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男性前列腺增生與年齡相關，年齡越大，增生程度也會越嚴重，而大於50歲的老年人，發病幾率增加。前列腺肥大是不少老年男性存在的問題，它可給老年人的生活帶來很大的困擾，尤其是症狀嚴重的，更是會影響到正常的生活和工作，對健康也十分的不利，因此老年人有前列腺肥大現象時要及時防治，並注意做好日常護理工作。患者可出現多種症狀，比如尿頻、尿急、尿失禁、尿瀦留、排尿困難等，這些症狀使患者生活受到極大的影響，有的嚴重影響了患者的精神狀態，降低了生活質量。這個病與患者的飲食結構、精神因素、吸菸、飲酒、肥胖等密切相關。在飲食上要多注意如下幾點。

第一，不吃辛辣刺激食物，這類食物進入到腸道後，可導致局部充血，從而讓病情加重，因此燒烤辛辣食物儘量少吃。

第二，儘量戒菸、不飲酒，研究發現，煙和酒都會使前列腺增生表現加重，應儘量減少這些危險因素。

第三，少吃高脂肪和油炸的食物，這些食物加重肥胖，對前列腺肥大也不利，比如芝麻、花生、動物內臟、奶油製品、肥肉、漢堡、糖果、糕點等；多吃一些含纖維較高的食物，多為綠色蔬菜、瓜果，比如蘋果、冬瓜、胡蘿蔔、玉米、牛奶、燕麥等。多喝水，以清淡飲食為主。平時要多喝水，飲食要以清淡飲食為主。

第四，不喝咖啡和濃茶，平時也應該防止大便不暢，降低前列腺充血的幾率。

第五，生冷之物也要避免，因為前列腺遇寒冷刺激可導致收縮，從而會讓尿液流通不利， 另外還有發物，乾燥不易消化之物及一些油炸土之物及醃製菜等，都不要吃，以防加重不適。

除上述外，在生活上還要注意，注意衛生，建議每晚睡覺前在溫水裡坐浴，這樣可促進前列腺局部血液循環，減輕前列腺的壓力；穿寬鬆內褲，避免摩擦；不要久坐，更不要坐在涼板凳上，寒冷可以引起尿道血液逆流，不利於患者病情的恢復；平時避免勞累，不要過度進行性生活，避免局部充血，多注意休息；平時儘量不要憋尿。

小兒泌尿外科科普醫生

前列腺增生通常又被稱為前列腺肥大，一般多發於中老年男性，給患者的生活帶來了極大的不便，因此一定要及時治療，同時，良好的飲食習慣對前列腺增生防止有一定的輔助作用，那前列腺增生飲食注意有哪些呢?

前列腺增生肥大的患者多吃一些新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

禁飲烈酒，少食辛辣食物，少飲咖啡，濃茶。

不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。

看著很多注意事項 其實實施起來並不複雜，患者應在生活中注意避免刺激食物的食用，生活中也要注意正確清淨方式，一般前列腺增生肥大大部分都是不良的生活習慣導致的，所以知道這些護理知識是比較重要的。

指導專家：黃海副教授指導。黃海，博士生導師，副主任醫師，中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科下尿路疾病專科副主任，中華醫學會泌尿外科分會尿控學組委員。

專長：泌尿系統腫瘤、結石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。

醫聯媒體

前列腺增生肥大是一個有性功能老年男性，不可避免的事情，如果有有效的預防措施就好了，可以目前還沒有。

男人應該怎麼保護前列腺？

陳舟醫生

前列腺增生肥大，我們需藉助中醫的辨證分型，才能知道我們飲食的注意事項。否則藉助統計學分析，因為隨機性很大，不知道我們什麼時候才能分析的更全面。

首先我們看一下中醫的辨證分型：

• 1、溼熱下注：多表現為尿頻、色深、異味重、尿道灼熱刺痛、小腹脹、大便乾結。
  
• 2、脾腎氣虛：表現為尿頻、排尿滴瀝、尿線細、形神消瘦、疲乏無力等。
  
  
• 3、氣滯血瘀：排尿費勁明顯、尿線、尿道澀痛、伴有舌青紫晦暗。
  
• 4、腎陰虧虛：排尿不暢版尿道灼熱刺痛，五心煩熱、大便秘結等。
  
• 5、腎陽不足：夜尿增多、精神萎靡、畏寒肢冷、失眠多夢等。
  

所以，明確了前列腺上述的中醫辨證分型，我們在飲食方面就一定有所注意，有所吃、有所不吃啦！

• 1、溼熱下注型，多由於寒溼過久，寒極生熱導致，故禁食寒涼之品，如：冷飲、冰箱食物、顯著低於體溫的瓜果等，海鮮、高蛋白食物等性寒食物。此外還需避免過食辛辣刺激食物。
  

