黄韬铭
其他答主说的旅行、看电影、接受教育等等，这些都是依赖于从外界吸收养分来提升自己的方式。我想来从心理学角度，
给大家提供一种向内地提升自己的新方法——自我觉察。为什么说自我觉察可以有效提升自己呢？
自我觉察是一种清晰地认识自我的意愿和能力。这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。
多项心理学研究表明，自我觉察是21世纪生存最重要的技能之一。对自己有更清晰、准确的认识的人能够作出更明智的决策，建立更高质的、满意的亲密关系和职业关系，有更好的职业发展，并且更加自信。
而目前，专家通过调查了成千上万世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%的人真正展现出了自我觉察的能力。
图自pexels
自我觉察具体包括哪些方面呢？研究发现，如果你想成为一个真正了解自己的人，你需要具备以下7个方面的洞察，专家们将其称之为“洞察七柱”：
对自我价值观的觉察：这套价值观既能帮我们定义自己想成为的的样子，也为对自己行为的评估提供标准。
对自我热情的觉察：找到自己的热爱所在是一个探索的过程，但自知的人会不断寻觅，在这个过程中越来越接近它。
对自我抱负的觉察：想找到自己的抱负，不妨多问自己“我想从生活中获得些什么？“
对自己与环境匹配度的觉察：知道自己在怎样的环境中最开心，最有动力，能让我们事半功倍，并在一天结束后觉得没有虚度。
对自己行为模式的觉察：比如，如果我某天与同事交流时话中带刺，那我可能只是太累了。但如果我总对同事冷嘲热讽，那我可能是具有这样一种行为模式。
对自我反应的觉察：比如，我在有压力时会变得暴躁，我会通过运动来抒发。那这些就都是我在高压下的反应。
对自我影响力的觉察：每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响。明白自己行为对他人的影响力，也是自我觉察的标志之一。
如果你并不具备以上几点，不用担心，自我觉察是一项可以被学习和提升的技能。那么，该如何提升自我觉察，提升认识自己的能力呢？以下介绍几种科学有用的方法：
1.了解当下的自我：练习“正念”找一个安静而舒适的地方，闭上眼睛，深呼吸
静静地倾听自己的心跳声，并从1开始数自己的心跳
若在你数数的时候，你觉察到自己的内心有一些其他的念头出现（比如，你想到了和同事的关系，或者工作的进展），数字便归零，你重新开始数你的心跳。
哈佛心理学教授Ellen Langer认为，正念的本质是以一种新的方式来看待自己和世界。它能让你更好地回到当下，去体会当下，全然接受当下经历的一切。
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2. 了解过去的自我：改变叙事方式叙事方式，指的是我们怎样讲述自己过去的故事，这决定了我们如何理解曾经的自己。
专家发现，自我觉察能力强的人，在讲述生命中的重大事件时都会采用更复杂的叙事方式——他们更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。
自我觉察能力强的人会接受并尊重事件的复杂性，他们不强求一个简单、普适的真理。因为那并不存在。
3. 360度反馈我们还需要了解身边亲朋好友们对我们的看法：爱人，朋友，亲人，同事……为此，你可以做一份的调查问卷。你可以设计一些具体问题，比如：你认为我是一个懒人吗？回答是从1-10中选取一个度。
