68327202
海南66度溫泉療養中心提醒您，牛皮癬對患者的身體健康有著很高的要求，虛弱的身體素質難以抵禦牛皮癬的侵襲，低下的免疫力是牛皮癬復發和病情加重的根源所在！
在當前社會中，有許多人足不出戶就能接收到想要的信息，提高了人的懶惰性，使人沒有出門交際動力，所以出門運動鍛鍊等耗費大量體力的戶外活動也基本沒有了。海南66發現長期缺乏鍛鍊的人，他的身體的肌肉、心血管功能會不斷的下降，脂肪含量的增加導致體重增大，導致人的肥胖。肥胖的人體內富含脂肪，而脂肪則是多種炎症因子的營養倉庫，多發的驗證導致了牛皮癬患者身上的牛皮癬變得更加嚴重和更加難以治癒。
運動是排解情緒的好方法，長期鍛鍊可以使人體產生具有鎮靜和愉悅左右的神經肽類物質，它可以穩定緊張的情緒，舒緩人的神經，從而對牛皮癬的治療起到促進作用。
運動會大量的出汗，而出汗是人體排毒的一大途徑，運動使牛皮癬患處的皮膚的毒素通過汗液排出，加速牛皮癬的治癒速度。人體的代謝產物的排洩方法有三個，分別是糞便、尿液和汗液，汗液和尿液的成分基本是一樣的，只是汗液的濃度較低，尿液的濃度較高。
多出汗對牛皮癬患者有哪些特定的好處呢？主要是因為牛皮癬患者的患處不容易出汗，無法排除的毒素就會積累在患處那，從而導致病情的加重和難以治癒，而經常出汗的部位就不容易出現牛皮癬。
從古至今，人類都在不停的運動，這是因為搬運和勞作都在磨鍊人類的同時，將健康和強壯一起賦予了人類。而如今高度智能的現代，不再需要讓人類為了生存而拼命運動，但是人類的健康卻也跟著一同離去了，現代人整體的身體素質一降再降，疾病不斷的高發，不斷的在危害人類。所以建議大家平日裡要抽出時間去運動，為了自己好，也為了家人好。
小林家的皮皮豬
銀屑病是什麼？
銀屑病是一個很典型的自身免疫性疾病，主要以皮膚表現為主；出現白色的銀屑，輕輕揭掉銀屑後，可見一層透明的薄膜，薄膜下可見點狀的出現。我們風溼免疫科遇到的銀屑病大多數都是出現了關節炎症狀，也就是銀屑病性關節炎。對症也是給予免疫抑制劑治療，目前已經可以獲得很好的療效。
跑步對銀屑病有幫助麼？
個人意見，肯定是有幫助的，我是一個熱愛跑步的人，3、5天不活動一下，渾身都會不自在；跑步有什麼好處？1、提高身體代謝，血液循環，促進“垃圾”的清理；跑步的時候，心率會增快，血液循環會增快，促進了身體的代謝，促進了免疫細胞對自身垃圾，比如凋亡細胞的清理；2、跑步讓人心情舒暢，好心態，是一切健康生活的基礎，也是治療疾病的基礎；不知道各位有沒有感覺，至少，我經常在心情不舒服，遇到煩心事的時候，戴上耳機，跑個3、5公里，洗個熱水澡，感覺一切都舒暢了。說了這麼多好的，講講不好的，對於自身免疫病患者來說，比如銀屑病等，不適合跑步太長時間，太快；一般來說慢跑半個小時是比較合適的，太快太久的跑步，往往就得不償失了；循序漸進，適可而止。
天天博士講風溼
銀屑病不僅是種皮膚病，還是種免疫性疾病，最根本的病因是免疫功能較弱，由外部誘因導致發生的，很多喜愛運動的銀屑病患者擔心跑步會對病情會有不利的影響，其實跑步對銀屑病有好處。
跑步對銀屑病有好處
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動項目，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力;促進新陳代謝，控制體重，同時跑步還能鍛鍊神經、血管，預防高血壓病。
跑步對於銀屑病患者病情的緩解也是有一定好處的，皮膚的代謝產物排洩有兩個途徑，一個經由血液循環、腎臟由尿液排出體外，另一個就是由汗腺代謝。銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環障礙，有皮損的地方就不會出汗，經常出汗的地方就不會出牛皮癬。
銀屑病患者堅持跑步是有很多好處的，經常跑步出汗使皮膚的通透性增強了，病變的有害物質隨汗液排出了體外，再加上皮膚的呼吸功能增強，水分及營養物質得以保留，所以皮膚得以恢復。並且銀屑病患者跑步還能提高免疫力的好處，身體好了，自然不會受到病害的傾擾。
跑步可以鍛鍊身體，提高免疫力，並且跑步出汗還能使毒素排出體外，所以牛皮癬患者堅持跑步是有很多好處的，但是需要注意的是，患者跑步時間不宜過長，運動過度也不利於病情恢復。
