在昨日，
相信不少港澳台和广东的朋友已经领略了山竹的威力了，
来势汹汹来形容真的一点都不过分，
一番肆虐后给沿海的城市带严重的破坏。
台风过后一片狼藉，今早赶去上班的人儿可谓是越过了重重“难关”呀~
山竹无情，狂虐一番后留些残迹
树木连根拔起，堤防倾倒，玻璃遍地飞溅……
台风过后路面与周围建筑物安全性存在一定隐患，重建重修仍需一段时间，所以各位老人朋友出行一定得注意安全！
建议
1.避开积水路段;台风后不少路段仍存在积水现象，避开积水，避免触电事故发生。
2.避开树木多的地带；台风过后不少树木已存在松动现象，避开树木，避免树木突然倒地等意外事故的发生。
3.避开电线杆等危险物；台风过后不少地区已恢复通电，避开电线杆，避免突倒而发生触电等事故。
4.老人朋友更需注意，雨天后路滑，切记要穿防滑鞋出门，以免摔倒。特别是有关节病，风湿病的朋友就更得注意，如果这时摔倒要治疗起来麻烦就多了。所以最好选择在空旷无危险物的地方散步。
除去出行有些小艰难之外
凉爽即将结束秋老虎要来了
到周末，气温将会反弹
最高温又将回到36℃
秋老虎真的来了！
“秋老虎”来了
需谨记以下几点
一、“三不要”
不要冷水冲身；
不要剃光头；
不要在室外做剧烈运动。
二、“二不睡”
不睡“湿发”的觉；
不睡“过了子时”的觉。
三、还需注意：
劳逸结合，早睡早起。保持充足的睡眠；
尽量使用自然风降温。如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
要多饮水； 多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；
饮食要加强营养：可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗；
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
四、适当锻炼，增强体质。
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