隨著人們的意識開始轉變，養生貌似也越來越成為每個人的生活重點。養生的方法有許多種，但泡枸杞是生活當中最為常見的一種，不僅方便，還非常有益。
枸杞是非常常見的一箇中藥材，雖然小小的一顆，卻擁有著豐富的效用。那麼拿它泡水喝到底有什麼好處呢？今天就和大家詳細講解一下。
一、避免脫髮
生活、工作壓得人們喘不過氣，髮際線也貌似越來越高了。如果這種情況再不改善，那麼禿頂就會悄悄找上門了，這時候不妨試試每天泡杯枸杞水喝。枸杞當中的鐵和維生素含量非常豐富，經常飲用，不僅能促進血液循環，還能起到一定的防脫髮效果。
二、預防酒精肝
人在江湖，總不能說酒就走！無論是生活交際，還是生意應酬，酒彷彿都是餐桌上的一個必需品。即使是淺嘗一口，喝酒對會對人體造成一定的傷害，最為常見的就是酒精肝。
而根據研究顯示，枸杞能夠肝臟起到一定的修復和改善作用，從而降低酒精對肝臟的損害，起到養肝護肝的效果。所以，對於日常經常喝酒的人群，不妨多泡一些枸杞水飲用。
三、保護眼睛
枸杞、藍莓都是眾所周知的護眼食材。這是因為枸杞當中含有大量的胡蘿蔔素和多種維生素成分，對於那些需要經常用眼的學生黨和上班一族都有很好的護眼明目的效果。此外，對於因為一部分的夜盲症患者，也是有一定的防治效果的。
四、抗衰老
對於女性來說，經常泡枸杞水飲用也是能夠起到一定的抗衰老效果的。枸杞當中所含的胡蘿蔔素、微量元素以及維生素成分，都具有一定的抗氧化效果。經常食用，不僅可以預防衰老，還可以吃出好氣色哦。
泡枸杞水雖好，但是它還是有一些食用禁忌的：
——感冒、發燒者不能食用
枸杞本身是一個溫熱的食物，因此，感冒、發燒的人群使用之後，反而會加重病情。
——高血壓人群適量食用
高血壓人群一旦食用過量的枸杞，就很容易導致不適的症狀出現。
——糖尿病患者注意食用
枸杞當中的糖含量還是較高的，糖尿病患者要注意食用，切勿過量。
閱讀更多 39健康網 的文章