運動的方式有很多種，鍛煉出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸時挺起胸部，收縮腹部，這樣肺部每次只有1/3的空間被利用。正確的深呼吸方法是：找一個空氣清新的地方，先放鬆腹部，用指尖輕輕觸及;接著用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到腹部鼓起;停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。此方法能幫助血液循環，促進機體新陳代謝，有利於增強體質。
平時生活中我們可以看到好多晨練者都會選擇慢跑。其實慢跑是最簡單的有氧運動，其運動量適中，可以自行調節運動的幅度和節奏。慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻調整呼吸，刺激免疫系統提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。對於牛皮癬(銀屑病的治療)患者是很好的運動。
運動可以對牛皮癬有輔助作用嗎?通過以上文章內容的介紹相信您已經有了一定的瞭解了，希望能夠對患者朋友們有所幫助。建議大家一定要選擇正規的醫院進行治療，這樣才能有更好的治療效果。
多做安全運動，提高免疫力患牛皮癬後，首先是要保證自己身體情況良好。你的身體情況越好，免疫力越強，牛皮癬就越走向好的方向，否則會越來越重。另外，患者在日常生活上最好是控制多種病因，依據自身的病症和體質綜合性分析，服用中藥進行系統性治療。做好預防控制牛皮癬復發。
治療牛皮癬也可以使用一些輔助方法治療，輔助治療牛皮癬的方法有很多，跑步就是其中一個簡便易行的方法。跑步輔助治療牛皮癬有其科學依據，並且取得了很好的治療效果，這是經過牛皮癬患者驗證了的。
一，跑步可以輔助治療牛皮癬的科學依據：
跑步能提高牛皮癬患者的睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
在運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除牛皮癬患者體內很多病毒和細菌。經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕鬆的“內啡呔”。這一切都有助於牛皮癬病友的恢復
研究發現，經常慢跑的牛皮癬患者康復時間比一般不參加慢跑的患者要更短，二次復發間隔的時間更長，患者自身的心態更健康。
動過量當心影響免疫力牛皮癬患者如果運動過量，還會造成患者身體損失大量能量，從而使機體免疫力下降，如不及時補充營養極容易造成病毒入侵引發多種疾病，這樣對牛皮癬患者來說無疑是雪上加霜。第二、運動方式不當導致外傷運動治療牛皮癬並不是完全安全沒有危害的，運動治療牛皮癬要有科學的方法和恰當的時機。很多患者由於運動方式不當導致外傷，而外傷是造成牛皮癬患者同形反應的重要原因。如何避免運動帶來的外傷，是牛皮癬患者需要解決的問題。通過以上介紹，主要想告訴大家的是，如何正確看待牛皮癬患者運動的問題。可以，但不要過量，才能對牛皮癬患者起到輔助治療的作用。
銀屑病科普知識
得了牛皮癬本身是件痛苦的事。目前到底是什麼原因起的牛皮癬都沒研究出來。但是我們可以通過保養來控制和緩解牛皮癬的誘發和復發。
管住嘴邁開腿一直在我們日常生活中最基本的養生保養之道。 身上有癬的病友可以通過平時的鍛鍊來輔助。提高自身的免疫力。也可以服用維生素。個人推薦 善存片 21金維他等可以綜合補充維生素的產品。
無論做什麼都應該有個 度 ！包括運動也是。身上有癬想想抓緊時間和它拜拜的心情都可以理解，但是過量運動也會出現身體上的其他疾病。
散步
建議 有心血管疾病的病友在運動時候可以 以散步的形式去鍛鍊，走遠點。5公里就行。如果在身體條件允許的情況下適當的調快些步伐。
跑步
運動量很大，每天早上晚上跑2公里左右就行。身上出汗就達到目的。
游泳泡澡
牛皮癬患者的皮膚都乾燥，多在水裡待會會緩解症狀。我同學的父親就是個很好的例子，在使用我配的藥膏內服維生素，天天堅持去山下的湖裡游泳。身上的癬一個月消退不少。
健身房器材鍛鍊
這是非常好的選擇，不光輔助治療牛皮癬還能練出馬甲線，但是。。。。。。那衣服一脫估計會有美女的尖叫。不是你帥，是你非常的出眾。呵呵，如果有條件可以買器材家裡自己練。
其實我們就一個目的，出汗排毒。有關專家研究表明 運動出汗是平時出汗的20倍。能排除體內的 鉛 汞等有害元素。
