有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利於身體健康。如不及時補救的話，可能會造成更嚴重的頭髮問題，如大量掉髮、頭髮稀疏、英年早謝、形成地中海髮型等。那麼，到底怎麼洗頭洗髮才是健康的啊？接下來，就來給大家解決這些疑惑！！
每當在洗頭的時候，相信大家都遇到過一件事！那就是掉髮，它不是掉一兩根，而是一撮一撮的掉，出現這種情況說明頭髮在告知你它正處於危急狀態，等待解救。你有沒有聽過每天洗頭對頭髮還有身體不好，洗得多了容易造成嚴重掉髮。
1.替換洗髮水、護髮素
會刺激頭皮的洗髮水指的就是添加了價格低廉、起泡力強的月桂酸表面活性劑清潔成分的強效去脂洗髮水，此種成分常見添加於洗衣液、潔廁劑、洗潔精當中，對頭皮的刺激性非常大，長期使用會造成頭髮乾燥、乾枯、斷髮等，嚴重還會使頭皮毛囊細胞快速死亡、毛囊髮根受損、頭皮排脂量過高等。
2、挑選適合髮質的洗髮水
頭皮和皮質也是一樣，大致分為乾性、中性、油性。選擇適合自己的才是最好的。
油性：洗完頭的當天（24小時之內），頭皮很快出現油脂分泌。
乾性：你洗完頭兩天後頭皮還是很乾燥。
中性：洗完頭的兩天後，只出現一點點油膩，這是最好的頭皮狀態.
早上洗頭好還是晚上洗頭好？
早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
建議：洗頭一般在午後進行比較好．
如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺。
日常要保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的。洗頭時可以選用生薑洗髮水，洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。"
編輯：廣州華廈生物製藥——華瑞日用品
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