【 减肥饮食--水果 】 包括所有新鲜的水果和所有罐装的水果(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)、不加糖的纯果汁。 其中，果脯不属于这里的水果范围;加糖的果汁不属于这里的水果范围。水果是许多营养成分的重要来源，包括钾、膳食纤维、维生素 C、叶酸等。 大部分水果是自然的低脂肪、低钠和低热量食品，不含胆固醇。富含钾的水果有香蕉、梅及梅汁、干桃、杏、梨、蜜瓜和橙汁。减肥期间吃水果，建议按健康饮食搭配推荐的分量来选择每天的水果;选择新鲜的水果;每天吃不同种类的水果。
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【 减肥饮食--水果 】 包括所有新鲜的水果和所有罐装的水果(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)、不加糖的纯果汁。 其中，果脯不属于这里的水果范围;加糖的果汁不属于这里的水果范围。水果是许多营养成分的重要来源，包括钾、膳食纤维、维生素 C、叶酸等。 大部分水果是自然的低脂肪、低钠和低热量食品，不含胆固醇。富含钾的水果有香蕉、梅及梅汁、干桃、杏、梨、蜜瓜和橙汁。减肥期间吃水果，建议按健康饮食搭配推荐的分量来选择每天的水果;选择新鲜的水果;每天吃不同种类的水果。
