量，並輔以按摩，也可以幫助肚皮，大腿，後背等部位的皮膚維持水分含量和彈性，減少妊娠紋的發生。
但，不必迷信“防妊娠紋油”，畢竟，再好的產品也無法透過真皮層直達皮膚結蹄組織，妊娠紋一旦發生，很難撫平，只能慢慢淡化恢復了。
我是小毛阿姨，專注母嬰育兒營養健康，關注我，獲得更多專業母嬰營養健康知識和貼心育兒經驗分享！小毛阿姨聊營養
眾多有了寶寶的媽媽們，在懷孕期間，在肚皮上或多或少的會出現一條條的條紋狀萎縮斑。其實，這個就是我們所說的妊娠紋，也是懷孕期間的正常皮膚表現，但終身不退。在妊娠期，糖皮質激素分泌增多，分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性。並且，隨著寶寶的長大，子宮逐漸增大，腹壁皮膚張力加大，雙重原因導致彈力纖維斷裂，就會出現上述所說的妊娠紋了。
妊娠紋的發病率高達50%-70%，常在孕6-7個月的時候出現。現階段，對於妊娠紋的治療辦法不多，主要是局部用藥和物理治療。研究發現，局部應用維A酸對於膨脹紋有好處。物理治療包括激光治療、準分子激光治療及射頻技術等。但上述方法的長期療效都有待驗證。
研究發現，妊娠紋的發生可能與遺傳有關，但具體機制不明。一般來說，高體重指數（BMI）的孕婦、低齡孕婦及有家族史的孕婦發生妊娠紋的概率高。在上述高危因素中，最有干預價值的就是高體重指數。
高體重指數（BMI）也就是我們所說的肥胖。過胖的話，除了會產生妊娠紋，還有很大的概率發生妊娠期高血壓、糖尿病，生出巨大兒的風險也很高。因此，管住嘴、均衡營養攝入對不但對於孕婦本身健康有好處，對於嬰兒的健康也至關重要。
藥事健康
妊娠紋一般出現在孕中晚期，我們的身體在皮膚的彈性纖維斷裂之後，會形成紅色、白色或紫色條紋。這些條紋稱為萎縮紋，妊娠紋就是其中的一種。
除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋等。可以出現在腹部，大腿根部，膝蓋、臀部、腰骶，甚至胸部等部位。 妊娠紋出現的根本原因，是越來越大的子宮造成腹部的膨隆，讓皮膚纖維不斷伸長，最終超出極限出現斷裂。
皮膚彈性纖維與腹直肌雖然有一定的彈力，能夠在一定限度內自由伸縮，但是在女性懷孕超過3個月時，增大的子宮開始向腹腔發展，這個時候皮膚彈性纖維與腹部肌肉就開始伸長。這個壓力在懷孕6個月後更加明顯，皮膚彈性纖維超出了能伸長的極限，就會逐漸出現斷裂。
再加上懷孕後皮質醇激素的分泌，會降低皮膚的彈性，紋就來得更猛烈一些。斷裂後的腹部皮膚表面，會慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。分娩後，子宮變小，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但是再也難以恢復到以前的狀態。只能漸漸顏色變淺，由原來的紫紅色，紅色，慢慢變成跟膚色相近的白色紋路。
如何能預防妊娠紋？ 五個孕婦裡面，有四個會有妊娠紋，這話一點也不誇張。妊娠紋的出現跟遺傳因素有一定的關係，既然這點我們無法左右，那麼只能在後天能夠改變的地方下功夫了。既然是“撐”出來的，那最重要的預防手段之一，就是孕期控制好體重。
在保證胎兒正常發育，滿足我們日常能量必需的消耗的前提下，整個孕期的體重增長控制在15KG以內，是比較合適的範圍。
妊娠紋可以消除嗎？ 妊娠紋一旦出現，任何我們目前市面上的治療方案，都只能儘量淡化，也就是有所改善，讓它們看起來不那麼明顯，但是想要完全消除妊娠紋，這又是一個不可能完成的任務了。
在產後，隨著激素的撤退，分娩後子宮恢復正常大小，腹部張力下降，但是已經斷裂的彈力纖維卻無法重新恢復交聯。這些斷開的部分會纖維化，形成瘢痕。瘢痕就是我們平時傷口癒合後形成的，以纖維結締組織為主的，彈性比較小的皮膚。 一旦它們出現，就代表著無法完全恢復。
淡化的藥物不是沒有，但是偏偏是孕期不適合使用的。 比如維A酸。它對早期的膨脹紋有一定效果，但是偏偏在孕期，維A酸早孕期使用可能會有致畸作用，在分娩後使用，效果又不夠理想。所以，早期能用的時候不可以用，可以用了吧效果又不夠好。
使用藥物，不如激光和手術。它們對於已經形成的妊娠紋還是有一定效果的。但是，還是要強調：僅僅是有“一定效果“，而並非可以“完全消除”，所以看到那些宣傳“一個月清除妊娠紋”“半個月完全祛紋”的廣告，再怎麼誘人，也不要上當受騙。
婦產科女司機
一，妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長
我懷過兩次孕，第一次懷孕妊娠紋長得比較晚，大概是8個月以後才開始長的，生完寶寶以後大概一年吧，妊娠紋基本上看不出來了。感覺一胎恢復得還可以。
可是我懷第二次孕就沒有那麼幸運了，感覺7個月左右就出現妊娠紋了，由於肚子比較大，而妊娠紋又長在下面，所以長妊娠紋的具體時間記得也不是特別準確。重點是我生完二寶，那肚子上的妊娠紋簡直不能看。（不是說好的，生女寶皮膚會變好嗎，為什麼我的肚子不僅長妊娠紋，還黑了呢？）