当然，在日常生活中一些舒服放松的场合中，你也可以借此多多询问他们对你的看法，注意提问要具体，比如“你觉得我是一个幽默的人吗？”，而不是直接问“你觉得我是一个怎样的人”。
以上。
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知我心理学
看书可能是普通人提升自己最廉价的方法，因为一无钱财，二无人脉的年轻人，做什么其他事情，成本都高得吓人。
但读书从来不是一种政治正确的选项。
在有些网站，例如知乎，很多事情在他们眼中看来，就是一种政治正确的事情：
想要提升自己啊，读书啊，拼命读书，往死里读；想要提升自己的品味，那就装修出租屋啊，不管花多少钱，也要把自己住的出租屋，给装扮地漂漂亮亮的，「房子是租来的，但生活不是」这句话，就是他们的信条；下班之后可以干嘛？肯定是去健身房啊，什么？你没有时间？！一定是你太懒，要不就是自甘堕落。
但其实现实生活中，遇到问题，不是只有一个方法可以解答的，也不是只有一条道路可以通向罗马。
想要提升自己，不单单可以通过读书的方式，你也试试以下的几种方法：
1，看电影。
优秀的电影，往往会给你一种精神的享受，通过短短的一两个小时的时间，你可能会悟出某个道理，或者认清了人性中有哪些真善美。
如何筛选出好的电影清单？你可以去豆瓣里面搜索一下，可以按照综合评分进行排序，也可以先把豆瓣评分top250的电影先给看完，然后再选自己感兴趣的领域深入钻研下去。
2，看纪录片。
以前小的时候，我就特别喜欢看纪录片，不过那时候看的纪录片，只局限于动物世界或者央视搬运BBC的片子，直到大学毕业以后，我才发现，纪录片的世界，原来可以这么精彩和广阔。
如果你同样对纪录片感兴趣，可以去B站按照拍摄方进行搜索，一般品质保障的拍摄方有：BBC，央视，NHK，NPR等等。
3，走万里路。
有些人天生就不喜欢呆在自习室或者图书馆里面读书，他们的身体和灵魂，属于辽阔的大地和无边的大海，你让他们坐下来读书，他们是坐不住的。
不过每个人都有自己的位置。
我认识一些人专门的旅游职业者，没有工作，以旅行为生，他们的生活也过得多姿多彩，眼界也比常年呆在同一个地方的人，要开阔许多。
最重要的是，他们找到了自己想要的生活方式。
曾少贤
1.书写评论
“如何评价XXXX？”、“怎么看待XXX？”，“对于XXX，你有什么看法吗？”
你对这些问题有独特的观点吗？
不要求你有独特的观点了，只问你，你有什么想要说的话吗？
如何建立自己的观点？如何培养自己产生看法、观点的能力？
其实，网上的“评论区”已经提供了伟大的练习基地。
看完视频、文章，你哪怕有一点感想、思考、疑问或者收获，都可以形成评论。
评论的基本格式可以是：概述基本事实＋阐述自己的想法、观点
长此以往就可以打造你个人的独特观点。
哪怕你跑偏了，也可以成为一名臭名昭著的喷子。
2.刻意练习
“练习”本身强调即是实践，这谁都知道－－只是强调千遍，不如你去真实践一遍。
上班族都有这样的体会，就是每到下班之时总是精疲力竭，很多人到家就睡了，也有人想着要放松，于是就出去社交、聚会，这两者都是放松的方式。只是你有没有想过，你这样的“放松”给你的工作带来精进了吗，我并不是说，这样的放松不可以，而是促使你反思：是不是因为自己的业务能力不够熟练，所以才导致自己每天捉襟见肘应接不暇顾此失彼？
如果只是工作临时调度或者加班等等导致身体疲劳，那么放松是可以的。
但如果是因为自己的业务不精导致长期性疲劳，那么去“放松”就不是长治久安之计了。
你要做的是，精练自己的基本功。
