蕙王万岁万岁万万岁
分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上生完小宝宝之后照料宝贝要经常弯腰，还有遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，生完小宝宝之后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。
1、妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生非常大变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2、分娩后新妈妈们的内分泌系统发生极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
3、生完小宝宝之后妈咪要经常弯腰照料宝贝，比方说：洗澡、打扫卫生、换尿布，新妈妈们经常从摇篮里抱起宝贝等，还有恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
4、很多妈咪生完小宝宝之后较少活动，总是躺还有坐在床上休养;加上新妈妈们自己体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5、生完小宝宝之后不注意休息使身体过疲，比方说经常长时间站、长时间蹲、长时间坐还有束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6、生完小宝宝之后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，还有房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。
7、生完小宝宝之后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。
8、经常采取不当还有不放松的姿势给宝贝喂奶，使准妈妈们的腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
心连心好月嫂
生完孩子很容易导致腰疼。腰疼的原因有很多，建议，去医院检查一下。
下面来说一下，产后容易导致腰疼的几种原因：
1.顺产后骨盆打开，盆腔还没有恢复好，容易腰疼。
产后尽量少穿高跟鞋，以平底鞋为主；
宝宝已经十个月了，妈妈可以办个健身卡，适当的做一些腰部护理和腰部运动，可以练练瑜伽、游泳、腰部按摩等。平时最好不要太累，注意休息，尤其在产后一年以内。
2.月子里经常坐着喂奶，或者一直习惯一个动作，也会导致腰疼。
经常坐着喂奶哺乳会导致腰疼，还容易让腰部受凉。因此，这个时候需要改变喂奶姿势。如果是经常坐着喂奶，需要妈妈改变喂奶姿势，可以让宝宝睡着吃奶，妈妈躺着喂奶，做好腰部保暖和经常卧床休息。
产后经常弯腰给宝宝换尿不湿、洗衣服等也会引起腰疼； 妈妈平时可以坐着给宝宝换尿不湿，洗衣服也同样。
3.剖腹产时，在脊柱尾部打麻药留下的后遗症，也会导致腰疼。
可以坚持定期用热敷、热水泡脚等，来缓解腰部疼痛。
4.产后妈妈容易气血不足，缺锌、缺钙等。在加上哺乳，容易造成腰部供血不足，也容易导致腰疼。
产后添加一些补气养血的食物，比如红枣、红豆、花生、莲子等熬粥喝；也可以适当补锌、补钙。
一般产后恢复需要一到两年时间，各位妈妈必须要利用好这段时间好好保养自己的身体。
孩子王育儿顾问
我是两个宝宝的妈妈，一个12岁，一个4个半月。凭个人感觉产后腰疼应该是宫寒、弯腰换尿布、坐着的时候太多引起的。
宫寒
我在生完第一个宝宝后，腰疼的特别严重，大约四五年后才好。疼的程度是这样的，蹲下洗衣服不能立即站起来，需要弯着腰缓一会儿才敢非常慢非常慢的站起来。一直没去找原因，觉得生完孩子就这样吧。
直到几年后，母亲给我做了些黄酒，就是黍米、红枣、酒曲等做成的酒。这个酒有点酸甜味道，我喜欢每天早上熬上一碗酒，打散一个鸡蛋在里面，一股脑喝下去。坚持了一个月，腰直不起来的毛病神奇的好了。这黄酒就是暖宫的，腰好了后感觉身体轻松了不少。
弯腰换尿布
大宝那时的情景记不清了，但是二宝一个月的情景还是记忆犹新。二宝一个月时一晚上大约1到1.5小时醒一次，每次都要换尿布。二宝躺在床上，我只能弯着腰换，一晚上频繁的弯腰，也是有点直不起来的感觉，下意识的用手扶一下腰。每次都要在床上平躺一下缓和下腰痛。这个现象随着换尿布频率降低而减轻了。
坐的太多
我是坐着喂奶，不会躺着喂。宝宝们吃奶时间长，有时一两个小时连续吃奶，只好一直抱着孩子坐着喂。坐的太多，对腰部也是一个损伤，现在还是感觉坐的时候会腰痛，但是忙起来就忘了。
