5372天离

当然不可能恢复啊，就像牙周炎一样，如果牙龈萎缩了，是不可能恢复的，这个伤害是不可逆的。

首先我们都知道肺是人体的呼吸器官，外界的空气通过鼻子吸入到体内，到了肺部通过肺叶上的肺泡转到血液中，而血液流入到心脏这是静脉血。心脏再通过泵的功能，一放将血液推送到全身，一收缩将血液再送回心脏，这就是动脉血。肺部在转换氧气的同时也将体内的二氧化碳通过肺泡排出去，这就是我们的呼吸。

可见肺部的作用有多大。而吸烟这事儿，不做大评价，因为很多人吸烟，而且很多人喜欢闻烟味儿，有一部分是因为觉得吸烟很帅，有一部分确实因为生活所迫，最后在忧愁与悲伤中抽上了，但一切的原因不能作为为吸烟开脱责任的理由。

吸烟确实对身体不好，尤其是吸二手烟更是致命。有很多家庭中，因为吸烟问题孩子的健康没有保障，有的孕妇怀着孩子，家里有人抽烟并没有制止，最后孩子生出来之后就有问题。这就是隐患。有的人因为吸烟习惯差，吸烟完了不及时灭掉烟头，导致了大的火灾发生，这样的事情比比皆是。

而吸烟对肺部的伤害是永久的，不可逆的。肺部的细胞是有限的，吸烟可以杀死肺部的细胞，导致氧气的转换变差，最终让肺部的功能丧失，最后只能郁郁而终了。

老王侦查记

首先，看看吸烟会对肺部造成哪些异常。当人吸入香烟中的化合物后，肺部会出现炎症和刺激，几个小时后，纤毛运动减缓甚至暂时瘫痪，无法有效清除呼吸道中的异物。呼吸道黏液越来越多并且粘稠，会在气道堆积，导致咳嗽和慢性支气管炎。下图就是正常的肺和吸烟者的肺的对照。

戒烟后，肺部的部分短期炎症会消失，产生的黏液减少，会长出新的纤毛，清理呼吸道的能力大大提高。戒烟者很快就会发现锻炼时气短的现象越来越少。戒烟开始后会咳得比以前多，这是好现象，说明纤毛开始正常工作了。更重要的是，戒烟后患肺癌的风险下降，戒烟10年后，患肺癌的风险减半，不过比从未吸烟的人还是要高。

下面的图是吸烟者的肺和戒烟者的肺相比较。

对照上面两张图，会发现虽然戒烟可以大大地改善肺部的情况，但和正常的肺还是有区别的。有些改变是无法逆转的。

吸烟对肺部的损伤和每天吸多少烟、吸了多少年有关。肺部有自身的保护功能，但长期暴露于有毒化学物会使得肺的保护功能下降，炎症增加、损伤严重，肺部的弹性丧失，不能有效地交换氧气，出现肺气肿。一旦到了肺气肿的程度，就是永久性伤害，无法逆转。

但无论如果，戒烟什么时候都不晚，越早越好，尤其是从减少患肺癌的风险的角度。最好是从来不吸烟。

京虎子

小编先给你看一张吸烟者的肺和正常人的肺，这一点都不夸张。小编好歹 也经常出入胸外科手术间，吸烟的肺真有那么黑。把非组织切下来用生理盐水冲洗都冲不掉。如果想要回归原来的肺，没有好几年估计这些黑色素都退不掉。

但是很肯定的是，任何时候戒烟都不晚。肺黑了就黑了，只要不继续熏下去，你这个肺还是有功能，或者随着时间的推移，肺的新陈代谢，这些色素可能会退化掉。

因为吸烟对肺影响最大的是肺部的纤毛，肺纤毛主要负责呼吸道内尘埃、细菌等有害物质排出的组织。长期吸烟，肺纤毛就会被破坏失去排毒功能，这些有害物质都逗留在肺里面，引发各种肺部疾病。

