今天早上称重，体重现在是148斤……也就意味着前12周，我一共减掉了35斤。要知道在国庆的那一周时间里，我还有其中6天是在天天喝高度白酒，大口吃肉的情况下渡过的。
体重虽然偶有反弹，但是最终不但平稳渡过放纵的国庆，而按照今天早上的体重计算，依然是比国庆前降低了2斤。
今天的餐食准备比较仓促，有了一大碗西红柿鸡蛋面（小儿子剩下的），所以就赶紧又找了一些水果带上，让每日的营养要跟上，更要让体质也不要回到以前的那种易胖体质。
一大碗西红柿鸡蛋面，还有四个白菜猪肉饺（自己剁馅自己包）
两个奇异果
一份凉拌菜（青瓜+洋葱+蒜泥白菜心）
一小份葡萄
大半个橘子
一个百香果（可以直接用勺子掏着吃的品种，完全不用加蜂蜜等）
小记：
早餐：
饺子+西红柿鸡蛋面（半份）
10：30
奇异果
中餐：
半份西红柿鸡蛋面
16:30：
大半个橘子+葡萄
晚餐：
百香果+凉拌菜
减肥目前越来越轻松，唯一的心魔……高度白酒，我希望自己可以戒掉。加油。
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