目前，患有胃病的越來越多，而且極易反覆發作、易復發，其中慢性胃炎就是最常見的一種病症，從嚴格意義上講，胃炎指的是由各種原因引起的胃黏膜炎症，主要的症狀就是我們已經提到的消化不良、腹脹腹痛、反酸噯氣等，都是胃炎的信號。
胃炎總是發作、易復發，究竟是什麼原因造成的呢？
1、 有胃炎患者，沒有及時去醫院確診、查明病因和病情的嚴重程度，患者擅自服用可以掩蓋症狀的藥物，或者沒有按醫囑規範地治療等，都是胃病遷延不愈，越來越嚴重。
2、 生活習慣喝飲食的影響，經常喜歡吃冷食、飲食無規律、菸酒無度、常熬夜等等習慣，都會加劇胃粘膜的損傷程度，使胃病癒加嚴重，總是反覆發作。
3、 引起胃病經常反覆發作的還有一個重要的原因，那就是幽門螺旋桿菌的破壞，何種菌如果不控制，任由繁殖生長，啃噬著胃粘膜，造成胃炎、胃潰瘍，嚴重時還導致胃癌出現。
治療胃病目前知道最常用的方法就是三連法、四聯法，主要是胃酸抑制劑跟抗生素的組合，一般上開始服用都有明顯的效果，但那是不能一次性滅完菌很容易復發，再次服藥效果就沒那麼好了。
因此，想要養好胃，最有效的方法就是飲食和生活習慣的改善，雖然過程較久，沒有藥物那麼猛烈，但是對胃是有利無害的，一邊滅菌一邊養胃，達到養胃治胃病的最佳效果。
消滅幽菌，防止胃炎反反覆覆發作，3個小技巧要學到，每天堅持做消滅幽菌胃好得快。
1． 勞逸結合，不過度勞累或疲乏，作息規律，保持良好的睡眠。
2． 在日常生活中，我們還可以通過按摩來進行養胃，我們可以在飯後，將兩手互搓至發熱，然後用手貼住肚子，以肚臍為中心進行按摩，堅持做可以幫助腸胃的蠕動和消化。
3． 食療養胃，溫和有效殺滅幽菌。每天習慣食用一杯火麻油+蜂蜜水。
火麻油是一種由火麻仁經過物理壓榨成的食用植物油，油中的提取物含有亞麻酸和天然雙歧桿菌成分，這兩種成分可以有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，堅持長期飲用，達到殺菌的目的，是很好的預防和治療幽門螺旋桿菌的食物。同時火麻油中含有的軟磷脂、亞硝酸、不飽和脂肪酸能保護胃粘膜，避免受到二次傷害。
閱讀更多 劉瑜醫師養生 的文章
