病是常見病，70%的人都有或輕或重的各類胃病，如淺表性胃炎，糜爛性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，萎縮性胃炎，膽汁反流性胃炎等等，不重視調理或久拖會有惡變的危險。
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
胃不好有以下5個原因：
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3、飢飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
5、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
胃部不好怎麼調理？
1、老胃病常喝一杯茶
自制養胃茶——萊菔子茴香茶
材料：代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇
作用：消食化痰、暖胃健胃、消積進食
萊菔子茴香茶做法：
1、代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇，各15克切段，晾曬致半乾後，炒製成茶，備用；
2、將炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
2、按摩極泉穴
極泉穴是手少陰心經的穴位之一，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。吃的太多？吃的太快？胃脹！用大拇指指肚使勁按壓左側極泉穴，連續按20下，胃脹很快就會得到緩解。
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