隨著雙11的臨近
蘇州的“冷空氣”也開始提前發售！
一看天氣預報
明天的最高溫度只有17℃
想想前幾天舒適的豔陽天
這氣溫
變臉變得比翻書還快
敢問蒼天饒過誰？
15天10場雨！降雨和冷空氣一起發貨
從今天開始，雨一直都在線！！
真是“一場秋雨一場涼”
這還沒完！更悲催的是
這雨一直要下到月中（16日）
也就是說，11月上半個月
蘇州絕大部分時間都在下雨
降溫！下雨！
是不是冬天快到了？
告訴你們，
下週三（7日）就立冬啦！
小夥伴們，衣服該加加，
此時，溫度高於風度啦！
除了天氣大轉變
還有幾個壞消息要和大家說…
這個病毒進入高發期！
每年這個時候
也是多類疾病肆虐的時候
而諾如病毒
則是讓人聞之色變的“王者”病毒！
前兩天，蘇州疾控已發佈風險提示
“諾如病毒”已進入高發期，傳染性強，
希望大家引起重視。
諾如病毒是什麼？
諾如病毒，是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。感染諾如病毒後最常見的症狀是腹瀉、嘔吐、噁心，或伴有發熱、頭痛等症狀。兒童患者嘔吐、噁心多見，成人患者以腹瀉為多，嘔吐少見。病程一般為2-3天，此病是一種自限性疾病，恢復後無後遺症。
千萬別以為諾如病毒和其他腸道疾病的病毒一樣！
它的傳染性極強！
感染諾如病毒怎麼辦？
感染諾如病毒後，一般情況下無需特殊治療，以對症治療為主，如果發燒就退燒，腹瀉就止瀉。大部分患者1-3天會好轉，所以家長也無需過於焦慮。
吃什麼藥好?抗生素有用嗎?
對於諾如病毒感染，目前沒有特效藥。而抗生素是治療細菌性疾病的藥，諾如是病毒，所以用抗生素無效哦。家長要做的主要是對嘔吐、腹瀉等進行對症處理。
1-3天就會好轉，還要看醫生嗎?
不一定！比如說，嬰幼兒、老人、孕婦和有基礎性疾病的患者可能會發展成為重症，生病期間需密切關注健康狀況。
如果沒有出現脫水症狀，精神食慾都好，可以到醫院口服補液鹽；出現脫水症狀（主要表現為少尿、口乾、咽乾、站立時感頭暈目眩，兒童表現為啼哭無淚、異常瞌睡或煩躁），就得趕緊看醫生。
感染後，在家要怎麼做?
確診後，從患病到症狀完全消失後3天內須居家隔離，避免傳播給他人；
患者住所要經常開窗通風，保持室內空氣流通；
患者居家期間儘量不要和家人近距離接觸；
應使用自己獨立的飲食用具等生活用品，而且要遠離廚房，不要加工處理食物；
最好能安排獨立的廁所。
痊癒後3天勿到人群聚集處
症狀消失後的3天以內，身上攜帶的病毒仍然具有傳播力。因此在痊癒後的 3 天，最好不要去人群聚集的地方，以免造成病毒的再次傳播。
預防感染諾如病毒別掉以輕心
目前，正是諾如病毒高發期，所以預防就顯得尤為重要！
洗淨雙手：吃/做飯前以及如廁後務必洗淨雙手。
不吃生食：食物必須煮熟煮透，特別是牡蠣等貝類海產品。
不喝生水：飲用水要煮沸後方可飲用。
患者管理：
一旦發生嘔吐、腹瀉症狀，應及時就醫並居家休息，避免傳染給他人。建議患者應居家休息至症狀完全消失後72小時，再上學或上班。
學校防範：
■做好晨檢和因病缺勤等日常性防範工作，及時發現病例；
■提供食品的學校和托幼機構要嚴格審查從業人員的上崗資格，同時確保食品的安全食用；
■一旦發現病人要讓病人居家或住院隔離；
■病人嘔吐物和糞便要進行消毒處理，清潔人員做好個人防護；
■病人去過的場所要進行消毒。
流感高發季來了！
這兩天晝夜溫差大
身邊人都華麗麗的感冒了
這段時間是流感、咳嗽的高峰期
每年的流感的高發季為11月至次年4月
醫生提醒接種流感疫苗
是預防流感最有效的手段
近段時間是接種流感疫苗最佳時間
咱啥也不說了
薑茶、板藍根、感冒藥趕緊備上
秋褲、羽絨服、大棉襖統統拿出來！
7類人最先被流感“撂倒”
1
小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系統尚未發育成熟，要花更長時間來對付病毒，流感病毒有足夠的時間去繁殖，讓患病持續更長的時間。
小衛建議，家長要讓孩子們加強個人衛生習慣。不能放鬆對季節性流感的防控，孩子應及時接種流感疫苗。
2
老人
65歲以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人應保持充足的睡眠和均衡的飲食，同時也要合理運動，及時接種疫苗。
3
肥胖的人
贅肉會壓迫肺部，使胖人呼吸起來比別人吃力，難以抵抗病毒。此外，肥胖還可能讓流感疫苗不那麼有效。
4
慢病患者
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發人群。糖尿病病人由於代謝功能紊亂、機體的抵抗力下降，容易受到外界環境的影響；慢阻肺患者因為肺功能減弱，對流感也十分敏感，需特別小心。
5
嗜菸酒的人
長期抽菸酗酒會降低免疫力。建議逐步戒菸，飲酒要適量。
6
缺覺的人
如果總是睡眠不足，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
7
久坐不動的人
運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。
快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
預防流感你能做4件事
除了注射流感疫苗，你能做的還有以下四件事：
1
勤洗手
手部每天都要接觸到各種有大量細菌存在的地方。外出回來，一定要保證用流動水洗手。
2
護好口鼻
感冒流感病菌主要還是通過通過口鼻進入的，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。
同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。最好在打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻。
3
開窗通風
上午10點和下午3點，是開窗的黃金時間，每次開窗半小時左右即可。天氣晴好時，每天開窗應不少於3次。
同時打開離得最遠的兩扇窗，這樣通風效率最高。也可採用交替通風的方式，先讓一個房間開窗通風，30分鐘後關上窗戶，再開另一房間的窗戶通風。
4
熱水泡腳
在抵禦流感病毒的戰鬥中，還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。
腳是人體的第二心臟，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人最好不要選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡15~20分鐘即可。
加強預防，加強鍛鍊
一旦發現病情及時就醫！
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