妊娠紋一般在懷孕幾個月時長，
其實每個孕媽咪長妊娠紋的時間是不一樣的，有些孕媽咪懷孕四、五個月就開始長妊娠紋，有些孕媽咪可能到九、十個月才長妊娠紋，更有一些孕媽咪即使生完寶寶了也沒有長妊娠紋，因此，妊娠紋在幾個月時長是因人而異的。
二，如何避免妊娠紋出現
這麼說吧，我懷一胎時用了一點橄欖油，以為可以避免長妊娠紋，但結果還是長了一些，等到懷二胎，由於一些原因，沒有塗橄欖油，結果生完寶寶以後比一胎難看多了。因此我覺得塗抹妊娠霜之類的產品雖然不能完全避免妊娠紋出現，但適量塗一些還是可以起到預防和舒緩的作用的。
總之，妊娠紋一般在幾個月時長是因人而異的，主要看孕媽咪皮膚的彈性好不好。再則，避免妊娠紋出現的方法主要有：控制體重、適量運動、選擇安全的妊娠霜適當按摩等。
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學而時習之育兒
提要：妊娠紋一般是出現在懷孕幾個月的時候，如何才能避免妊娠紋出現？
其實，關於妊娠紋的問題，可能每一個媽媽都非常擔心，會不會自己的肚皮上也會有妊娠紋呢？因為一旦出現妊娠紋，就比較難去除。
先來看看妊娠紋一般在孕期什麼時候出現。
妊娠紋幾個月開始長
實際上，每個人由於個人體質、胎兒的大小各不相同，因而每個人可能出現的時間都是不一樣的。最重要的是提前預防。
一般來說，由於孕期5個月之後，胎兒開始迅速成長，而皮膚的彈性纖維和膠原纖維，如果韌性和彈性不足的話，不能適應胎兒的重量，很容易開始斷裂，形成粉紅色或者紫色的花紋。
由於每個人的皮膚彈性和韌性不同，如果準媽媽在此時沒有出現妊娠紋，也不要大意，因為有個別的準媽媽甚至到8個月後，還會有妊娠紋的出現。但是絕大部分準媽媽，到了8個月的時候，如果沒有妊娠紋的出現，那麼出現的幾率就比較小啦。
妊娠紋要怎麼預防
其實，很多孕媽媽是可以避免妊娠紋的出現的，關鍵是不可大意，做好預防措施。有以下預防的方式方法。
1、提前做好功課
準媽媽在懷孕之後，就應該瞭解妊娠紋，都會提前學習妊娠紋預防知識，有預防妊娠紋的意識。
2、使用託腹帶
在懷孕進入到孕中期和孕晚期時，在妊娠紋開始出現之前，可以使用託腹帶，來保護好的皮膚彈性纖維和膠原纖維，不被拉扯或者拉斷。減少肚皮的纖維的斷裂，進而能有效地預防妊娠紋。
提醒注意的是，到孕最後一個月，要停止使用。以免影響胎兒入盆。
3、控制體重
現在孕期追求的目標是，養胎但不長肉。在不同的孕期，應該有著合理的體重增長，如果過重，不僅無法避免妊娠紋，可能順產分娩都受影響。
因而，孕媽媽一定要控制好自己的食量，科學地補充營養，防止脂肪在腹部囤積，進而產生妊辰紋。
4、護理按摩
如果從懷孕3個月開始，到產後3個月內，堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成。按摩能起到一定的保護皮膚作用，防止皮膚的纖維斷裂。
提醒的是，按摩時手指的力度適度，以免讓腹中的胎兒受傷。並且，一定要堅持才能有效果。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
J媽學堂
我們都知道，當孕媽媽在懷孕初期，肚子還沒隆起來，皮膚的彈性纖維和膠原纖維還沒發生變化，是不會出現讓人煩惱的妊娠紋。根據來院產檢的孕媽媽，發現有個別孕媽媽是沒有出現妊娠紋的，這是怎麼回事呢？妊娠紋是懷孕幾個月開始長？
一、出現妊娠紋的時間
其實，妊娠紋的出現呢，主要看孕媽媽個人的體質，以及胎寶寶的大小，最重要的是提前預防。通常，妊娠紋會在懷孕5-6個月的時候開始生長，此時，因孕媽媽肚子的隆起導致皮膚的彈性纖維和膠原纖維開始斷裂，形成粉紅色或紫紅色的花紋。由於每個孕媽媽的皮膚彈性不同，若孕媽媽在這個時間段並沒有出現，甚至是到了懷孕8個月後都沒出現妊娠紋的話，那孕媽媽就不用擔心，基本上遠離了妊娠紋的“折磨”。
二、預防妊娠紋的出現
1、孕媽媽要控制體重的增長
孕期孕媽媽體重增加過快，是產生妊娠紋的一個主要原因。孕媽媽的營養攝入一定要均衡，營養過多會產生巨大兒，腹部隆起的越大，腹部彈性纖維就越易斷裂，妊娠紋就越容易產生。一般來說，整個孕期增加的體重應控制在20至24斤是最理想的。
2、孕媽媽要注重營養攝取
懷孕期間孕媽媽可以多攝取一些富含蛋白質和維生素的食物，以改善皮膚的膚質。經常鍛鍊身體，做按摩，增強身體柔韌性和肌膚彈性，這樣即使有妊娠紋也相對較淺較淡呢。
3、孕媽媽可以塗抹橄欖油
從懷孕3個月開始到生完寶寶後3個月內，孕媽媽可以堅持用橄欖油按摩腹部。操作方法是取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收，這能保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
希望孕媽媽們都可以遠離“花紋”，孕肚白白美美滴！
