隨著生活水平的不斷提高，人體又滋生一種隱形的病症，它就是：頸椎病，頸椎病可以說成為了學生黨，白領一族的“頭號公敵”，據數據研究表明，長期的久坐保持同一個姿勢，以及低頭玩手機，使得頸部的肌肉出於一種緊張的狀態的話，時間一長，會導致肌肉勞損，從而導致骨骼、關節遭受不同程度的傷害。嚴重的情況下，會導致椎骨關節炎、頸椎間盆突出等症狀出現。
引起頸椎病的誘因有哪些？
1、久坐不動
久坐不動往往會導致腰背痠痛、頸椎疼痛等症狀，身體血液循環不流暢，引起關節部位疼痛。
2、咽喉部炎症
當咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時，會因為周圍組織的炎性水腫，很容易誘發頸椎病症狀出現或使病情加重。
3、頸椎老化
頸椎椎間盤的退化，再加上長期的損傷，造成局部肌肉、韌帶損傷，導致頸椎發炎，出現頸椎病。
患上頸椎病有哪些危害？
1、猝倒
常在行走或者站立時會突然感到下肢無力，兩眼發暗，出現猝倒。摔倒後很快就會清醒，偶爾會出現大小便失禁的情況。
2、高血壓
患上頸椎病以後，血壓會突然的增高，甚至有時會出現低於正常值的情況，容易導致高血壓的情況出現。
3、失眠
頸椎病患病部位有劇烈的疼痛感，睡覺的時候疼痛更是難以忍受，一整晚根本睡不著。
1、姜醋煲豬蹄
豬蹄1個，嫩鮮姜、米醋、紅糖、溫開水適量。將豬蹄去毛刮淨，水洗跺塊，放入開水鍋煮10分鐘，加入姜、醋、糖攪拌拌勻，倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。有化痰除溼通絡的功效，對頸椎的康復作用很大。
2、茴香食鹽法
先取適量的茴香，和半斤食鹽，然後將茴香放入鍋中炒，片刻後放入食鹽一起翻炒，炒熱之後裝入到小布袋內，每天對頸椎不舒服的地方敷一次，可以很好的促進頸部血液循環，緩解肌肉痙攣的導致的疼痛症狀。這個方法雖然對頸椎病有效果，但是見效比較慢，建議結合著中藥外敷，很多患者反映-中 原 谷 方效果很好，在當地口碑不錯，使用大概一個月就能痊癒，在淘 宔上就能找到，很方便！患有半月板損傷、滑膜炎、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的可以試試！
五個動作緩解頸椎病：
1、頸椎操
進行來回的旋轉脖子，可以很好的緩解頸部的壓力，並且可以增強血液的循環，從而保證血液的流動得到順暢，可以很好的緩解頸椎疼痛感。最好一天兩次，對於轉頭的運動，也可以時不時的進行為好。
2、靠牆站立
對於患有頸椎病的人群來說，日常可以進行靠牆站立的活動，將自己的肩胛骨貼緊牆壁，微收下顎，然後用頭部用力的向後頂，保持動作不動，堅持2分鐘的時間，一天進行2次為好，拉筋舒緩，對於頸椎以及腰椎都起到不錯的功效。
3、伸懶腰
睡前或者是睡後以及工作的期間，都是可以進行伸懶腰的活動。使得肩部的肌肉得到很好的放鬆，從而改善血液的循環，疏通經絡，修復受損的頸椎，對於頸部以及腰部都起到很好的舒展作用。
4、頸椎來回側彎
讓頸椎進行有規律的左右側彎，使得頸椎感受到肌肉拉伸的感覺，從而可以增強肌肉肌力，韌帶僵硬，提高對於頸椎的保護作用，緩解長期久坐，所導致的頸椎痠痛感。
5、按揉頸消穴
頸消穴被譽為是頸椎病的特效穴位，日常按揉此穴位，可以很好的緩解頸椎病的情況。俗話說得好“經絡不通，百病生”，頸椎病的問題也就是經絡不通，按揉頸消穴的話，可以很好的疏通經絡，改善血液循環，緩解腰背痠痛，改善頸椎病以及腰椎等症狀出現，起到非常好的養生效果。
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