我是大砖家
许多人到了50岁后，就容易出现血管硬化的现象。
血管本来是非常有弹性的，为了使血液流动畅通，因此血管内壁很柔软，当血管形成动脉硬化时，血管壁则会增厚边缘，内壁出现粉瘤，血管内腔变窄，血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，诱发脑梗死、脑溢血等严重后果。
50岁后，身体有这5个“变化”，说明脑血管硬化了
一：眼底变化
脑血管硬化患者进行眼底检查很有意义。从检查中可见到眼底动脉弯曲，黄斑部位动脉呈螺旋状，动脉壁光反射增强，动、静脉出现交叉压迫现象，严重时视网膜可以有渗血，尤其是伴有高血压病的患者更为明显。
二：头痛头晕
脑血管硬化，经常伴随头痛，有的甚至剧烈疼痛，特别是高血压患者，一定要注意，这是非常危险的致命信号！
脑血管硬化，同时也可能会出现心慌、恶性等情况，这一定要重视！
三：出现耳鸣
脑血管硬化患者，会经常出现不明原因的耳鸣，听力有障碍情况，而且伴随眩晕现象，这是因为你耳朵里的毛细血管硬化了，就会出现感音性耳鸣。
研究显示，有80%的老年人脑动脉硬化都有耳鸣的现象，那么出现这种情况，也不要害怕，及时的到医院就诊，听从医生的建议就可以了。
四：记忆力变差
脑血管硬化会导致脑供血不足，脑供血不足后，人的记忆力就会变差，很多事情记不住，或者过目就忘的情况，这些说明脑血管硬化已经比较严重了！
五：神经衰弱
脑血管硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，医学上称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头部有紧箍和压迫感，有嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。
脑血管硬化的危害
脑血管硬化其实就是脑动脉硬化，虽然看起来不是什么大病，但危害并不小。
1、常可合并脑动脉瘤形成，动脉瘤破裂可引起致命性的脑出血。
2、可并发脑血栓形成，引起相应的脑组织软化，一般多见于大脑众动脉血管支配去，可导致缺血性脑中风的发生。
3、当多数脑动脉粥样硬化而使血管逐渐变窄，可因长期广泛性供血不足而发生脑萎缩，可出现智力减退等老年痴呆症状。
50岁后，更容易发生脑血管硬化，所以，一定要注意自己的身体变化，一旦发现自己有脑血管硬化的倾向，要及时就医诊治。平时也要注意饮食调养。
适合脑血管硬化患者吃的蔬菜：
1、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
2、山药
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年期间若有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。
适合脑血管硬化患者吃的水果：
1、苹果
中老年要想保护血管的健康，在日常的生活中还可以多吃些苹果，它之所以具有保护心脑血管的作用，是因为在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E等营养物质。
除此之外，苹果维生素C的含量也非常的丰富，这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。
2、柚子
柚子含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
适合脑血管硬化患者喝的茶饮：
1、蒲公英黑苦荞茶
将蒲公英和黑苦荞搭配在一起，代茶饮用，能起到降脂、排毒、消炎的作用，对防治脑血管硬化有益。
蒲公英不仅是排毒消炎的佳品，同时具有丰富的维生素A和C及矿物质，蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。同时也有很好的排毒消炎作用。
黑苦荞中富含芦丁这种活性物质，芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分，它可增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最终达到降低血脂、清血排毒的目的。
两者搭配，可有效降脂，对预防脑血管硬化等脑血管病有益。
2、金桂菊茶
取金银花、桂花、蒲公英和菊花混合，制成茶包，开水冲泡代茶饮用，能起到化淤消脂、降压的作用，对防治脑血管硬化有益。
金银花的主要药理成分是绿原酸，绿原酸是一种重要的生物活性物质，具有抗菌、抗病毒、增高白血球、保肝利胆、抗肿瘤、降血压、降血脂和清除自由基等作用。
桂花中的微量元素可以很好防治体内血压大量升高，有效的避免血栓的形成，有效促进身体健康。
菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
适合脑血管硬化患者喝的粥：
1、玉米面红糖粥
原料：玉米粉100克，大米100克，红糖适量。
制作：先以玉米粉，调冷水拌成稀糊。待大米粥煮熟后，调入玉米糊同煮成玉米粥。加适量红糖，早晚食用。
玉米有较高的营养价值，镁的含量较多。镁离子富足可降低心肌的兴奋性，稳定心律，增加冠状动脉血流量，有保护心肌的作用。
红糖中还富含降血脂的化合物，可改变血液的酸碱性，加速血液循环。因此，长期食用玉米面红糖粥，对预防和治疗高血脂、动脉硬化和冠心病有益。
2、小米甘薯山楂粥
原料：小米100克，甘薯 150克，山楂20克。
制作：小米、甘薯去皮切块、山楂加适量水同煮成粥，早、晚食用或作点心，夜宵均可。
小米中富含的色氨酸在人体内也能转化成维生素PP，因此，吃小米后维生素PP也能满足人体需要，对促进血管健康大有好处。
甘薯又称红薯、白薯、山芋，所含的蛋白质中有种黏蛋白物质，能防止脂肪沉积血管壁，从而保持血管的正常弹性。
山楂含有三萜烯酸类物质，具有调节心肌功能，增加冠状动脉血流量，防止由于电解质不均衡所致的心律失常，并且有降低血脂、降血压、强心、利尿等作用。
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