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海南66度温泉疗养中心提醒您，牛皮癣对患者的身体健康有着很高的要求，虚弱的身体素质难以抵御牛皮癣的侵袭，低下的免疫力是牛皮癣复发和病情加重的根源所在！
在当前社会中，有许多人足不出户就能接收到想要的信息，提高了人的懒惰性，使人没有出门交际动力，所以出门运动锻炼等耗费大量体力的户外活动也基本没有了。海南66发现长期缺乏锻炼的人，他的身体的肌肉、心血管功能会不断的下降，脂肪含量的增加导致体重增大，导致人的肥胖。肥胖的人体内富含脂肪，而脂肪则是多种炎症因子的营养仓库，多发的验证导致了牛皮癣患者身上的牛皮癣变得更加严重和更加难以治愈。
运动是排解情绪的好方法，长期锻炼可以使人体产生具有镇静和愉悦左右的神经肽类物质，它可以稳定紧张的情绪，舒缓人的神经，从而对牛皮癣的治疗起到促进作用。
运动会大量的出汗，而出汗是人体排毒的一大途径，运动使牛皮癣患处的皮肤的毒素通过汗液排出，加速牛皮癣的治愈速度。人体的代谢产物的排泄方法有三个，分别是粪便、尿液和汗液，汗液和尿液的成分基本是一样的，只是汗液的浓度较低，尿液的浓度较高。
多出汗对牛皮癣患者有哪些特定的好处呢？主要是因为牛皮癣患者的患处不容易出汗，无法排除的毒素就会积累在患处那，从而导致病情的加重和难以治愈，而经常出汗的部位就不容易出现牛皮癣。
从古至今，人类都在不停的运动，这是因为搬运和劳作都在磨炼人类的同时，将健康和强壮一起赋予了人类。而如今高度智能的现代，不再需要让人类为了生存而拼命运动，但是人类的健康却也跟着一同离去了，现代人整体的身体素质一降再降，疾病不断的高发，不断的在危害人类。所以建议大家平日里要抽出时间去运动，为了自己好，也为了家人好。
小林家的皮皮猪
银屑病是什么？
银屑病是一个很典型的自身免疫性疾病，主要以皮肤表现为主；出现白色的银屑，轻轻揭掉银屑后，可见一层透明的薄膜，薄膜下可见点状的出现。我们风湿免疫科遇到的银屑病大多数都是出现了关节炎症状，也就是银屑病性关节炎。对症也是给予免疫抑制剂治疗，目前已经可以获得很好的疗效。
跑步对银屑病有帮助么？
个人意见，肯定是有帮助的，我是一个热爱跑步的人，3、5天不活动一下，浑身都会不自在；跑步有什么好处？1、提高身体代谢，血液循环，促进“垃圾”的清理；跑步的时候，心率会增快，血液循环会增快，促进了身体的代谢，促进了免疫细胞对自身垃圾，比如凋亡细胞的清理；2、跑步让人心情舒畅，好心态，是一切健康生活的基础，也是治疗疾病的基础；不知道各位有没有感觉，至少，我经常在心情不舒服，遇到烦心事的时候，戴上耳机，跑个3、5公里，洗个热水澡，感觉一切都舒畅了。说了这么多好的，讲讲不好的，对于自身免疫病患者来说，比如银屑病等，不适合跑步太长时间，太快；一般来说慢跑半个小时是比较合适的，太快太久的跑步，往往就得不偿失了；循序渐进，适可而止。
天天博士讲风湿
银屑病不仅是种皮肤病，还是种免疫性疾病，最根本的病因是免疫功能较弱，由外部诱因导致发生的，很多喜爱运动的银屑病患者担心跑步会对病情会有不利的影响，其实跑步对银屑病有好处。
跑步对银屑病有好处
跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力;促进新陈代谢，控制体重，同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血压病。
跑步对于银屑病患者病情的缓解也是有一定好处的，皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。银屑病患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣。
银屑病患者坚持跑步是有很多好处的，经常跑步出汗使皮肤的通透性增强了，病变的有害物质随汗液排出了体外，再加上皮肤的呼吸功能增强，水分及营养物质得以保留，所以皮肤得以恢复。并且银屑病患者跑步还能提高免疫力的好处，身体好了，自然不会受到病害的倾扰。
跑步可以锻炼身体，提高免疫力，并且跑步出汗还能使毒素排出体外，所以牛皮癣患者坚持跑步是有很多好处的，但是需要注意的是，患者跑步时间不宜过长，运动过度也不利于病情恢复。