以上是我根据自己的经历总结的腰疼的原因，不知您有什么看法，欢迎留评讨论。
凝妈悟语
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我自己也是总腰疼，我认为是由以下几个方面造成的：
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第一：累。这点肯定是每个新手妈妈的最深的感受。一天都是在手忙脚乱，马不停蹄中度过的，难免会出现腰酸背疼的情况。这时候应该要做到心静，此处的心静不是指真正的心静，而是指能够对很多家务活做到心静，要学会不要过于要求严格，偶尔的脏乱是可以忍受的。要学会抓紧时间休息，恢复自己的体力。
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第二：夜奶问题。 母乳妈妈此时是不是有事辛酸泪一把又一把？一晚上好几次的夜奶，让你觉得根本就没有睡觉，并且是每次都要照顾孩子，变换自己的喂奶姿势，导致早上起来，腰疼的都不会翻身。我的办法是孩子已经十个月了，可以考虑断夜奶，也可以考虑让孩子睡前吃一顿饱饭，比如说加辅食，吃奶糊等。
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第三：缺钙问题。生了孩子以后，发现自己的身体是大不如前，总是腰酸背疼，后来咨询医生，医生给的建议是补钙。我吃的是澳洲的Swisse钙，效果不错。
第三：缺钙问题。为你踮起脚尖
分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上生完小宝宝之后照料宝贝要经常弯腰、气血亏虚、产后肾虚等原因。因此，生完小宝宝之后腰痛是很多新妈咪经常遇到的麻烦。
为什么有那么多的宝妈们会被腰痛困扰呢？
妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生了非常大的变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
分娩后新妈妈们的内分泌系统发生了极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，也会引起腰痛。
生完小宝宝之后新妈妈要经常弯腰照料宝贝，比方说：洗澡、打扫卫生、换尿布，新妈妈们经常从摇篮里抱起宝贝等，还有恶露排出不畅引起盆腔血液淤积等等，都易诱发腰部疼痛的原因。
很多妈咪生完小宝宝之后较少活动，总是躺在床上休养;加上新妈妈们自己体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，容易造成腰肌劳损而发生腰痛。
天天躺在床上不活动是不行的，当然过度劳累更不可取。产后很多女性不注意休息，使身体过于疲劳，比方说经常长时间站、长时间蹲、长时间坐等等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
有的新妈妈生完小宝宝之后避孕方法不恰当，导致再次怀孕，不得不进行人工流产，还有的房事不节，使刚刚生完孩子原本就肾气亏虚的身体亏损的更加严重而引起腰痛。
产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。
经常采取不当、不放松的姿势给宝贝喂奶，使妈妈们的腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉易受到损伤。
子宫的正常的情况下是前倾、前屈，假设新妈妈们发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
生完小宝宝之后如果不慎受到湿寒侵袭，致使经络不通，也会引起产后腰痛。
总之，生完小宝宝后腰痛是很多新妈妈们经常遇到的麻烦。妈妈们如果不想落下腰疼病，一定要注意我们以上所说的几大方面，女人在生完孩子后的相当一段时间内是非常脆弱的，如果不注意，很容易招来各种疾病，所以一定要防寒于未然，科学的进行产后护理！
中医出版
生完孩子腰疼，我觉得有两方面的原因：
1、如果你是剖腹产的，那么有可能是剖腹产时麻药留下的后遗症。我当时生孩子的时候是剖腹产，剖腹产手术时需要在腰上打一针麻药用来封闭疼痛神经，我现在常常腰疼，估计是那个时候留下的后遗症。
2、作为一个妈妈，产后如果没有好好坐月子也会落下腰疼的毛病。如果你是母乳喂养，那么你常常会在喂奶的时候不小心露出腰，腰部受凉也是会腰疼的。
诺雅妈咪爱育儿
我也是有这种情况，我有两个孩子，大宝八岁，二宝八个月，我生大宝时也疼过一段时间，因为我坐月子时坐太多，有大宝时不会躺着喂奶，都是起来抱喂，有二宝刚出月子也是腰很疼，有时换尿不湿都直不起腰，还要用手去扶才能起
