為期兩個月的暑假生活已經開始啦，是帶著孩子來一場說走就走的旅行？還是已經為孩子安排了大量的課外輔導班？亦或是已經開啟了“放養”模式，任其電腦平板手機不離手，追劇、遊戲享自由？！
研究表明：青少年如果沒有科學防控近視並養成良好的用眼習慣，在長長的假期，近視度數可能大幅加深！ 為什麼會這樣呢？暑假的到來，孩子們暫時擺脫了學習的壓力，開始宅在家裡看電視、玩手機、玩電腦等，長時間、近距離的無節制用眼，再加上生活作息紊亂，很容易導致青少年近視人數增加、近視度數加深。
作為家長要注意以下幾方面，才能保護好孩子的視力：注意用眼衛生控制孩子近距離用眼的時間和強度，看書、寫作業時一定要讓孩子保持正確的姿勢，光線明暗要適度，近距離用眼持續時間不超過1小時，看電視或玩電腦的時間不超過2小時。連續用眼中間要休息10-15分鐘。加強戶外鍛鍊每天在戶外活動2小時以上，每週累積10-14小時以上的戶外活動，對於預防近視的發生有明顯作用！家長可以多帶孩子們去戶外感知自然，增長見識，還能使眼睛的調節肌肉得到放鬆，緩解視疲勞。
給兒童建立屈光發育檔案是最有效的近視預警方法，建議孩子從3歲開始就到專業眼科醫院建立屈光發育檔案，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，未雨綢繆，採取措施，有效預防近視的發生和發展。 
定期檢查視力，一旦確診為真性近視，應及時驗配合適度數的框架眼鏡進行矯正。角膜塑形鏡對於已經真性近視的孩子，可以考慮配戴角膜塑形鏡來控制近視度數。實驗研究表明，角膜塑形鏡能有效降低近視度數的增長，晚上睡覺時配戴，白天恢復清晰裸眼視力。但角膜塑形鏡屬於三類醫療器械，國家明確規定，同時配備有主治及以上眼科醫師及視光專業人員、具有醫療資質的正規機構、獲得相應的《醫療器械經營企業許可證》才可以驗配角塑形鏡。
我是眼科醫生曉山
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