运动的方式有很多种，锻炼出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸时挺起胸部，收缩腹部，这样肺部每次只有1/3的空间被利用。正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，先放松腹部，用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起;停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。此方法能帮助血液循环，促进机体新陈代谢，有利于增强体质。
平时生活中我们可以看到好多晨练者都会选择慢跑。其实慢跑是最简单的有氧运动，其运动量适中，可以自行调节运动的幅度和节奏。慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。对于牛皮癣(银屑病的治疗)患者是很好的运动。
运动可以对牛皮癣有辅助作用吗?通过以上文章内容的介绍相信您已经有了一定的了解了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议大家一定要选择正规的医院进行治疗，这样才能有更好的治疗效果。
多做安全运动，提高免疫力患牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重。另外，患者在日常生活上最好是控制多种病因，依据自身的病症和体质综合性分析，服用中药进行系统性治疗。做好预防控制牛皮癣复发。
治疗牛皮癣也可以使用一些辅助方法治疗，辅助治疗牛皮癣的方法有很多，跑步就是其中一个简便易行的方法。跑步辅助治疗牛皮癣有其科学依据，并且取得了很好的治疗效果，这是经过牛皮癣患者验证了的。
一，跑步可以辅助治疗牛皮癣的科学依据：
跑步能提高牛皮癣患者的睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
在运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除牛皮癣患者体内很多病毒和细菌。经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。这一切都有助于牛皮癣病友的恢复
研究发现，经常慢跑的牛皮癣患者康复时间比一般不参加慢跑的患者要更短，二次复发间隔的时间更长，患者自身的心态更健康。
动过量当心影响免疫力牛皮癣患者如果运动过量，还会造成患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降，如不及时补充营养极容易造成病毒入侵引发多种疾病，这样对牛皮癣患者来说无疑是雪上加霜。第二、运动方式不当导致外伤运动治疗牛皮癣并不是完全安全没有危害的，运动治疗牛皮癣要有科学的方法和恰当的时机。很多患者由于运动方式不当导致外伤，而外伤是造成牛皮癣患者同形反应的重要原因。如何避免运动带来的外伤，是牛皮癣患者需要解决的问题。通过以上介绍，主要想告诉大家的是，如何正确看待牛皮癣患者运动的问题。可以，但不要过量，才能对牛皮癣患者起到辅助治疗的作用。
银屑病科普知识
得了牛皮癣本身是件痛苦的事。目前到底是什么原因起的牛皮癣都没研究出来。但是我们可以通过保养来控制和缓解牛皮癣的诱发和复发。
管住嘴迈开腿一直在我们日常生活中最基本的养生保养之道。 身上有癣的病友可以通过平时的锻炼来辅助。提高自身的免疫力。也可以服用维生素。个人推荐 善存片 21金维他等可以综合补充维生素的产品。
无论做什么都应该有个 度 ！包括运动也是。身上有癣想想抓紧时间和它拜拜的心情都可以理解，但是过量运动也会出现身体上的其他疾病。
散步
建议 有心血管疾病的病友在运动时候可以 以散步的形式去锻炼，走远点。5公里就行。如果在身体条件允许的情况下适当的调快些步伐。
跑步
运动量很大，每天早上晚上跑2公里左右就行。身上出汗就达到目的。
游泳泡澡
牛皮癣患者的皮肤都干燥，多在水里待会会缓解症状。我同学的父亲就是个很好的例子，在使用我配的药膏内服维生素，天天坚持去山下的湖里游泳。身上的癣一个月消退不少。
健身房器材锻炼
这是非常好的选择，不光辅助治疗牛皮癣还能练出马甲线，但是。。。。。。那衣服一脱估计会有美女的尖叫。不是你帅，是你非常的出众。呵呵，如果有条件可以买器材家里自己练。
其实我们就一个目的，出汗排毒。有关专家研究表明 运动出汗是平时出汗的20倍。能排除体内的 铅 汞等有害元素。
