时光无声74017283
至于如何戒酒，我谈点自己的心得，17年初3月份戒烟，年中6月开始戒酒，至今，戒烟成功，至于戒酒，唉，一个字“难”，喝了二十年酒，通过酒交了很多朋友，吃过苦头，享过福，交过心，掉过泪，畅想过人生，诋毁过青春，一路走来磕磕绊绊，有开心也有心酸。
而在戒酒的几个月里，我发现没有
了，这一切都没有了，朋友约你喝酒小聚，一次推脱，二次借口，三次四次你淡出了以前的生活圈子，慢慢学着独来独往，学着享受孤独，试着感受另类之美，问题也随之而来，你前半生几十年积累的“圈子”没了，人到四十突然不会生活了，生意也慢慢受到影响，呵呵，我想一定有朋友会说我的圈子不牢靠，是酒肉朋友，试问下那个人心不是放着放着就凉了，爱的死去活来的两口子都经不起不闻不问，何况是朋友，所以圈子是要经营的，朋友是需要走动的，人嘛 毕竟是群居动物，需要相互温暖，相互陪伴，至此之后重拾酒杯，再出江湖，我要让江湖永远有我的传说。
不过有点小小忠告，不要嗜酒，不要贪杯，不必为难自己，也不要劝酒，尽兴即可，酒毕竟只是媒介，是传递情感的纽带，大丈夫要端得起酒杯，也能放得下浮躁。
最后祝广大酒友，量力而行，适量适度，家庭幸福。
西风烈酒灬
你好我最有资格回答这个问题！先自我介绍：马上奔五十岁了，酒龄有最低三十五年最近几年几乎每天无酒不思饭每顿一斤左右白酒中午，晚上！戒过好几次没有成功！从去年2017.9.8下决心戒酒到今天2018.9.7整整一年成功戒酒滴酒未沾！第一，戒酒最主要的就俩字“决心”别的都是扯淡。第二，要戒酒就马上滴酒不沾，什么先由少喝慢慢戒那对于一个嗜酒成性的人来说纯粹扯淡一喝开就不由自己了根本控制不住（要是能控制住酒量就不用戒酒了）。当然戒酒对于一个资深的嗜酒成性的人来说是个痛苦的过程，前一个半个月好说因为你觉得新鲜感，一个月坚持下来你就会觉得有一种成功感，别高兴早了痛苦来了戒酒到了第二三个月时你就会一到饭点儿就以前常喝酒的点儿身体就开始有“低血糖症”了就会觉得身子发软，饿，想吃东西，不过坚持过四个月就明显有好转了，不过这时还偶尔饿了的时候有想喝酒的冲动哦不过这时你已基本戒酒成功了八成了！到了一年你就完全成功了！最后介绍一下我戒酒一年的结果…我戒酒加每天快走十多公里…以前的高血压现在正常了，中度脂肪肝现在正常了，最关键的是不喝酒每天整个人都清清醒醒的精精神神的了！
