人一旦患上肝病，对肝脏的伤害非常大。肝脏是我们体内最大的消化腺，维持身体正常的能量代谢，还不断排出囤积在身体中的代谢废物和毒素，所以人们常说“养肝等于养命”，足以证明肝脏的重要程度，我们在日常生活中更是要好好养肝，但若是在每次饭后，发现自己有以下4个症状的话，很有可能是肝病在作祟了，别大意！
1、饭后肚子大得异常
肝脏的健康也会影响消化系统的工作，当肝脏有轻度硬化的时候，肝功能下降，影响肠胃血液循环，肠胃蠕动减慢，未被消化的食物堆积在胃部，因消化不良产生腹水。所以若是自己只吃了一点点食物，却总感觉自己的肚子比以前大很多，这时候就要小心是不是自己已经患上了肝病。
2、饭后腹胀
腹胀是肝病患者早期最典型的表现之一，吃完饭后总是感觉肚子发胀，有气排不出来。或是只吃一点点食物就感觉肚子胀，而且基本不碰油腻食物，特别是腹部肝区胀得最为明显，有时还会出现打嗝的现象，这时候就要引起重视了，很可能是自己的肝脏出现问题了。因为，这种情况一般是因为肝脏胆汁分泌不足，而导致食物残留在胃中消化不良，时间长了食物在肠胃中发酵就会产生很多气体，导致在饭后出现腹胀打嗝的症状。
3、饭后经常反胃
当肝脏健康受损，肝功能下降，肝脏分泌的胆汁减少，无形中增加肠胃负担，促使胃分泌大量的胃酸来消化残留的食物，很容易让人发生反胃的情况，尤其是当吃了重口味油腻食物的时候，症状更为明显。
4、饭后腹泻
一般吃完饭2个小时左右，食物代谢完全，身体就会产生便意去放松一下，但若是每次吃完饭排便时发现自己的大便难以成形，这可能是肝源性腹泻引起的，所以一定要重视起来。
若是自己出现了以上4种表现，那么生活中除了配合医生，我们在日常生活中还能怎么做来养护肝脏呢？
1、坚持运动
饭后30分钟左右进行一个平缓的运动，是缓解腹胀症状出现的好方法，我们可以选择散步，每天散半小时左右，促进肠胃蠕动，促进消化，减轻肝脏负担。
2、饮食清淡
惹上肝病最主要的原因大概就是管不住自己的嘴了吧！有些人很喜欢吃些烧烤、油腻食物，无一不在悄悄的损伤肝脏健康，所以我们在生活中应该坚持少油、少盐，饮食清淡，保持愉悦的好心情！
3、少熬夜
以前的人是日落而息，日出而作，而现代社会的新新人类们好像都是倒着来的，凌晨1、2点了还不睡觉，日上三竿不起床，这是非常伤害肝脏健康的，因为肝脏也有自己的“生物钟”，夜晚的10点半至次日凌晨3点都是肝脏的自我修复时间，熬夜只会加重肝脏的工作负担。所以我们还是要学习前辈们早睡早起的好习惯。
人体的五脏中，肝脏帮助身体过滤杂质，排除毒素。而由于肝脏对痛觉的感应较为迟缓，所以每当它出现问题时，人们很难第一时间察觉，等到发现时，病情已经恶化到了相当严重的程度。所以生活中一旦察觉肝脏问题，就要尽早治调理，避免加重病情。
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