• 2、脾腎虛弱：避免暴飲暴食、避免過多食入不易消化的食物，避免進食寒涼之品，平素著衣不要傷風、腰部受涼等。
  

• 3、氣滯血瘀：保持情志舒暢，生悶氣者氣必滯。寒凝血滯，所以不要受寒，飲食同上，避免寒涼之品。
  

• 4、腎陰虛：此型較少見，多見更年期男性！避免過多食物辛辣刺激之品，多鍛鍊身體、參加戶外活動，必要時服用六味地黃丸。
  

• 5、腎陽虛：因為腎氣不足，導致畏寒、肢冷、手腳冰涼，所以飲食必須保護好脾胃（同上所述）。可對症服用金匱腎氣丸。仍舊補脾胃才是根本呀！
  

男性前列腺增生與年齡相關，年齡越大，增生程度也會越嚴重，而大於50歲的老年人，發病幾率增加。患者可出現多種症狀，比如尿頻、尿急、尿失禁、尿瀦留、排尿困難等，這些症狀使患者生活受到極大的影響，有的嚴重影響了患者的精神狀態，降低了生活質量。這個病與患者的飲食結構、精神因素、吸菸、飲酒、肥胖等密切相關。在飲食上要多注意如下幾點。

第一，不吃辛辣刺激食物，辛辣食物下行到腸道，使其局部充血，使病情加重。燒烤辛辣食物更應該少吃。

第二，儘量戒菸、不飲酒，研究發現，煙和酒都會使前列腺增生表現加重，應儘量減少這些危險因素。

第三，少吃高脂肪和油炸的食物，這些食物加重肥胖，比如芝麻、花生、動物內臟、奶油製品、肥肉、漢堡、糖果、糕點等；多吃一些含纖維較高的食物，多為綠色蔬菜、瓜果，比如蘋果、冬瓜、胡蘿蔔、玉米、牛奶、燕麥等。多喝水，以清淡飲食為主。

第四，不喝咖啡和濃茶，平時也應該防止大便不暢，降低前列腺充血的幾率。

除上述外，在生活上還要注意，注意衛生，建議每晚睡覺前在溫水裡坐浴，這樣可促進前列腺局部血液循環，減輕前列腺的壓力；穿寬鬆內褲，避免摩擦；不要久坐，更不要坐在涼板凳上，寒冷可以引起尿道血液逆流，不利於患者病情的恢復；平時避免勞累，不要過度進行性生活，避免局部充血，多注意休息；平時儘量不要憋尿。

本期答主，閆曉曉，醫學碩士

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前列腺肥大症是中老年人男性較為常見的的一種病，一般年過50 歲就會面臨這個問題，並且年齡越大，發病率也就會越高。

前列腺肥大的發病原因不是很清楚。本病初起沒有任何症狀，50歲以後，隨著前列腺增生肥大，表現為為排尿次數增加，尤以夜尿更為明顯。增生越重，症狀也越重，嚴重時可以出現排尿困難或餘瀝不盡，伴有會陰部不適等症狀。

對於已經形成前列腺肥大並有症狀者，可採取局部按摩和熱敷的療法，病人可用熱毛巾或熱水袋溫敷小腹或會陰部，也可採用熱水坐浴，每日1-2次，每次15-20分鐘。其次在醫生的指導下用藥物治療。不過根治的辦法還是手術。

前列腺肥大患者在日常生活中應加強體育鍛煉，增強體質，延緩衰老。其次不要長途騎自行車、騎馬，以減少前列腺的摩擦、充血。對久坐性質的工作者應注意適當活動。

此外多飲水，防止便秘，衣著要注意防寒等。同時性生活也要注意既不可縱慾也不能禁慾

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前列腺增生飲食上的注意事項有以下幾點：

一、具體包括：

1、發物 前列腺增生患者，對發物是非常敏感的，前列腺疾病患者食用發物後會出現小便不通之的症狀，這可能是與發物進入人體後，刺激機體，使已經增生的前列腺充血而壓迫尿道產生排尿淋漓不暢、小便困難等前列腺症狀。如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、豬頭肉、鯽魚、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。

2、生冷食物 患有增生的前列腺一旦遇到熱性刺激食物則會充血腫脹，但前列腺遇寒冷刺激又會收縮，導致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物，譬如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。

