这些年，养生是个热门话题，不仅是50后老阿姨，00后小朋友们也天天在泡菊花枸杞茶。
我有个同事，从我认识他那天起，就天天把养生挂在嘴边，朋友圈里也是经常自己下厨做的各种健康美味。双11我们都在买化妆品，他买按摩椅、保温杯。可就在今年初，体检发现，得了胃癌。辞职回了老家，至今没发过朋友圈。
我们都好奇，这么注重健康一个人，怎么也会得癌症？
后来，他女朋友说出了真相。原来，所谓注重健康，不过就是随便说说。刚在朋友圈炫耀草拟的“清规戒律”，就在生活中屡屡破戒、放飞自我。嘴上说身体重要，该吃外卖吃外卖，该熬夜熬夜，打起游戏不要命。
有时候，人就是这么矛盾，明明知道熬夜伤身体，可到了晚上就是忍不住拿起手机。明知道吃外卖不健康，可就是懒得自己去厨房。明知道要好好爱自己，可还是放不下癌症作息。
真等到身体出现问题了，可能已经悔之晚矣。
不知道是不是因为现代人太不爱护身体，今年的诺贝尔生理学或医学奖，颁给了3个研究作息规律的美国遗传学家。
他们把整天吵吵的生物钟，给研究透了。生物钟，说的是体内有个机制，会给各个器官发信号，也就是细胞的生化代谢了。如果人的昼夜作息被打乱，正常代谢就会出现问题，疾病就来了。
他们经过研究发现，生物钟失调导致的疾病多之又多，比如在跨时区飞行的女乘务员中，出现月经失调的超过30%。夜间过度照明可抑制褪黑素的分泌，这可能引起肿瘤高发，而倒班的人，乳腺癌的发生率可高达36%~60%。
每年10月，是国际“乳腺癌防治月”。
全世界，每年有200万女性患乳腺疾病、50万女性死于乳腺癌，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌，几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌，甚至临床发现最年轻的患者只有3岁。它让女性时时处于莫名的危险中，稍有不注意就会被拉入这摊害死人的臭水沟，湮灭。
很多让人熟知的名人，也是在这个病症肆虐下，香消玉损的。奥黛丽-赫本,1993年1月20日因乳腺癌去世。70后80后心中的“林妹妹”陈晓旭，年仅42岁就因乳腺癌永远地离开了。2015年姚贝娜因乳腺癌病逝……
近日发布的一则报告《2018上海白领健康指数报告发布，体检异常率高达97%》，也再次敲响了警钟。
报告中提到：“对女性白领来说，排名前五的体检异常情况分别为双乳小叶增生、外痔、妇科炎症、体重超重和脂肪肝及脂肪肝浸润。前三项异常都和女性特有的生理特点相关，需要引起女性白领的特别重视。”
其实，经临床证明，乳腺疾病如果早发现早治疗，治愈率是很高的。还有更多其它疾病，也是通过早期发现都可以得到有效控制。
除了要多爱惜自己身体，不知道你们有没有发现，生活里有个奇怪的现象：
有的人再忙再辛苦，身体上也没有半点问题，而有的人熬夜2天，感冒、头疼就来了。
易病体质也和每个人的遗传基因有关，敌人在暗处最不让人放心，了解自己的身体，及早预防、及时对症下药，才能把病魔击溃在千万里之外。
科技时代，患病风险也是可以预见的。
定期去医院体检，可以发现已经存在的健康问题，不适感能提示健康风险。提前了解自己，并且通过饮食、作息、运动持续改善，避开来势汹汹的病魔。
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