以前经常说“三高”，跟着时代的发展现在已经变成了“四高”：高血压、高血脂、高血压、高尿酸。
体检的项目中一般都含有血液检查，通过血液检查可以看多很多健康问题。除了以上的三高之外，尿酸也是通过血液检查来知道结果的。
尿酸大于这个数，当心痛风来报道
尿酸也叫做血清尿酸，正常值是149～416μmol/L。如果超过在体检中发现尿酸大于416μmol/L，就是超过正常值了，如果不注意降低很容易患上痛风。
想要降低尿酸，要知道为什么尿酸高
尿酸高的原因分为两个，一个是内部因素、一个是外部因素，最常见的是外部因素。
内部因素：
①摔打受伤时体内自动合成分解已损细胞，其中核酸被分解为嘌呤，嘌呤又合成尿酸。
②人运动后产生大量的乳酸，乳酸会堵塞尿酸排出的路径，从而使得尿酸偏高。
外部因素：
①长期摄入高嘌呤的食物引起尿酸升高，如啤酒、红肉、动物内脏、海鲜等。
②少喝水、憋尿、少运动等多种不良习惯也会造成尿酸排泄少而升高。
尿酸高的时候可以吃降酸药来降低，但是不能长期坚持，因很多药物对肾脏的伤害比较高。可以试试食疗的方式来慢慢调理，让尿酸慢慢降低但又无副作用。
古代医书《金匮要略》有一个很出名的降尿酸、防痛风的组方，利用清热利尿、消肿止痛的成分相互搭配，具体的做法如下：
1种植物泡水喝，尿酸蹭蹭降，痛风不再有
推荐食疗：秘制桑葚茶
做法：
取15-20粒黑桑葚，材料备好后洗净，放入砂锅中加水煎煮，约30分钟，取水饮用，2-3次/天，可根据个人需要看是否加量。
功效：祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹之效，是降尿酸的良药。常饮可有效降低尿酸水平，达到治疗痛风的疾病的功效。
【药理】
桑葚有清热解毒，利尿消肿，健胃的功效。现代研究发现，常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
中医认为，桑葚性甘味寒，色黑，独入肾经，有“固肾益精、强腰壮阳、乌发明目、利尿润肠”的功效，因此民间也把桑葚叫做“男人果”、“壮阳果”。
桑葚富含“锰元素”，能够强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你的肾脏动力十足猛如虎。肾脏好了，排尿酸能力自然更强！尿酸浓度降低，还对痛风起到止痛的作用，在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。
黑桑葚食疗方法：
1，饭后嚼两粒，平时当零食吃
2，早晚温水泡,15-20粒泡着喝，7天效果惊人。
提醒：桑葚有滋补肾脏的效果，使用者要注意用量不要过度，否则没人帮忙“泻火”就尴尬了。
最后2点很重要：
- 多饮水，戒酒
- 坚持运动，控制体重
每一个人的成功之路或许都不尽相同，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力不断奋斗的人，才能取得最终的成功。有一点始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了
总不要想站在别人的上面，叫别人尊重你；要甘心站在别人的下面，尊重别人。只有甘心站在别人下面的人才配站在别人的上面；只有肯尊重别人的人才配得人的尊重。
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