3、辛辣刺激食物 對於前列腺增生的病人來說，辛辣食物可以使機體的溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，因此在平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。另外，酒對於前列腺增生的病人也有很大影響，特別是白酒，飲用後會使前列腺充血而導致小便不暢，黃酒、葡萄酒等對前列腺也有一定的刺激作用，因此這也是前列腺增生的飲食禁忌，也不宜多飲。

我們前列腺患者朋友們一定要對於以上前列腺增生飲食禁忌引起特別關注，儘量不要吃一些辛辣的食物，辛辣的食物可能會發生過敏的反應一些發性的食物，尤其是一些海鮮類的食物千萬不要吃，可以多說一些牛鞭湯，會比較好一些，最後前列腺增生不光是要注意飲食禁忌，還需要接受正規的治療，專家建議使用中醫方法是比較好的，再加上平時的飲食注意，前列腺增生問題會調理好的。

二、前列腺增生或者肥大的患者可以多吃的食物：

1、動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅食物 精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物 鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

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大象心健康

多飲水可以稀釋尿液，減少感染風險，因此多喝水對前列腺增生患者而言，仍然是必要的！同時，一些清熱利尿的食物如黃瓜，綠豆等可以多吃。另外，有研究證實多吃南瓜子對前列腺增生有好處，還有，水果（柑橘除外），蔬菜等都可以多吃，忌飲酒，咖啡，辣椒等辛辣刺激食物。

新醫者

我們一直聽到“前列腺肥大”這個詞，但這意味著什麼呢？一提到這個詞，你的腦海裡可能會首先浮現出來在前列腺附近有一個超級疼痛的腫塊，前列腺肥大並不意味著一定有這樣一個腫塊的存在。

前列腺增大了該怎麼辦？

1.熨小腹法

生蔥250克洗淨切碎，加食鹽500克，入鍋炒熟後取出，用新棉白布包好，待溫度適宜時熨小腹，涼後再炒再熨，連熨數次，總時間為2—4小時。

2.貼肚臍法

去皮獨頭蒜l頭，梔子3個，搗爛如泥狀，食鹽少許，攤在塑料布或牛皮紙上，貼在肚臍處。外用紗布覆蓋，膠帶固定，每日更換1次。

3.多喝水

每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升），水可化解身體的毒素，通過尿液排除毒素。飲水的種類以白開水、純淨水、礦泉水為主，把白茅內金茶當做日常茶飲都是很好的排毒方式。

白茅內金茶：準備材料雞內金5g、鮮白茅根5g、魚腥草5g、綠茶3g、淡竹葉2g、山楂2g、甘草2g、羅漢果2g這八種成分，一起水煎代茶飲。由於材料多，嫌麻煩的也可以直接食用袋泡茶白茅內金茶。

主要作用：此茶裡含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有通淋化石、健脾益腎的功效，常喝可有效防止泌尿系統疾病，保護前列腺，防止前列腺肥大。

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前列腺肥大是老年男性的常見病，它給老年人的身體帶來了很大的危害，所以我們要想很好的預防此病，就要了解疾病的症狀有哪些，這樣自己的身體有什麼不適的話才能及時的就醫。

常見症狀如下

1最常見的症狀是排尿異常，主要表現為排尿不適、尿頻、尿急、尿痛、尿等待、尿不盡、尿滴瀝、大小便後出現“滴白”現象。

2還可以有神經精神系統功紊亂，發熱及寒戰症狀比較少見，可見於革蘭陰性細菌感染所致的慢性細菌性前列腺炎患者，尤其是年老體衰者。

3下腹會陰部與腰骶部有時會出現隱痛，還可以出現性功能改變，性功能改變的主要表現有所不同，也是慢性前列腺炎的常見症狀

4大便稀頻或乾燥，一些前列腺肥大的患者可以表現為肛門周圍墜脹、大便改變等消化道症狀，可以表現為大便稀頻、乾燥或幹稀交替。

現在就為大家介紹幾種前列腺肥大食療的方法。

1、吃飯時配以南瓜子服用

南瓜子中含有大量的鋅元素，而鋅元素是男性性器官發育最重要的元素，多補充一些鋅，可以避免性器官出現異常，尤其是前列腺。

2、多吃一些黃瓜

黃瓜有利尿的作用。在平時多吃一些會對泌尿系統有很大好處，同時還可以緩解前列腺肥大的症狀。

其次在平時做飯時可以適當放一些肉桂，肉桂有溫陽利水的功效，在飯裡放一些肉桂不僅可以調味，而且還能起到補腎利尿的作用。

希望我的回答對你有幫助。

關鍵字: 老年人 增生 前列腺