复盘、反思、规划、模拟演练等等，都有助于你进一步提高你的业务能力，只有把业务能力提高了，才能从根本上治疗你的疲劳。
3.深度思考
深度思考，不过应该有度。
列举困扰你的问题
按照“常规性困扰”和“暂时性困扰”将问题进行归类
对“常规性困扰”收集辅助资料，进行深度思考。限定思考时间，比如一个小时，如果一个小时想不明白，那就跟自己和解，先不管了）
4.写作
看书＋写作，这个组合使用得当，其实也是一种低成本、高质量的自我提高方式，不出门便可日益精进，在下提供－－归置阅读法。
归置阅读法：帮助你把每一份有价值的阅读材料、灵思、感想，做到100%的归置，使之形成作文主题进行有效输出，真正做到阅读材料的“物尽其用”。
白诗诗
美国一位心理学家说:“一个人的命运，决定于晚上八点到十点之间。”
意思是说，如果一个人每晚都能抽出两小时进行自我提升，必有非凡的成就。这句话也成了哈佛大学的一句经典箴言，教育和激励无数个哈佛学子们。
职场如逆水行舟，不进则退。那么，如何利用下班时间提高自己呢？
01 深度社交
人是独一无二的个体，也是社会的一份子，需要交往、陪伴、给予爱。除此之外，人际交往还能带来你意想不到的神奇作用。
任何社交都不是盲目的，人们总会在社交的过程中捕捉到成功的条件和因素。因此，成功人士总是在社交与机遇之间寻找必然的联系。
结交谈得来的邻居、有新观念的年轻人、参加社团和同学会等，都能让人开阔视野、保持信息畅通、了解外面世界发生的一切。
建立一个密切的人脉网络至关重要，也是人生履历中的重要一部分。
02 阅读思考
学而不思则罔思而不学则殆，工作也是这样。
书籍是人类各种知识的宝库，而阅读是人类进步的阶梯。阅读这事，怎么着也不会有错。
每天花一点时间思考今天的收获和不足。做得好的给自己点赞，做得不好的进行反思。
曾被美国《时代周刊》评为全球“数字英雄”的搜狐总裁张朝阳说：“我就是个平凡人，我没发现自己与别人有什么大的不同。如果说有不同，那就是我每天平均除了7个小时睡觉外，其余时间都在思考或工作。”
把时间用在思考上是最能节省时间的事情。
03 培养兴趣爱好
如果说，事业是生活的主色，那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。
趁着年轻，为自己培养一些深度爱好，不管是为自己找点乐趣，或者说拓展人脉，打造自己的独特标签，都是非常有价值有意义的事情。
兴趣爱好只要是健康有益的，就会使人在潜移默化中接受文化、技能的熏陶，培养良好的个性。如果你爱好编织，一幅动人的图案在一针一线的网线中穿梭，极具耐心和匠心，性格急躁的人就能在这当中变得耐心，手就会灵巧起来，脑子就会聪颖起来。
业余爱好是人生乐趣的另一舞台，每个人完全可以有自己出众的“表演”。
斑鸠学院
1.培养自己的第二兴趣
我是做旅游的，早在工作之前，我个人就对新媒体营销方面比较感兴趣，于是自学了Photoshop，视频剪辑，坚持了两年，只是当做自己的兴趣，一直没怎么用上，但是没有放弃坚持学习。现在自己刚刚上手运行头条号，刚好原来的学习都派上用场了。
手机上下载了很多学习网站，我要自学网，网易云课堂，网易公开课，百度传课等，除了Photoshop，视频剪辑，也会看看其他内容，丰富知识，扩宽眼界。
2.坚持写作，记录点滴
接手头条号之前，自己就比较爱写东西，或是读书心得，或是日记感悟，或是记录一闪而过的想法，或是分享有趣的经历，或是摘抄看到的很有共鸣的语录，不管是什么，笔耕不停。知乎，豆瓣，简书上都记录分享过自己的经历感悟，认识了很多志趣相投的朋友，一起分享交流，很奇妙的感觉。