而肺部纤毛可以再生，只要你把烟戒断了，如果烟龄不长，且吸烟量不大的话，一到两周后肺纤毛又会东山再起，保护我们的肺，所以，任何时候戒烟都不会晚，别破罐子破摔了。

戒烟后一年后，保证你肺功能增强，以前慢跑100米就气喘吁吁，现在一口气快跑一公里不是事。

如何戒烟？

小编所在的医院呼吸内科设有戒烟门诊，但是门诊非常冷清，究其原因，可能每人知道有这个门诊。其实，我们所说的烟瘾就是尼古丁依赖症，长期接触尼古丁，突然不接触会让人产生一种焦虑不安感。其实，到医院戒烟门诊医生会根据情况服用尼古丁替代品，然后慢慢戒断。不过，需要烟民大力配合下才能完成，比如，你需要做到以下几个方面：

一定要下定决心，不戒烟就不是人的这种态度。然后告诉你身边的亲戚朋友，你已经戒烟，以后看到你不要再递烟了。

2. 多找事情做，别让自己闲着

闲着嘴巴就闲着，不自觉掏出香烟抽，所以，别让自己老闲着，多找事情做，多参加些活动，来分散自己的注意力。

3. 让嘴忙起来

嘴巴闲着不是个问，口腔糖或许是个不错的选择，嚼一嚼可能就忘了要抽烟了。

4.. 需要家人支持和鼓励

家里人在烟民身边多说一些比如，吸烟不好，对家人小孩都不好的话，经常性的提醒，烟瘾犯了，家里人多陪陪他说说话。

医声护事

吸烟者肺VS未吸烟者肺，天差地别！

一个人如果在他生命的前半部分长期的吸烟，然后后半生有戒烟，我们能够希望他像一直没有吸烟的人一样健康吗？这肯定是不可能的事情。

我曾经在香港中文大学医学院见过一些人体肺脏标本的尸体标本，那么这些标本呢，已经被塑化做成了，可以在手上摸来摸去，同时呢，也可以长期保存的一些标本。

在这些标本之中的我们观察到了吸烟者以及没有吸烟者的肺，在死亡了之后，我们解剖出来的这种巨大的差别。

吸烟者的肺，毫无疑问，整个肺都是黑咕隆咚的一片，就好像一个碳一样，就像一块烧焦了的碳一模一样。

没有吸烟者的肺是相对比较红润的，并没有那么多的黑点。

我记得当时的解剖学老师还说了一句话，就说你们如果来香港旅游，建议不要随便在人流量比较密集的时候去什么尖沙咀那里旅游，这样子的话，粉尘太多，你也会吸进去你的肺的。

那么针对于这个标题里面的问题，如果戒烟之后，我们的肺能够完全恢复健康吗？

我只能这么说，我们戒烟之后我们的肺病变还有其他一些问题可能会好一些，不会说再次的加重，但是说要完全回复健康，这怎么可能呢？我们前期的一些对肺部的健康的影响不可能在后面的戒烟之后完全完全消除，只能说是得到减轻，得到改善。

但是不管怎么说，戒烟仍然是一件特别重要的工作，年轻人尽量不要吸烟，如果有时间尽量的戒烟，这才是我们应该推广和宣传的观念。

白衣奶爸

一支香烟，不足一克。承载了人情世故，消解了所谓愁绪，但暗藏杀机。可以说吸的是烟，燃烧的却是生命。记得初上大学，大一就开始学人体解剖学了，讲解剖的老师，指着瓶子中的尸体标本，一个瓶两肺发黑，就像黑煤块，老师说死者之前有大量吸烟史，另外一个肺暗红褐色，应该算是未吸烟的肺，当时老师就警告男生“别吸烟了，否则你们老了肺就会是黑色的”。吸烟，不但让呼吸道黏膜纤毛运动失去活性，痰液不能排出，增加气道阻力，影响肺泡弹性和活性，长期吸烟者血液中二氧化碳明显升高，肺活量等肺功能严重下降。戒烟后肺功能能否恢复正常，要看既往肺功能受损情况，但是不要把戒烟后肺功能照样难以恢复当做继续吸烟的借口。有研究表明，戒烟两周以上就可以明显减少痰量和咳嗽次数，还可以使血液中CO2含量明显降低，氧含量提升，所以，任何时候戒烟都不晚！为什么要戒烟？大量研究表明

也是胃癌、口咽癌、直肠癌、食道癌、胰腺癌等多种癌症的危险因素。同时，吸烟大大增加了慢性阻塞性肺病、血栓、心脏病、中风等其它慢性疾病的发病率。

肿瘤何大夫

很多吸烟者都能感受到吸烟给身体造成的损伤，比如长期咳嗽、痰多、常常胸闷、上几层楼就喘的厉害。

但是已经吸了很多年烟，戒烟真的有意义么？

作为外科医生，术前都会劝患者戒烟。

长期吸烟的人，气管粘膜是会受到损害的，造成患者分泌物很多，所以全身麻醉气管插管术后，会导致病人因分泌物堵塞气管，导致肺不张或者造成肺部炎症，麻醉师为了患者的安全，一般都会延迟拔管，增加吸痰的次数。

这么做其实增加了麻醉的时间和对呼吸道的损伤，即使如此，很多吸烟者的肺部并发症发生率也会比一般人高很多。

吸烟者平时可能感觉不到自己的肺功能降低，但是在做手术这个考验人体耐力的时候，肺功能的问题就会明显的表现出来。

就是说手术做好了，最后因为治疗肺炎，多住了一个月的院，这样的情况屡见不鲜。甚至很多老人手术后，会因为在夜间一口痰堵了，没有抢救过来。

那么戒烟之后身体会发生什么变化呢？

1-2天，就会有利于全身细胞利用氧。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，呼吸能力也会相应增加。

1-2周，肺部绒毛再生。

1个月，做全麻手术的时候已经可以达到明显减少肺部并发症的作用了。

6-12个月，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。这时候有些患者的肺功能就可以和正常人没有明显的差异了。

戒烟1年，身体组织和纤毛会在戒烟后持续恢复，肺功能逐渐增强，甚至看不出曾经吸烟的痕迹。

对于戒烟，戒烟成功的人总结出以下几条经验：

1、足够的心理建设：

许多人检验是因为身体出现了大问题，做了大手术之后，你也想等到那一天么？

2、不要与烟瘾正面冲突：

烟瘾来时不要与其正面冲突，试着将注意力转移开，看电视、玩游戏、嚼口香糖都是好办法。

3、不要让自己胖的太厉害：

不要将太多的注意力转移到吃东西上，许多人戒烟之后体重胖了30斤，肥胖的危害不亚于吸烟。

4、和你的烟友划清界限：

和你的烟友说拜拜，不要接受别人的递烟，不要吸“一口烟”、“一支烟”。

医学江湖

预防肺癌，首先确实是要先戒烟，戒烟之后肺怎样才能恢复正常呢？这是一个比较漫长的过程，需要在生活当中的每个方面都要注意的。

第一，戒烟之后要耐得住烟对自己的诱惑，坚决不复吸。有很多烟民在自己肺部出现问题之后，会在第一时间听从医嘱戒烟。但是有很多烟民会在戒烟之后一周后复吸。身体方面会感觉到会咳嗽，殊不知这是肺的自愈能力在排出之前因为吸烟而进入肺中的废物。精神上会总是感觉无法提起力气。身体和精神上的压力会导致烟民复吸，而复吸对于肺的伤害是更大的。

第二，饮食方面要多吃清肝明目的东西。喝水方面可以多喝菊花茶，菊花茶有清肝明目之功效。多吃梨，梨可以清热镇惊，化痰止咳，排出肺部废物。可以适当的喝猪血，猪血当中的蛋白质经胃酸分解过后产生的特殊物质，能够与肺中的粉尘和有害金属颗粒发生反应，进而结合排出体内。补充维生素d，维生素d可以明显的降低患癌的风险。富含维生素d的食物有鸡蛋，猪肉，牛肉，奶酪等。

第三，多进行体育运动。体育运动，诸如跑步，游泳等有氧运动，可以充分的帮助肺部进行呼吸扩张，充分利用肺泡。唤醒肺细胞的活力，更加有助于废物从肺呼吸当中排出。

在肺部出现问题的情况下及时戒烟，戒烟后生活饮食，生活习惯当中多多注意肺部功能会得到一定的改善。

从事肿瘤科工作14年，擅长呼吸系统，消化系统，血液系统等恶性肿瘤的早、中、晚期化疗、生物治疗及分子靶向治疗。

医联媒体

我曾经是一个吸烟人，有24年烟龄。2014年戒烟一回，戒了两个多月吧，正赶上过年了，亲戚朋友们在一起聚餐，吃完饭了在一起打麻将，亲属家过年了吗，都买几盒好烟，大家边玩边抽烟。我是没抵挡住誘惑，也跟着抽了。第一次戒烟失败。一直到2017年5月，第二次戒烟成功了。说起来还得感谢我姑娘，孩子在山东青岛工作，让我们两口子去，媳妇儿先去了。因为我还有工作，还留在东北。每次和媳妇视频聊天，她就说青岛如何如何好，还发些去海滩，吃海鲜的照片，我看了也挺心动。就在17年5月，辞掉工作，第一次做飞机来到了青岛。来之前姑娘有一个要求，就是不让我抽烟，媳妇也说别抽烟了对身体不好。我一狠心不抽就不抽。戒烟半个月吧，感觉早上起来不咳痰了，人也清爽了。现在戒烟一年多了，每次和吸烟的人做在一起，闻到烟味挺讨厌的，感觉呛的受不了。心里在想抽烟挺烦人呢，不抽烟真好。

城市农民工1970

我也是一个经常吸烟的人，有时并非说有瘾，但就是离不开，心情的两个极端情况下——极好或极坏都会吸烟，寂寞孤独的时候抽烟无形中像是一种陪伴，让我们不在孤单，多少世间不平事化作轻烟袅袅去！

言归正传查阅相关资料简单粗暴给出如下恳切答案：

如果说你在35岁前成功戒烟，你的肺部就可以恢复正常，你的寿命预期就会同正常人一样。

据权威报告：人在戒烟24小时后， 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；

在戒烟48小时后： 能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；

戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复正常；

你戒烟1年以后：你的冠状动脉疾病风险能降低50%；

你戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了；

你戒烟10年后：你患肺癌的几率达到了正常人的二分之一。

中国是世界上吸烟人口最多的国家，大约有3.2亿人吸烟，占世界吸烟人口的四分之一。 吸烟有害健康毋庸置疑的。据统计：肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成的，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。

所以最后：抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草！抽烟有害健康，让我们远离烟草....重要的话语说无数遍，希望你会因此而重视，灭了这根烟我也得戒烟了

有趣的三石先生

戒烟后，人的肺还能恢复正常吗？

首先明确一点戒烟任何时候都不晚，但是肺能不能恢复正常这要看吸烟时间的长短以及吸烟量决定。时间短，吸烟量小是可以恢复的，但是对于那些老烟民戒烟后并不能完全恢复肺功能，但是这不是不戒烟的借口。

肺的表面都是有纤毛能够防止灰尘，颗粒，微生物的入侵，但是抽烟后的煤焦油颗粒在肺底部，肺泡处沉积，从而破坏肺的纤毛。也会让我们的肺变黑。而且被破坏的细胞不能恢复，甚至会导致癌变。

戒烟后有什么好处呢，血液中的含氧量逐渐恢复到正常水平，二氧化碳的含量降低。血液循环改善，血压下降，心脏病的发病风险下降，肺功能提升。

肺组织部分修复，提高了咳痰能力也降低了痰量产生，减少炎症的发生。肺的排气量和吸取量增加，肺功能改善。也降低了肺癌的发病风险。

其实人人都知道吸烟有害健康，就连烟盒上也写了，为什么还有很多朋友说戒不了呢？主要还是没有逼到绝境，我同学小学时家里出现变故，连他学费都要交不起了，他的父亲十几年烟龄，平时一天2包烟的人，直接就戒掉了。从此再也没抽过烟，也没有什么后遗症。直到现在条件好了，也在没抽过一根烟。

还有一个例子就比较遗憾了，老师的的一个朋友，肺癌了，在很早老师让他戒烟就是不听。现在找老师看病，老师问他还抽烟吗？他连忙说不抽了，他那病房里4个人全是肺癌，也都抽烟。

所以，为了自己的身体健康，为了身边人的健康，毕竟二手烟危害更大，戒烟吧！

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

關鍵字: 香烟 健康 肺叶