常有想死的念头,怎么办?

周维麟


你的内心常有想死的念头,可你依然还活着,这其实说明了其实你并不是真得想去死,你就像是一只小强,尽管生存环境很恶劣,可你依然在坚强的活着,求生是每个人的本能,既然你拥有着求生的本能,那就好好珍惜自己的生命和人生,而不是轻易的向命运低头,放弃求生的本能。



上面的话只是让你意识到自己存在的意义,具体点来说,你所谓的想要去死仅仅是因为无法忍受来自家庭中父母之间争吵所给予你的压力,说实话每个人的原生家庭都存在着一些问题,所以你遇到的问题也是很多人同样会遇到的,譬如一对不那么和谐的父母还有频繁的争吵。



这些争吵对于很多孩子来说简直是一场噩梦,让孩子无处逃避,这不能不说是一种悲哀,但纵然如此,年幼的我们依然坚强一点,你要意识到虽然我们要在原生家庭里生活很久,但早晚有一天我们会长大成人,我们会拥有属于自己的生活,所以我们没必要因为父母的争吵就放弃自己美好的未来生活。自私点来说,我们的生命首先是为了我们自己,为什么要让父母他们之间的不愉快而影响到我们自己的内心呢。



所以如果现在的你已经长大成人,可以独立的工作和生活,那么无能为力的你可以选择独自生活,父母之间的矛盾你能帮他们处理就尽力帮他们处理,实在不行那就顺其自然,过好自己的生活就足以,如果现在的你还没有能力离开你的父母,那就好好学习,考上好的大学,将来有能力离开并不完美的原生家庭,去创造属于自己的美好生活,死其实并不是一件着急的事情,至少我们每个人在死之前都要好好的活一回。


心灵成长记


大概能理解那种心情,昨天跟我一个朋友玩,他闺女今年25,大学毕业一两年,有个比较好的工作辞职了。他闺女最近没工作,就待在家里,面前考教师资格证没考上。他开始数落他闺女,嫌他闺女这不好那不好,他闺女吃了他买的一个面包,他管他闺女说给我三块钱,这是我花钱买的,有本事自己去赚去。他本人是公务员,在检察院工作,算个科级干部。有很多父母都如此教育子女,眼中的孩子一无是处,望子成龙望女成凤。作为子女,怎么能无法忍受这种无休止的侮辱,我很气愤,我对他破口大骂,我真担心那个孩子的自尊心如此被践踏万一自暴自弃想不开。作为父母方面,年龄大,对人和社会理解相对深刻,但是不尊重孩子的父母对孩子那种灵魂的践踏伤害真是可怕。

作为个人,我觉得有必要深思一下我们的自身思想,尽量远离躲避被伤害的可能性,学会自我保护自己。多学习,认识清楚人的精神思想面貌你就能变得强大起来,然后用自己思想的力量反抗并纠正那些愚蠢的偏见,把自己修炼的强大起来,做到假如你去要饭,他们也畏惧你并尊重你。

那种感觉不是迷信,人的精神是有档次的,那些层次高级的人会压制层次低的人。人们都喜欢吃吃喝喝,以物质来评价人的高低贵贱。人活着就是种修行,修行我们的智慧,运用我们的智慧去影响改变愚蠢,仁者见仁智者见智,我们更要吸收别人的智慧。所以无论生命有没有意义,还是好好活着,继续修炼自己的意识力


春眠11302692


你好!我是一个5年重度抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症康复者!

当我陷入心理疾病的时候,刚开始是强迫,症状比较轻,我知道我得心理疾病了,但是我又不能告诉我家人,所以就一直扛着,从轻度一路飙升到重度,最后陷入强迫自杀思维中,每天都梦想着去死,感觉死才是自己唯一的选择了但是我又不能去死,我还有家人!



也是在不断的挣扎之下,在生与死的选择面前,明知不能去死,唯有绝地反击!

最终找到能引领我走出去的人,他是从心理疾病中走出来的,我看到了希望,从绝望到希望再到相信,这个过程很纠结,但是我坚持下来了!

最后跟着学习通过正能量的链接提高了正能量,在信任的前提下,学习解决了错误的思想观念,建立了正面的思维模式,重新树立了自己的三观!


最重彻底改变自己,解决了心理疾病,从此脱胎换骨,涅槃重生!现在最快乐的就是享受重生的喜悦!

曾经的我已经死了,现在的我,是一个全新的我!一个新的灵魂……

我想给所有想要去死的朋友们说:陷入到绝望之中,才是改变自己的良机!抓住机会,就会涅槃重生!每一个想自杀的人,都想要重生!机会就在眼前,就在于你自己的选择!


