一个人面对外面的世界，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子能看见世界的明亮，使用镜子能看见自己的污点。 其实，窗子或镜子并不重要，重要的是你的心。你的心明亮，世界就明亮；你的心如窗，就看见了世界；你的心如镜，就观照了自我。
排泄尿液是我们对肾脏功能最为普遍的一个认知，但是肾脏除了排泄尿液外，还有一个非常重要的代谢功能，那就是排泄尿酸。
尿酸和肾脏，两者相互影响，尿酸高要小心肾脏病变，肾脏不好尿酸会高
尿酸是肝脏代谢出的废物，经由肾脏随着尿液一起排出人体体外。当尿酸一升高，超出一定的指标时，查处了常见的痛风问题，尿酸堆积在肾脏中肾脏负担会加重，长期居高不降肾脏功能会受损；而肾脏不健康时，尿酸也会出现排泄阻碍，造成体内尿酸开始升高。
高尿酸最终伤害的器官就是肾脏，两者相互促进，都会造成患者健康问题的加剧和加速。
肾脏里都是尿酸，结晶多得像盐田，尿酸性肾石病、急性肾衰竭等肾脏问题会陆续出现
尿酸浓度高到一定范围后，会沉积形成尿酸盐结晶，就像是泥沙样，痛风石就是典型的尿酸结晶物。一些细小的泥沙样结石也会随尿液排出，但较大的结晶则会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内。
高尿酸患者出现有尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、张尿等尿路刺激症状以及水肿、腰痛，就需要警惕尿酸已经开始损害肾脏。
肾脏浓缩功能受损，也会引起尿路梗阻，这时患者出现的就是少尿甚至无尿，不注意和不及时处理，可迅速发展为急性肾功能衰竭，最终会因肾功能衰竭而死亡。
降尿酸防肾变，常喝这一种水，准降，安全稳定
医学上降尿酸，主要就是通过药物去抑制尿酸的生成，但药物对肾脏以及身体的其他器官都会造成副作用伤害。所以，想要安全有效地降尿酸，减轻药物毒性、提高药物安全性，食物就是最好的天然“降酸药”。
推荐食疗：秘制桑葚茶
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。
现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，含钾高，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。
有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
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食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡15-20粒喝，7天效果立竿见影。
提醒：桑葚有滋补肾脏的效果，使用者要注意用量不要过度，否则没人帮忙“泻火就尴尬了。
高尿酸，没症状才最危险！牢记420！
对于引发剧痛的痛风，人们比较敬畏，然而临床中有相当比例的患者，只是在体检中偶然发现血尿酸水平超标，平时并没有任何疼痛等不适。这些患者往往不把病情放在心上，以为没什么大不了的，等到痛了再去治也不迟。殊不知，沉默的杀手更危险。
在此提醒各位，高尿酸！虽然不痛，但只要血尿酸 > 420 μmol/L，就应该重视，注意平时的饮食，和维护肾脏健康！
在这个世界，有些人会时不时的告诉你，你不够出色。有些时候或许他们是正确的，但是不要做他们让你从事的工作，试图去找一些其他的工作，试图去问一些圈外的人，追求自己的目标，当他们对你说 “不”的时候，不要太往心里去，可能他们自己都没有说“是”的资格。
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