后来因为从事旅游业，也会坚持写一写游记攻略和点评。
现在开始运营头条号，刚好又能分享一些自己熟知的旅游方面的感悟心得，写写文章，坚持每天做一些悟空回答，慢慢积累。
坚持写东西除了提高自己的写作能力，也能极大提升自己的逻辑思维能力，有利于发挥想象力，提升思想深度，获得精神满足。
3.努力学习一门外语
大学过了英语六级之后，就放弃了学习英语。后来在学习其他知识的时候，经常会用到一些外语知识，哪怕是单词，发现自己已经忘了很多，突然觉得浪费了原来还算不错的英语知识积累。然后又立志重新把丢下的英语拾起来，单词，口语，又一次点点积累，上下班的路上都会听喜马拉雅广播，听听VOA，BBC为自己创造语言环境，睡觉前都会看一篇TED演讲。
你会发现，当你真正掌握了一门外语，真的就多了一扇打开世界大门的钥匙。
4.多下厨房
因为是自己一个人租房子住，外面吃饭开销太大，又考虑到干净卫生。所以早餐，晚饭都会自己动手解决，下了个下厨房的APP，特别是在周末，研究一下菜谱，换点花样，生活如此美好。
不是有研究说爱做饭的男生智商高，眼，脑，手，嘴协调并用，可以延缓大脑衰老防止老年痴呆。
这一说法是真是假我不深究，有时间菜市场逛逛，买买菜，回家做做饭，不敷衍自己，犒劳犒劳自己的胃，满足自己的身体需要总是好的。有时候一些好的想法是在厨房的时候萌生的。
5.大家一致推崇认可的――健身
健身的好处我自不必多说，健康的体魄，饱满的精力是工作学习生活的前提，于我自己如此。
前段时间单位组织体检，好几个年龄相仿的同事什么三高，颈椎腰椎等一大推问题，都才开始重视身体来。我有跑步的习惯，身体好，自己也放心。
不要说没时间，早上赶时间赶车上班，你可以晚上，晚上要加班你可以在周末，周末加班或者聚会应酬，那你自己总能挤出时间。坚持只需要一个理由，坚持不了可以有无数个借口。
我早上六点起床（冬天六点半左右起床），出去跑步四十分钟，简单洗漱，做早饭半个小时左右，吃完饭八点出门步行上班，八点二十左右到达公司，八点半准时开始工作。周末会稍微偷一下懒，睡个懒觉，八点起床，然后跑步，开始自己的周末。
不要说冬天早上冷起不来，我在西宁，青藏高原上，冬天早上比你们冷多了，一样坚持。
不管什么方式，适合自己，坚持下去才有效果。
希望大家都能坚持，成为自己想成为那样的人！
流浪先森
马克思爷爷曾说过：物质决定意识。如今随着社会物质条件的飞跃发展，人们的思想境界越来越高，也越来越注重自身素质的提升。
那么，除了看书，还有什么方式可以提升自己呢？有书君在此介绍几种，以供大家选择：
一、写作。
除了看书，写作绝对是提升自己的黄金利器。
有书君的切身体会：写作确实可以有效的提升自己。
写作的过程本身就是思考的过程，在未接触写作前，有书君的生活虽清闲有余，但仍要面对生活中的一堆鸡毛蒜皮，琐碎的生活，负能量的周边。
让人身心俱疲，正如俗语所说：压倒骆驼的只是一根稻草而已。
但自从接触写作后，因为每天都要构思自己的文章，为了让自己写的更好，也会去拜读名家作品，名家参悟人生的道理，对有书君的自我提升也有了很大的帮助。
二、健身。
如今健身已成为时尚的代名词，而健身除了管理自己的身体以外，还会带来诸多好处，比如让自己变得更快乐、更自律。
中秋假日，有书君见到了自己许久未见的亲戚，跟上次比起来，有书君的这位亲戚神采奕奕，皮肤透亮。
仔细询问，原来是亲戚最近一直坚持健身，健身时大脑中分泌的“内啡肽“让她变得更快乐，每日健身的习惯使她变得更自律，快乐和自律改变了她的心态。