正能量小仓仓


我是缪婷,国家二级心理咨询师,上海华大应用心理研究院签约咨询师。精神动力取向,致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向。

看到你短短两行字的描述,却能感受到沉甸甸的情绪……真的很心疼这样的你。

都说家是温暖的港湾,可是从你的描述中,似乎感受到的只有痛苦和冰冷,以至于你都想放弃自己的生命……

但是,你一定不是真的想放弃自己的,否则你也不会在这里求助。让我们一起来看看,有哪些方面可以帮到你吧。

你说到“从小在打骂的环境下长大,听尽了各种难听的话”,可见父母对你的养育方式是简单、粗暴的,这使得你感受不到父母的关爱和家的温暖。

接下去你说到“父母常年冷战”,于是也就明白为什么他们难以顾及到你,因为他们夫妻之间的关系都没有处理好。


在家庭里,夫妻关系大于亲子关系,一对总是争吵或冷战的夫妻,彼此在关系中已经伤痕累累,自然无暇顾及孩子。


甚至,对你的打骂,有时候可能都和你无关,也许就是他们在发泄自己的情绪。

你还说到“上小学的时候就有想死的念头,最近这个坎我实在是过不去,毎天晚上都哭”。


看来你的情绪在很早年的时候就有积累,那么最近是发生了什么,让你多年积压的情绪难以控制了呢?

当然,不管最近是否发生了什么,但你多年的情绪积累,确实不容忽视。


在你的内心,有很多悲伤和愤怒,它们无处释放,只能指向自己,攻击自己,所以你就有想死的念头——自杀就是把愤怒指向了自己。

考虑到你内心的情绪较为剧烈,甚至影响到生死,如此往复,长久积累,可能会导致抑郁情绪的产生,甚至导致抑郁症。


建议你可以去专业医院进行检查,如果确诊抑郁情绪或抑郁症,是可以通过药物调整的。


同时,你也可以和心理咨询师一起工作,来处理过去童年期的创伤带给你的影响,以及逐渐增强自己在剧烈的情绪面前的面对和处理能力,从而帮助自己渡过这段艰难的日子。

关于华大
原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年,专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队,600余名志愿者服务团队,30门电话组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。
不管你有任何心理或情感困惑,可以关注及私信我们的头条号,向作者提问咨询!

华大应用心理研究院


不知她是为什么,那天她服下了农药,最后任凭医生尽了多大的力气也没有挽救住一个花季年龄的她。她死了,泪水还挂在脸颊的两旁,眼睛睁得大大的,手紧紧地捂着腹部,两只脚在卷着,看样子可能临死前无比的难受和后悔,可是,后悔巳经来不急了。此时,她无法看到亲人哭红的眼睛。她走了,她走得那样的自私,走得那样的狠心,她难到不知是母亲十月的苦十月的累才孕育出了一个新的生命,她难到不知道是父亲那有力的臂湾才浇灌出了一个如花的女儿,她太不孝了,父母的情,父母的爱,她可弃而不理,无知呀,生命只有一次,在人间做母女做父女也只有一次,你不可以走,因为你还有含辛如苦的父母,还有可怜你的其他亲人,还有友好的朋友。你赌一时的恨和一时的气收获的只有那堆黄土。


山叶叶


我跟你有相似的经历,可能比你还严重。小的时候就想死,长大以后每天都有自杀的冲动,即使现在也觉得没有活着的意义,不知道为什么活着。

我看了三四年心理医生,花了将近十多万块钱,虽然去不掉那些负面的东西,现在的我可以允许自己有那种悲观的想法,已经没以前那么痛苦了。

不要试图去逃避,掩盖过往的经历,即使十分悲惨,那也是你真正经历过的,并且你并没有被击垮,应该庆幸。

勇敢的面对,有的经历会让你很痛苦,也许有时候自己撑不住,这个时候更要爱自己,保护好自己,去求助心理医生或者亲近的人。

慢慢会走出来的,变得更成熟,更坚强!要有信心


风5663545


如果自杀念头强烈到你已经开始做计划或尝试——打电话,北京24小时心理援助热线:010-82951332希望24小时热线400-161-9995。

每个人都至少有过一次想死的念头,但并不是每个人都会去计划或行动。想死的念头出现,代表你很痛苦、不知如何减轻痛苦。

所以想死的念头不是关键,关键是『怎么处理让你痛苦得想死的问题』。

如果你已经有做一些自杀的计划,甚至准备过工具和地点了——那么这就非常危险,一定要马上寻求专业人士的帮助,并且告知家长和你信任的老师。

很多孩子会不自觉地误会。孩子误以为父母关系不好,是自己的错,进而产生自责、自卑、羞愧,严重时会想到死。

第一步是认识到:父母的关系不好,不是你的错。也不是你能改变的。天底下所有的孩子,都会因为父母不合而痛苦。天底下所以的孩子,也都对父母的冲突无能为力。

第二步是认识到:如果你被父母打骂,不完全是因为你的错。而是父母能力不足,不懂得用正确安全的方式教育你。

也就是说,你并不像你父母骂的那么糟糕。

第三步是要有一些积极的回忆:你最满意自己哪些地方?你最快乐的记忆是什么?你父母不打骂你的时候,那些比较舒服的时候怎么样?我们不否认生活中有很困难和痛苦的时候。但是我们也要承认,痛苦不是生活的全部。

第四步是要看到自己的力量:你终究会长大,而且你已经非常坚强而难得的长到了现在。那么是什么让你支撑到现在的?

