现代人总是习惯于熬夜，熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪的，睡眠严重不足，影响正常工作。不仅对精神损害极大，对人的身体也是过于透支危害严重。人若总是熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你
晚上11时到凌晨3时是排毒系统运转排毒的时间。如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 且，更糟糕的是长时间熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 而且熬夜到晚上12点前后的时候，脸上会出现很多黑油； 而且熬夜去睡觉，人是晃的，总是会睡时的天是黑的，睡醒了一看，天还是黑的。
在我们生活中上夜班的人应该挺多的，这也没办法为了生活我跟大家说说真实情况，我家我有一位小姑，她就是老上夜班，上了好多年了，今年有一天上夜班闹出血她是轻的不严重，就是有点后遗症，现在好多了，其实上夜班我建议少上夜班，老喝酒的人上夜班其实更不好大脑不清醒。
上夜班的人能理解也是可以原谅，有的人就不能原谅了，去网吧玩一夜还有在外面泡一夜等，在讲真实的事件吧，有俩男子是学生初中，老去晚上包夜去网吧那时候包一夜就10元钱吧，有一天周5去包夜跟朋友第2天周6学校放假，这俩人就去洗澡，死在了洗澡堂里了，
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