让她进入了一个良性循环的过程，从而对整个自我的提升产生了巨大的帮助。
三、旅行。
有一句话叫“读万卷书，不如行万里路。”
旅行是提升自我的一个很有效的方式，通过旅行去了解当地的风土人情，去感受大自然的神奇力量，通过亲身感受、亲眼所见去打开自己的眼界，开阔视野，站的高方能望的远。
四、挑战。
勇于挑战，也是提升自我的有效途径，这个挑战可以是以前自己不敢做的事情，比如羞于在众人前表达自己的人，要完成一次演讲等等。
然后针对这个挑战做个小计划，给自己设定一定小目标，用一个月或者一个星期的时间完成一次小挑战。
通过挑战成功，会让你发掘自己的潜力，增加自己的勇气和信心，自然也能让自己得到提升。
五、社交。
人类原始的社交规则是“物以类聚，人以群分”，大多数人的社交规则是选择和自己社会地位等各方面差不多的人来交往。
可是，如果想更好的提升自己，就要遵循“近朱者赤近墨者黑”的社交规则。
传奇女性邓文迪在嫁给娱乐大亨默多克之前，只是普通的白领阶层，嫁给默多克以后，她的社交圈几乎重新洗牌，依靠高质量的社交圈。
邓文迪活出了自己的世界，即使后来离婚，没有了娱乐大亨妻子的背景，她的生活依旧丰富多彩。
除了以上介绍，提升自己的方式还有很多种，比如参加针对性的培训等，无论何种方式，若想真的得到提升，都需要做到持之以恒不放弃，若想蝶自来，还需花盛开。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话
有书共读
看书只是最低效的提升自己的方式，因为有太多人，久而久之，闭塞的死读书，读书死，最后成了书呆子。
俗语说，读万卷书，不如行万里路。但是其后还有一句很少有人知道，就是行万里路，却不如阅人无数。但是我觉得阅人无数还不够，如果你真的想尽可能的提升自己，就去经历，经历生死，饥饿，绝境，经历过这些之后，你再度平静下来的时候，你会发现自己不一样了。
两个人一起坐在屋子里，一个人起身出去环游世界，后来又回到屋子里和另一个没离开过得人坐在一起，这时和以前一样，也不一样。
1.写作
持续写作是锻炼学习能力、锻炼思考能力、锻炼分析能力、锻炼沟通能力的最直接、最低成本的方式。用写作的方式逼迫自己深度思考，整合自己头脑中的知识碎片，能够在自己的头脑中，搭建起一个完整的知识系统。
2.深度社交
人是独一无二的个体，也是社会的一份子，需要交往、陪伴、给予爱。除此之外，人际交往还能带来你意想不到的神奇作用。
任何社交都不是盲目的，人们总会在社交的过程中捕捉到成功的条件和因素。因此，成功人士总是在社交与机遇之间寻找必然的联系。
结交谈得来的邻居、有新观念的年轻人、参加社团和同学会等，都能让人开阔视野、保持信息畅通、了解外面世界发生的一切。
建立一个密切的人脉网络至关重要，也是人生履历中的重要一部分。
3.培养兴趣爱好
如果说，事业是生活的主色，那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。
趁着年轻，为自己培养一些深度爱好，不管是为自己找点乐趣，或者说拓展人脉，打造自己的独特标签，都是非常有价值有意义的事情。
兴趣爱好只要是健康有益的，就会使人在潜移默化中接受文化、技能的熏陶，培养良好的个性。如果你爱好编织，一幅动人的图案在一针一线的网线中穿梭，极具耐心和匠心，性格急躁的人就能在这当中变得耐心，手就会灵巧起来，脑子就会聪颖起来。
业余爱好是人生乐趣的另一舞台，每个人完全可以有自己出众的“表演”。
4.看电影
