睡覺時，若有3種表現，十有八九是肝不好了，日常3物修復肝臟！
肝臟是人體重要的器官之一，在我們的體內起著舉足輕重的作用，它關乎著我們的身體健康，但是隨著生活壓力的增大和每個人的生活習慣的改變，長期熬夜，酗酒等陋習，造成我們的肝臟出現了這樣活著那樣的問題。當我們的肝臟出現了問題，會直接通過我們的身體反應出來。
睡覺時，若有3種表現，十有八九是肝不好了，日常3物幫你修復肝臟
1. 凌晨突然醒來
正常情況下，只要不受外界的打擾，我們可以一覺睡到天明。如果在凌晨左右突然醒來說明肝不好了，因為凌晨正是肝臟進行排毒的時間，如果這個時候睡不好突然醒過來，肝臟排出的毒素就會慢慢減少，長時間下去毒素就會在我們體內堆積，嚴重的時候造成肝損傷。
2. 小腿抽筋
睡覺到半夜突然出現小腿抽筋，一般都是肝不好了，因為這個時候正是肝臟進行排毒的時候，很多人認為這是缺鈣了，其實肝功能下降也有可能導致小腿抽筋，在中醫上講"肝主筋"，身體中的代謝廢物長時間堆積下來，就會影響到筋，慢慢的就會出現小腿抽筋的現象。
3. 磨牙、說夢話
磨牙、說夢話在睡覺的時候是很常見的現象，這些都是肝臟在向我們發出信號，提示我們肝火旺盛了，肝火旺盛的時候睡覺會出現磨牙的現象，如果你也有相似的症狀，就需要趕緊養肝了。
如何養護你的肝臟？清理肝臟毒素！
葛根
葛根可提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟的堆積。並能促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。
枸杞
枸杞很受歡迎，被廣泛認為是滋補肝臟的藥食同源物種。他的營養成分十分豐富，並有很高的藥物價值，可降低血膽固醇，並明顯抑制血清膽固醇增高，對CCl4引起的肝損害有保護作用，能抑制CCl4引起的血清及肝中的脂質變化，降低谷草轉氨酶。枸杞子、枸杞多糖（LBP）均可顯著提高人體吞噬細在胞吞噬百分率和吞噬指數。枸杞子還能顯著提高血清溶菌酶活力。枸杞可以顯著提高中老者經年人細胞免疫功能，改善臨床病症，而且淋巴細胞轉化和E－花環兩項細胞免疫指標增強。
決明子
決明子是國家公佈的65種藥食同源物種之一，除了含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，更有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。決明子素具有a-羥基，可與金屬元素合成絡合物，對金屬元素吸收排除體外有很大影響，現代臨床用決明子治療高脂血症收效滿意。
葛根、枸杞、決明子等10餘種藥食同源物種熬製膏方，清除毒素，修復受損肝細胞
為此，日常生活中，為了更好地養護肝臟，我們還需要做到以下幾點：
1、戒菸酒。菸酒，是損害肝臟的頭號殺手；
2、不熬夜。夜間11點，是肝臟排毒的最佳時期。熬夜不僅會影響肝臟排毒，對肝臟的影響也非常大；
3、拒絕"垃圾"食品。正所謂病從口入，肝臟是人體的重要排毒器官，但辛辣、油膩等垃圾食品，則會加重肝臟的負擔。
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