人一旦患上肝病，對肝臟的傷害非常大。肝臟是我們體內最大的消化腺，維持身體正常的能量代謝，還不斷排出囤積在身體中的代謝廢物和毒素，所以人們常說“養肝等於養命”，足以證明肝臟的重要程度，我們在日常生活中更是要好好養肝，但若是在每次飯後，發現自己有以下4個症狀的話，很有可能是肝病在作祟了，別大意！
1、飯後肚子大得異常
肝臟的健康也會影響消化系統的工作，當肝臟有輕度硬化的時候，肝功能下降，影響腸胃血液循環，腸胃蠕動減慢，未被消化的食物堆積在胃部，因消化不良產生腹水。所以若是自己只吃了一點點食物，卻總感覺自己的肚子比以前大很多，這時候就要小心是不是自己已經患上了肝病。
2、飯後腹脹
腹脹是肝病患者早期最典型的表現之一，吃完飯後總是感覺肚子發脹，有氣排不出來。或是隻吃一點點食物就感覺肚子脹，而且基本不碰油膩食物，特別是腹部肝區脹得最為明顯，有時還會出現打嗝的現象，這時候就要引起重視了，很可能是自己的肝臟出現問題了。因為，這種情況一般是因為肝臟膽汁分泌不足，而導致食物殘留在胃中消化不良，時間長了食物在腸胃中發酵就會產生很多氣體，導致在飯後出現腹脹打嗝的症狀。
3、飯後經常反胃
當肝臟健康受損，肝功能下降，肝臟分泌的膽汁減少，無形中增加腸胃負擔，促使胃分泌大量的胃酸來消化殘留的食物，很容易讓人發生反胃的情況，尤其是當吃了重口味油膩食物的時候，症狀更為明顯。
4、飯後腹瀉
一般吃完飯2個小時左右，食物代謝完全，身體就會產生便意去放鬆一下，但若是每次吃完飯排便時發現自己的大便難以成形，這可能是肝源性腹瀉引起的，所以一定要重視起來。
若是自己出現了以上4種表現，那麼生活中除了配合醫生，我們在日常生活中還能怎麼做來養護肝臟呢？
1、堅持運動
飯後30分鐘左右進行一個平緩的運動，是緩解腹脹症狀出現的好方法，我們可以選擇散步，每天散半小時左右，促進腸胃蠕動，促進消化，減輕肝臟負擔。
2、飲食清淡
惹上肝病最主要的原因大概就是管不住自己的嘴了吧！有些人很喜歡吃些燒烤、油膩食物，無一不在悄悄的損傷肝臟健康，所以我們在生活中應該堅持少油、少鹽，飲食清淡，保持愉悅的好心情！
3、少熬夜
以前的人是日落而息，日出而作，而現代社會的新新人類們好像都是倒著來的，凌晨1、2點了還不睡覺，日上三竿不起床，這是非常傷害肝臟健康的，因為肝臟也有自己的“生物鐘”，夜晚的10點半至次日凌晨3點都是肝臟的自我修復時間，熬夜只會加重肝臟的工作負擔。所以我們還是要學習前輩們早睡早起的好習慣。
人體的五臟中，肝臟幫助身體過濾雜質，排除毒素。而由於肝臟對痛覺的感應較為遲緩，所以每當它出現問題時，人們很難第一時間察覺，等到發現時，病情已經惡化到了相當嚴重的程度。所以生活中一旦察覺肝臟問題，就要儘早治調理，避免加重病情。
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