达古巴
红心火龙果色泽紫红，口感甜嫩。营养价值丰富。是一种低能量高纤维的水果。水溶性膳食纤维含量非常丰富。具有通便润肠的功效。
虽然红心火龙果比较受欢迎。但红心火龙果和白心火龙果一样都是寒性水果。喜欢吃但不能大量食用，特别是脾胃虚寒的人，弄不好就会肠胃不舒服，给身体带来一系列的问题。拉肚子是避免不了。
因为火龙果性寒，脾胃较好的人吃红心火龙果后，都会肠蠕动加快，排泄物也会是红色的，就像我们夏天吃西瓜，苋菜等都会有这种情况发生。这可能是食物中花青素含量高的原因吧！因为花青素就是天然的色素。
也就不奇怪为什么当我们食用红心火龙果后，会是一系列的生物反应了。这和火龙果是不是不好是没有关系的。因为大家都不会买不好的红心火龙果吧！
月光143555811
讲个我自己亲身经历的笑话，有一次午餐水果就是火龙果，比较小，虽然不那么新鲜，但肯定不是坏掉的。中午吃饱了没动它，下午临下班时运动后渴了，抓过来吃掉。晚饭正常吃，餐后喝了一小杯冷藏后的酸奶……然后就热闹了……跑去厕所了……像拉肚子一样，这也还好，我平时喝冷酸奶就这样。但是……但是！拉出来的居然是红色！红色！彻底晕了，当时就想，癌症？腹腔大出血？一脑子❓伴随着恐惧，并迅速思考，先去医院，得查腹腔，还要跟单位请假……然而……这么可怕的局面却有一个异常：怎么那也不疼？稀里糊涂地从厕所出来，迅速百度，看看是什么毛病，有没有相似症状的人……结果……若干条检索中跳出了醒目的三个字：火龙果……差点没气晕！完全忘记了吃过这个！
所以脾胃虚寒的人，容易拉肚子的人，吃红心火龙果还是要注意的，会“大出血”😊！
梅1341023
首先我们来说一说吃了红心火龙果拉肚子。
这是因为啊火龙果中富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过我们的排泄系统排出体外，有解毒的作用。它的芝麻状的种子有促进肠胃消化、润肠的功效。
而且红心火龙果里素食纤维的含量也很高，所以你在吃了火龙果后会出现拉肚子的情况。
对于排泄物是红色的，是因为呢红心火龙果含有大量的花青素，花青素是一种强力的天然色素，也是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，色素无法被人体吸收，就会原样排出体外。
火龙果性甘平，营养价值很高。所以不用担心啦~
养蜜蜂的小蜂蜜
随着近年运输业的发达，白心火龙果走上大众餐桌之后不久，红心的火龙果也渐渐走进了大众的视野。并且由于红心火龙果更为湿润，甘甜的口感，以及鲜艳的颜色，逐渐受到了更多人的喜爱。
但是红心火龙果由于其相比于白心火龙果的一个特性，在被大众食用之后，也带来不少惊吓，或者说困扰。
也就是题目所说的，食用火龙果之后，有人会发现自己排大小便时，颜色有所变化，看起来仿佛便血或是尿血。但其实这只是虚惊一场，排除的红色只是一种色素而已。
那么具体是怎么一回事呢？
主要因为，红心火龙果果肉中富含一种叫做甜菜红素的天然色素。甜菜红色素一般会呈现出一种漂亮的紫红色，对酸碱不敏感，不易变色。并且甜菜红素本身
不易被分解和代谢，所以就会通过小便、大便和汗腺排出来，只是对于汗腺中的微量色素，人们一般不会察觉。可能看到这儿有人会问，不是好多宣传里说红心火龙果富含抗氧化的花青素么？我们都知道，在植物的色素中，花青素是很重要的一类，大多数植物的颜色也都是受花青素影响的，像我们常吃的蓝莓、葡萄等，但因为其很容易被氧化，所以摄入后一般不会导致尿液变色。
而一般情况下，通过粪便排出的是人体没有吸收的物质。
如前面所说，人体对甜菜红素的吸收率不高，所以，如果你一次性吃很多火龙果，那么，它所含的这些甜菜红你就无法完全吸收。怎么办？没吸收的部分自然就会通过粪便排出，这是很正常的。就出现了所谓的“便血”、“尿血”现象。
所以在食用大量火龙果后出现这种状况不必惊慌，这是正常现象 。并且不仅是食用红心火龙果会出现这种现象，市场偶尔有售的一种叫做红菜头的蔬菜，如果食用量大一样会有这样的现象产生。
顺便提一句，上文不是也提到花青素了嘛，虽然果肉主要含有的是甜菜红素，但是果皮可是富含花青素的哦。去掉外皮，内皮是可以食用的，凉拌一下味道很好的，还可以榨汁食用，都是不错的选择。
再来说说拉肚子的事情。
火龙果中，富含一种叫做水溶性膳食纤维的碳水化合物，而这种成分的最大特性之一就是：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。并且火龙果中的黑色种子，也有一定的通便作用，所以简单来说就是，火龙果本身具有比较好的润肠通便作用 。所以如果食用者本身肠胃略虚弱，吃过火龙果拉肚子也是再正常不过的事情了。
另外火龙果中含有的植物性白蛋白是一般蔬果所没有的。白蛋白是具有黏性、胶质性的物质，在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排出体外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白丰富的食物，可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。
下图截取自百度百科对于火龙果的营养成分标注的很清楚，我在这里就不再码字了，截图来给大家作为参考。
综上所述，适量的食用火龙果（无论红心白心）对身体是有益的，但是食用时请多注意各人身体状况，果子好吃，切勿贪多哟。
以上均为个人观点，感谢阅读，有不同意见欢迎大家一起讨论哦，我是种先生的胖厨娘，一个努力学习各种技能的小胖子~~~~
种先森家胖厨娘
红心火龙果属于凉性水果，营养价值高于白心的，所以价钱较贵。为什么有人会拉肚子呢？
1，肠胃功能不好。有人体质较弱，吃生冷食物，拉肚子。建议不要从冰箱拿出就吃，放一会再吃。
2，一次吃的太多。肠胃不适应，造成肠胃功能紊乱，不严重，不用吃药，严重的可吃治疗肠胃功能紊乱的药，如胃复安等。
3，吃了变质的红心火龙果。
心若止水168804448
女儿还没到七岁，一年级，住校，星期天晚上吃了红肉火龙果，第二天拉尿红色她告诉老师，老师然后转告诉我，拉尿红色的，不会是大姨妈来了吧？才几岁？哭笑不得，我一想绝对是吃了红肉火龙果，把我吓得半死
Rose_39943966
连吃四个，小便都是红色，还以为来姨妈了
31023461
火龙果属于凉性水果，一次吃多了体质不好的肯定拉。
福建茶乡红姨
没有吸收，还可以重新来一次以便更充分的吸收。
天马行空16980
我女儿喜欢吃，可是她吃白的没事，一吃红的就准拉肚子
