热射病——真热SHI人了？！赶紧看看

• 什么是热射病？

热射病早期仅表现为体温高，意识虽然出现障碍，但一般能清醒过来，所以容易被轻视，以为已经缓过来了；严重的致死性损害其实要在后续几个小时才表现出来，可迅速出现脏器功能障碍，如横纹肌溶解、急性肝衰竭等，一旦损害出现发展迅速，如果救治失当，热射病死亡率高达40%至50%。

热射病是最严重的中暑类型，每年都会有热射病患者送医治疗，个别病情严重的甚至要到ICU抢救。热射病是一种致命性疾病，病死率较高。

• 如何避免中暑？

要预防中暑，防晒最重要！

1.应尽量避免在高热、高温的时间进行体力运动，尤其是在上午9点至下午4点之间。

2.适量补充含盐、矿物质的功能饮料，防止大量出汗带走电解质，要尽量少喝含酒精、糖的饮料。

3.遇到高温天气，如已经出现胸闷、心慌、头晕、出汗不畅等中暑病症，应尽快转移到温度适宜的环境中，补充水分和电解质，建议服用藿香正气水，还可以通过泡温水浴（水温在27℃至30℃）的方式来进行物理降温（中暑高热往往物理效果比药物治疗效果好）。

4.一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化。

5.若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

• 易中暑人群有哪些？

1.老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。

2.婴幼儿：婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

3.孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，容易中暑。

4.心血管病病人：炎热天气会使心血管病病人的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

5.糖尿病病人：糖尿病病人的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，仅病人的自觉症状却出现得较晚，容易中暑。

6.感染性疾病病人：一患些感染性疾病的病人，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

7.营养不良的人：因为营养素的缺乏导致血压下降，反射性地引起血管的收缩而影响散热。还容易因反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，而发生中暑。

• 消暑茶饮

酸梅饮子

原料:

乌梅5克，生山楂5克，五味子3克，麦冬3克，枸杞3克，冰糖适量。

做法：

将麦冬剪一小口（利于有效成分泡出，可增加效果），与其他几味药一起放入杯中，沸水冲入，闷泡片刻，再入冰糖，搅匀即可饮用。

功效:

性酸，主收敛，易养阴，生津止渴，除烦安神，是盛夏养生补益的有效之剂。

翠衣参麦饮

原料:

西瓜翠衣5克，西洋参3克，麦冬3克，冰糖适量。

做法：

可以将吃完的西瓜皮，用盐搓洗，浸泡一会儿，将西瓜皮切掉中间白瓤，剩下薄薄一层绿色外皮，切成片状；与以上几味中药一起放入杯中，沸水冲入，闷泡片刻，再入冰糖，搅匀即可饮用。

功效:

具有清暑益气、滋阴生津的功效，适用于“夏虚”之证，是夏季养生补益的有效之剂。

• 消暑系列茶饮包

温馨提示：如您和家人出现以上不适表现，说明是肺火旺，建议清肺火，宣肺，利咽，祛痰，清热解毒，防暑降温，推荐王敏医师研制的“清肺泻火茶饮”——桑麦茶、银桔茶

想要具体了解清肺泻火茶，请关注头条号并留意后续文章。

温馨提示：如您和家人出现以上不适表现，说明是心火旺，建议清心火、养心气，清心安神，推荐王敏医师研制的“清心安神茶饮”——莲心参麦茶、竹叶清心茶

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温馨提示：如您和家人出现以上不适表现，说明是肝火旺，建议清肝火，疏散风热，祛除湿热，防暑降温，推荐王敏医师研制的“清肝泻火茶饮”——桑菊薄荷茶、决明清肝茶

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温馨提示：如您和家人出现以上不适表现，说明是胃火旺，建议清胃火，益胃生津，清热解毒，防暑降温，推荐王敏医师研制的“清胃泻火茶饮”——石麦茶、马蹄连梅茶

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温馨提示：如您和家人出现以上不适表现，说明是阴虚火旺，建议滋阴清热、益气生津，防暑降温，推荐王敏医师研制的“滋阴清热茶饮”——

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• 温馨提示

出现中暑症状 尽快降温 及时就诊！

1.王敏医师建议，平时大家如果感觉自己有中暑症状，可以吃点清暑解热的中成药，如藿香正气水（丸）、人丹等。除了吃药以外，可以煮绿豆水喝、吃西瓜（避免冰镇），患者最应该要做的就是到阴凉通风处休息，尽快降温，多喝水，保持排汗通畅。

2.如果是要长时间高温作业的人，在工作时应注意合理安排休息时间，环境转移时温差不宜过大。

3.市民平时应该多补充水分及含盐饮品，避免穿不透气的衣服进行强体力劳动。

4.若发现自己或者家人出现疑似热射病的症状，体温达到40℃、伴有意识障碍、休克，应及时到医院就诊。

不要妄图对抗炎热的天气了，乖乖做好各种防护吧！