是的，你没有看错，就是看电影。但不是仅仅用眼睛看，要用头脑去看。什么叫做用头脑去看？就是要一边看一边思考：
（1）剧中的人物处理事情/解决冲突的方法有没有可以值得借鉴的地方？还有没有更好的处理方式？
（2）这部电影想要表达什么观点或者传递什么情感？
（3）剧情是按照什么样的叙述逻辑来的？导演为什么采用这样的叙事风格？
（4）导演是从哪些角度来向观众呈现这个场景的？为什么选取了这样一些角度？导演希望观众从这个场景中接收到的信息是什么？
（5）剧中人物的性格有什么不一样？从影片来看，性格是如何影响一个人的命运的？
通过类似这样的一些思考，你就能从中悟道一些处事之道或者人生哲理。
5.旅行
以一个正常的频率出去旅游一下。旅行的意义是去认识在日常生活之外的世界。在旅行前后，细细揣摩那个地方的历史，它所包含的文化底蕴。看看这世界这么大，有不同的人 ，不同的文化，心态会更加包容，开放。
6.健身
运动除了带来健康以外，更重要的是，管理好自己的身体，也就管理好了自己人生。不求自己成为一个多么成功的人，只求做一个越来越优秀的自己，坚持做好自己，或许这才是运动的真谛。
总之，提升自我的方式很多。一个学习能力强的人，必定是一个永不满足积极进取的人，必定是一个能够抓住各种时机学习提升自我的人，必定是一个有思想内涵、有良好素质、有一定成就的人。
见微而知著
爱让我们想要变得更好
年轻时的我们，靠的是自然美，中年时期的美丽，需要靠金钱来堆积，到了年老，连高价的保养也难以继续维持美丽……当你老到八十几岁甚至百岁，唯一可以令你继续美丽下去的东西——是气质。
一个人的气质里藏着他读过的书，走过的路，和爱过的人。认真无疑是最吸引人的，认真做一件事的时候，就是最迷人的时刻。
都说读书养人，然而除了读书，还有很多方式，可以让人变得更好。
1.旅行
你曾想过要来一场说走就走的旅行吗？
读万卷书不如行万里路，旅行真的是一个提升自己非常有效的方式，当你走过一个地方，遇见很多人，看见很多事，沿途的风景，不同地域的文化……都可以开阔眼界，丰富思想，就我个人来说，每一次的旅行都给我带来了很多意想不到的收获。
我是个北方人，从小到大很少出去旅行，高考结束那个暑假我跟家人一起去南方生活了一个月之久，那个地方的地名我听过无数次，别人对那里称赞的词汇我也早已倒背如流，可直到我真正亲自去了，才感受到南北方空气的差别，才明白什么叫山清水秀。听人讲和从书上看，永远跟亲身经历去体会有这大不相同的感受，就像从小到大听人讲过很多道理，看起来仿佛都懂，但只有亲自经历了一些事，才能明白其真正含义。
如果有条件有机会的话，去旅行吧，去看看祖国的大好河山，去品味各地的风味美食，去开阔自己的视野，丰富自己的经历，去相遇更好的自己。
2.运动
有时你会感觉内心很闷，都也不想动，什么话也不想说，就呆在那里。此时你应该稍微运动一下，并不是直接要你进行百米冲刺，就是出去散会步，慢跑两圈，你会感觉很不一样。
坚持长期的运动可以改善人的心情，从而改变人的生活。
记得高三的时候，在繁忙的复习中偶尔学校会带领我们参加一些体育运动，一场球赛、一节体育课的撕名牌……开心的玩乐和运动带来的快乐，让我们减少了很多压力，运动之后更专注的投入到了学习中，取得了更好的效果。
当你运动的时候你可能会感觉很累，但运动结束之后，你不但能收获一个好的身材，还能收获一个好的睡眠，运动之后去学习工作，更有助于集中注意力，取得很大的效率。
运动让生活更美好，你的生活亮了，你会发现，你其实也在发光。
3.培养一门兴趣
如果你喜欢艺术，你不妨去学一门美术，如果你喜欢文学，你可以去尝试书法，如果你喜欢音乐，你大可学一门乐器。
