对于短短一个年假，聚会、暴饮暴食，以及缺乏运动等，一部分人可能在很短时间内，体重迅速增加，而在假期投入工作后，体重又会下降，这种短期的快速增减体重是有损健康的。
这种情况在一些运动员、演员也经常会出现，为了特殊的目的而增减体重。用损害健康的方式增减体重。最近科学研究，采用生化及分子生物学技术检测基因功能、新陈代谢、蛋白质表达、免疫系统的变化、细菌的数量以及心血管系统的活性。对于在一个月内体重增加了约3kg的人来说，即使在短时间内体重增加，人体也会发生剧烈的变化，其中一些不会因体重下降而逆转。如体内炎症标志物上升，免疫机能的波动等。
短期体重增加的主要原因，多数与过量进食、缺乏运动有关，且增加的主要是脂肪。除此之外，也有研究认为与体内激素波动有关，如瘦素，是一种能降低饥饿感的激素，它能控制我们对食物的喜好。如果缺乏瘦素，就会吃很多食物，最后变成胖子。与缺觉有关，每天睡觉时间在4小时以下的人，会比正常睡眠的人肥胖几率增加73%之多。因为，睡眠和调节食物摄取多少的各种神经有关系。睡眠不足的人身体内的抗肥胖因子会减少，促食欲的因子水平会增高。
短时间丢失体重，主要丢失的可能是非脂肪类物质，如水分，肌肉等成分。主要是疾病、饥饿、厌食等导致。体重丢失的危害如下：
营养缺乏，引起营养不良，易掉发、皮肤变差等。
代谢率下降，同时也是容易复胖的原因；
抵抗力减弱；
女性出现月经不规律，短时间内体重快速下降，对女性而言，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。
器官功能失调等。
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