第五步是要有看向未来的眼光:你对未来又有哪些期待?它们是一定有机会实现的。如果你考上了比较好的大学,大学里会有免费心理咨询服务,大学里很可能会有非常好的朋友和事业等着你。这都会给你幸福的机会。

如果你是大学生,请去学校的心理咨询中心咨询。说明你的情况。

如果你是初中生或高中生,可以跟学校里你信任的老师说你的情况。

如果你对你的父母还有点信心,告诉他们你的痛苦和绝望。如果他们知道了,却不帮助你,那请你记住上面我说的第五步『要有未来的眼光』。

同辈朋友的支持也很重要。找一个你信任的同辈好朋友,倾诉一下也会有所帮助。

你也可以在网上找到很多经历和你类似的人。可以互相理解。也可以从过来人那里学到一些方法(如果别人情况真的很像),可以尝试一下。

不是每次尝试都会成功,但心怀希望就一定有机会!


照见


如果经常有想死的念头,那一定是他/她现实中的生活有很多不如意的地方,这些困难无法改变,以至于看不到什么希望。有时候我们认为,谈到想死的人并不一定会付诸行动,但这是一个未知数。约三分之一到五分之四的自杀者曾对他人谈起过想死或自杀的意念,他们不仅在一个人面前暴露这些意图,还可能不止一次通过不止一种形式的流露。最常见的是直接将自杀观念讲出来,如“我要杀死我自己”或“我将跳河”,但也有些人会突然做一些反常的、像是在告别的事情。

不知道题主提问是为了帮助自己还是帮助别人呢?如果是为了帮助别人,通过交谈和使用友善的语汇可以帮助自杀者。让自杀者表达出痛苦的经历、将痛苦化为言辞的过程是人际沟通和接触的基础。为了预防自杀者再次发生自杀的危险,很重要的一点就是认真对待其每一个有可能会自杀的线索。如果是帮助自己,请花点时间回顾一下,有哪些事情让自己有想死的念头,这些事情为什么会给自己带来如此大的绝望感,然后尝试头脑风暴,寻找解决这些事情的办法(也许头脑风暴会产生离奇的、不切实际的主意,没关系,都写出来)。

然后你可能会在绝望中找到一条生路。当然,这个过程是困难的,可能不能靠一个人来完成。如果想死的念头非常强烈,而且自己无法调节的时候,请及时寻求专业人士的帮助。可以去找精神科医生,查看是否有抑郁症或其他精神障碍,如有,可能需要药物治疗。同时,心理干预也要一起进行。相信通过专业的帮助,一切都会好起来的。


鹈鹕心理陈小康


剑雨很是同情你,确实自小在打骂的声中长大的孩子,很是不幸,但是我得批评你,你有死的念头这就不对,且听我说说――

一,我们这一代也是在打骂中长大的孩子。父母的打骂,老师的打骂,现在想起来还心有余悸。我能理解你心里的痛苦。但我们还是长大了。那时,没有多少文化程度的父母对我们教育方式简单粗暴。



二,等你慢慢长大了,你的世界也大了你有了自己的想法和主张。儿时的阴影也会随着时间的推移而慢慢淡去。剩下的时间那就是你自己的舞台了,你有了更多的权利和自由。你可以根据工作走出家去。



三,我不知道你目前遇到了什么事,但请你相信:没有过不去的火焰山。要坚强一点,勇敢的面对未来。



四,比你处境差的人活得都很顽强。我们向他们学习。比如哪些残疾人,虽然残疾,但他们还是活得那么顽强那么让人尊敬。



五,相信未来,一切都会好的!再往前走走,你会明白的。


大美青海剑雨飘香


兄弟,其实你的想法,往往很多人都有想过,比如我生活中遇到很多坎坷,都有这种想法。死对于生活中的我们来说,很容易。难得在于,我们有多少人能有勇气去面对呢?记得90世纪欧洲有个著名的学者叫什么忘记了,他曾经说过“人的的生命短短几十年,你既然死都不怕,哪生活中还有什么是你不敢面对的呢?”全世界这么多人口,有你这种想法的不止你一个,可是又有什么人能有勇气迈出这一步呢?你这种想法我认为是可以理解的,有这种想法不是你的错,但是你却拿出了分享,我就认为你是“无病乱呻吟了”





你看他们呢?你生活中再苦也比他们强吧?所以说兄弟不要在抱怨了!那里生活下去吧?所谓“生活”就是“生下来,活下去”。个人见解,不喜勿喷



分享到:


相關文章: