疯疯癫癫的小情绪158256807

有的人受孕很简单，有的人就会很困难。这跟很多原因有关系。今天大概说说怎么能增加受孕的几率呢？

首先是必须确定男方的精子无异常，女方的排卵、生殖道、免疫、输卵管、卵巢功能、子宫内膜无异常，这就需要做全面的孕前检查。孕前的检查不仅能增加受孕率，还能帮助达到优生优育。其次就是同房的时间。在排卵期间行房事会增加受孕的几率，尤其是排卵之后的24小时之内。女性可以通过彩超或是排卵试纸监测排卵，也可以通过观察分泌物的状态（量多呈现拉丝状）来推测排卵，对于月经规律的女性就能直接推算排卵期（下次月经来时的第一天往前推14天然后前4后5天）。双方锻炼身体也是很重要，养成良好的生活作息习惯，早睡早起，禁烟酒，生活方面也应该注意补充多种维生素，这些能增加受孕几率的同时减少胚胎畸形率的发生。

除此之外，很多小事情也应该引起重视，例如男性在备孕期间尽量不要泡温泉，同房的次数也不能过于频繁，对于子宫后位的女性，在性生活之后可以将双腿悬吊促进精液流入。还有重要一点是放松心情，研究发现这个情绪不仅影响女性的排卵还会影响着床，所以备孕期间放松心情。

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可以理解大家备孕心切，那么如何才能更快更好的受孕呢？

一、你可以这样做：

1.吃得健康

越早开始健康饮食，怀孕的机会就越高。所以把你的餐盘装上丰富的水果，蔬菜和全麦食品 吧。而如果你的饮食不注重营养则可能会使你的排卵期很难预测。

2.吃叶酸

即使你正在进行营养丰富的饮食，但也不可能获得所需的全部营养素数量。专家认为，即使你吃得健康，你也需要额外的营养素来提高生育能力。大多数专家建议女性在怀孕计划阶段服用叶酸补充剂。它不仅能大大增加受孕机会，而且保护婴儿发育不受脊椎和神经出生缺陷的影响。在日常饮食中加入水果和深绿色叶菜（含有丰富的叶酸），可显着提高你体内的铁含量。

3.喝大量的水

水是身体的温度调节剂和润滑剂。研究表明，体内水分的增加有助于调节整体体温，因此，受孕的条件会大大改善。

4.监测排卵

通过维持月经日历来跟踪你的排卵模式。这将有助于你制定自己的日子，提高你怀孕的几率。

大多数情况下，排卵发生在月经周期的中途，因为这是一个28天的正常周期。健康的年轻夫妇有20％的机会怀孕！这是相当高的，考虑到排卵期只能持续24小时，有时甚至长达48小时。

二、你需要注意的事：

1.减少咖啡因：

太多杯咖啡（每天超过3杯）可能导致生育问题。咖啡因也被认为是通过收缩血管和减少血液流向子宫来限制正在发育的婴儿的生长。所以少喝咖啡吧。

2.拒绝抽烟

烟草对我们健康的不良影响不需要强调。它也会影响生育能力也就不足为奇了。烟草影响宫颈粘液，阻止精子到达卵子。吸烟也可能增加流产的风险，并剥夺发育中的宝宝的氧气和营养。

3.不要使用润滑剂

有时怀孕和生育问题不成功可能是喷雾剂和润滑剂的影响，这可能会阻碍受孕。人造润滑剂，植物油，甘油和唾液也可以杀死精子。冲洗也会改变阴道的正常酸度，并可能冲走输送精子所需的宫颈粘液。

4.不要紧张

研究表明，那些过着紧张的生活，或者压力很大的工作的人，压力导致身体释放荷尔蒙，可能会减缓生育周期。所以当你想要怀孕的时候先减轻压力。

十月呵护

很多事情“欲速则不达”，备孕也是如此。简单的说，要做好身体和心理上的准备。

放松心态

很多年轻的夫妻，准备一段时间之后没有怀孕，家里人就跟着着急了。眼看过年了，回家七大姑八大姨又该关心了：什么时候要孩子呀？周边人的关切会给人带来压力和焦虑。几个月没有结果之后甚至开始怀疑自己。

其实，往往越想要孩子就越难受孕，不去想，反而成功率更高。焦虑的心态会影响体内内分泌水平。

身体准备

身体方面，应该都不陌生了。想要宝宝，准爸爸戒烟限酒是肯定的，适量增加运动。

准妈妈如果爱喝咖啡、可乐，也尽量戒了吧，可以提前三个月服用叶酸，一直持续服用怀孕后3个月末就可以。

必要的孕前身体检查

在备孕以前，夫妻双方可以进行体检，一旦发现某些疾病可以提早治疗。比如一些妇科的肿物，在不影响健康的前提下，可以先尝试怀孕。

监测排卵

想节约时间，可在排卵期期间安排同房。排卵期一般在女性月经前的两周左右，也可以用排卵试纸监测。

辽沈名医

备孕同房，所有人都必须知道这一点！

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准备怀孕的朋友们，应该都知道受孕的最佳时间是“排卵日”吧？那么如何准确找到排卵日呢？它其实是有规律可循、并且是可以检测的，袋鼠麻麻教大家两招：基础体温法、试纸法。

先给大家说个不花钱、无创伤的方法——基础体温法。

基础体温法测排卵的原理

我们女性的体温不是一成不变的，而是有规律地周期性变化的。基础体温法，就是通过这种规律来推测排卵期的。

以下图为例，以排卵日为界限，前半期体温低，通常在36.2℃～36.4℃，后半期体温高，会升高0.3~0.6℃。在这前后两个半期之间，会出现一个基础体温最低点，排卵一般就发生在最低点后基础体温上升期。

如何准确测量基础体温呢？

目前比较常用的测量方法是：每天早晨醒来后（最好在固定时间），在未说话和做任何活动之前，用体温计测口腔舌下体温 3～5 分钟。不能测腋下温度，因为腋温易受室温影响，有较大的误差。

每天将测得的体温数据记录在基础体温表上，最后将一个月经周期的体温连成曲线，形成下图这样的一个表。

袋鼠麻麻提醒大家，为了最大限度减小误差，需要每晚临睡前将甩好的体温计放在床边或枕下，这样一伸手就能取到，减少了活动量。同时还要注意，为了排除那些特殊的、体温不准确的数值，要把生活中任何可能影响体温的因素（如感冒、服药、性生活、失眠等）随记在表上，以便参考。

排卵试纸法

如果你觉得每天测基础体温很麻烦，你还可以试试排卵试纸。当试纸像下图这样，呈现清晰的两条红杠，就说明即将排卵了。

袋鼠麻麻有话说:

因为男性的精子在女性的输卵管或宫腔内可以存活1~3天之久，而卵子排出后可以存活48个小时，所以在排卵前3天~排卵后1天同房，这段时间都是容易受孕的！并非只有排卵日当天才能受孕哦~~

医知袋鼠

怀孕这个事情不能过于心急，心急了压力就会太大，反而不好怀孕。

自己的第一胎就是无意中就来了。清楚的记得自己那时候刚跟老公在一起，哈哈，都是第一次所以啥也不懂。也不明白什么安全期之类的。反正我俩刚开始发生关系没几次，下次该来姨妈的时候不来，哎，就这么糊里糊涂轻易的中奖了。虽然整个怀孕过程经历了各种大小不一的波折，但好在孩子还是顺利出生了。

后来孩子快四岁的时候我跟老公准备要二胎。那个时候觉得第一胎好轻松就怀上了，应该非常好怀孕。于是就取掉了节育环准备要孩子。随意的要了几个月没要上，就有点傻眼了。后来又去学车，怕要上之后没法练车了，于是就就停了半年时间没要。然后拿出驾照之后，又蠢蠢欲动想要孩子，这个时候就上网各种查，后来知道可以用排卵纸测排卵。于是网上买了好几包排卵试纸测，测到强阳就跟老公安排同房。哎，后来次数多了，跟老公都有点机械了，只想着要孩子，压力很大，都感觉不到同房的快乐啦，就非常郁闷。要了几个月还是没要上，就准备先去检查下身体是不是有什么毛病，然后没问题再要。然后就没压力了，跟老公也恢复了以前的快乐。

后来有个月老公去福建出差好多天。我们两人从来没分开过那么久，于是他回家之后就没忍住，然后觉得应该在安全期，就没做什么措施，过程不描述，我们都很想念对方，所以很投入，也很快乐。那时候觉得肯定怀不上的。哎，谁知道这一次就中奖了。后来知道之后很开心。想着那些日子经常开水泡脚，早上也经常喝豆浆，会不会跟这个有关系。而且记得自己那个月在网上捐了好几次款，于是就很开心，觉得老天眷顾我。可是没想到，后来还是胎停了，难过了很久很久。

后来才想起来这次怀孕之前感冒咳嗽非常严重吃了不少药，可能对胎儿有影响。再就是老公那一阵工作特别忙，经常飞机火车出差，可能精子质量也不是很好吧。现在就想好好调养好身体，备孕之前先跟老公去做个检查再要。