如果将爱好培养成特长，那么它必然会成为你的加分项，选择自己喜欢的特长去发挥，更能在快乐中得到更好的提升。因为只有有了兴趣，才能哪怕废寝忘食也不觉得累。
我有一个朋友，他最初学吉他的时候，每天练习五个小时左右，每次练完都觉得手很疼，但是又一心想练好。如今，距离他最初学吉他已经过去了好几年，手上的伤早已恢复，吉他却弹得非常棒，让人觉得羡慕，又欣赏。
最近，他又开始练习《成都》了，或许过程也会有一些难度，但相比当初，相信他可以很快搞定这一切。
万事开头难，当你完成了从0到1的转变，相信在从1到100的道路上，你可以披荆斩棘，越挫越勇，成为更好的自己。
4.笑
俗话说的好，笑一笑十年少，都说爱笑的人都很幸运，这其实指的不是干笑，不是苦笑，更不是没事傻笑，而是一种乐观心态的表达。
很多人说越长大烦恼越多，笑点越高，越变得现实，其实不然，成长不是让自己的心变狠，而是对世界温柔。做个乐观的人，去感受深变的温暖，凡事往好处想，希望不会破灭，只要你肯努力。
愿我们都能变得更好
愿你精致到老，眼里长着太阳，笑里全是坦荡。
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栀蓝啃啃
通过看书提升自己，对于这一点，我持保留意见，不敢说反对，但也确实存疑。
如果是学习专业的技能，向有经验的人学习请教，在实际生活中去实践学习，或者通过网上公开课，甚至报专门的培训班，这些途径都比看书来得高效。
如果是提升内在修养，看书倒是一个很不错的方法。阅读可以使人宁静，增广见闻，使看问题的角度变得多元。可以说，阅读是变化气质的最佳方法。但这种阅读，与其说是学习，或者提升自己，不如说是一种生活的消遣和娱乐。所以，在规划自己生活时，我更愿把阅读放到娱乐那一块去。
和其它的娱乐方式一样，读书，尤其是非学习技能型阅读，总是会挤占自己业务能力学习的时间。但更要命的是，如果成天看电影，打游戏而导致业务耽误，自己心里会有愧疚感，而读书造成的影响，往往会因为读书看起来高雅，而使自己的愧疚感降低~使自己看起来很努力，很认真，很勤奋。
不可否认，阅读很重要，甚至应该成为我们生活的一部分。但若是要提升自我，尤其是业务能力方面的，还是得放下书本，从业务能力实践本身入手。
总之，如果读书来掩饰业务学习上的懒惰，就无所谓提升自我了。
上庠
我们学习有三种途径，一种是从书本上学前人的知识，一种是从身边的人上学其先进，一种是向自己过去的经验和教训学习。
教育是从你学到的知识中再生的“你”
能够改变我的知识才是我想学习的东西。知识不能提升我的教育水平，除非它能让我变得更好。它或许能让我更强大，更有见地，更积极地参与生活。但是，我首先必须对它产生兴趣，并认为它能在某些方面帮到我，否则这样的教育就是无用的。
世界上没有哪个人可以不接受教育，但接受教育的方式可以选择，学习并不是只能在学校里进行，学习是一件终身要做的事情。
学习本来的目的是让我们摆脱眼前困境，但是如果你没有找到适合自己的学习方法，就很难突破现状。
自我剖析，就是自己对做过的事情进行反思和分析，看看有哪些问题，有哪些成绩，并试着去找出原因，发现规律。
自我剖析，是自我提升的关键步骤。自我剖析不仅仅是自己去分析事情的过程，更重要的是对自己进行审视，看自己当时的思考和处理，是否听取了他人的意见，是否放开了心胸
例子：软件测试--你要是想制定一个相关知识的学习进度表，最好的办法就是，从你喜欢的项目入手，然后按照普遍联系原则四处游走搜寻。
