追风港

少量的饮酒对身体的伤害不会很大，但是如果一个月三十天，二十九天都在喝酒的人，无疑对身体的伤害是巨大的。

饮酒不仅伤害肝脏，还伤害肾脏，乃至血管，长期饮酒会增加患上心脑血管疾病的概率。并且长期的饮酒无节制，很容易造成酒精中毒，胃穿孔，甚至是猝死。

但其实饮酒伤害最大的部位就是肝脏了。

想要保护肝脏，做好三件事：

秒招一：常喝保肝茶

多喝水，可以促进肝脏代谢出更多垃圾，比如胆固醇、甘油三酯等。如果不喜欢喝水，可以喝一些保肝的花草茶。

蒲公英根茶，蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

玉兰根茶，玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，经常饮用可起到养护肝脏、修复肝损伤，降低血脂和尿酸等多种作用。玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

妙招二：常吃青色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物

能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

妙招三：常按保肝穴位

（1）太冲穴，排出郁结之气

太冲穴是我们人体第一大要穴。顺着大脚趾和二脚趾的骨头往脚腕脖子的方向推，一直推到两个骨头连接到一起的地方就是太冲穴。

通过揉按"太冲穴"，则可让我们气血畅通，身心舒畅，把人体郁结之气最大限度排出体外。

（2）按摩行间穴，泻心火

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位，它位于大脚趾和二脚趾缝处。

而通过按揉"行间穴"，可以散出心火，还可改善脸色发黄，调畅气机。

浅谈养生吧

如果真的有人像题主描述的那样，绝对可以划分到酗酒的范畴了，这种无节制的饮酒，无疑会给身体带来很大的损伤。

1.长期无节制的喝酒会造成酒精依赖，酒精依赖一旦形成，很难戒掉，这样的人在认知上、行为上、身体上等各方面都存在一定的障碍，比如性格改变，脾气暴躁、跟正常人存在交流障碍等，甚至有可能做出违法犯罪的事情，影响社会治安。

2.长期饮酒会导致骨质疏松或者股骨头坏死，酒精会加速体内养分的流失，抑制成骨细胞的功能，导致骨质疏松的产生，还有可能导致股骨头坏死，严重影响患者的生活质量。

3.酗酒是引起或者加重一系列疾病的元凶，这其中最常见的就是糖尿病、高血压、高血脂等疾病，并且一次性饮用过多的酒精是痛风急性发作的一个重要的诱因，所以对于存在这些疾病的患者来说，应该做到少喝酒或者不喝酒。

4.胃肠道损伤，经常喝酒的人胃肠道的功能大多数都会受到损伤，尤其是很多人经常空腹饮酒，这样更是会直接刺激胃肠粘膜，从而造成黏膜的糜烂、溃疡甚至出血、穿孔，从而影响正常的胃肠功能。

5.肝硬化，我们都知道，酒精是需要经过肝脏代谢才能排出体外，乙醇对于肝脏可以造成直接的损害，从而引发酒精性肝病，长此以往，最终会导致肝硬化、肝癌，给身体造成难以想象的严重后果。

当然，除了这些之外，长期酗酒还会带来很多其他的问题，比如提前衰老、影响视力、影响精子等等，所以，要想有一个健康的身体，首先要从戒酒开始。

本期答主：陈泳淼,医学硕士

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生命召集令

这是个真实故事，就发生在我的身边，是我的同事，姓李，五十多岁。每天上班都是红光满面，精神百倍。一个月三十天，三十天都在喝酒，而且餐餐离不开酒。至于说为什么那么嗜酒，据他本人讲，源于二十多年前的离婚引起。

他以前在基层粮所上班，后来企业经营不景气，分流员工下岗，为了生存，他开了一家卡拉OK厅。当时中国改革开放，各种新生事物如雨后春笋般拔地而起，卡拉OK生意异常火爆，他和老婆苦苦经营了几年，赚了个盆满钵满。由于这种场合，五花八门的人都有，他的老婆当时还年轻，与常来他们歌厅的一个有钱人勾搭上了，在这种情况下，他选择了离婚。歌厅也转让出去，离婚后为了麻醉自己，整日借酒浇愁。慢慢与酒接下了缘。

后来又接过一次婚，因为喝酒的习惯，也没能挽回第二次婚姻。现如今，一日三餐餐餐喝，而且都是半斤以上，差不多工资就是吃了喝了，喝酒的菜还不能太素，不是鸡就是鸭，酒都是买的五斤装的那种，档次不高份量足。

虽然他每天酗酒，但听他说，从来不吃饭，酒就是粮食，由于是单身汉一个，家里没有锅灶之类的厨房用具。喝酒的菜全部熟食店购买。每天不喝酒心里痒痒，喝酒后脸红脖子粗，说话声喉嗓大。也没见他得过什么病，酒精肝，胃穿孔的酗酒带来的病症没有在他身上发生。他就有一个习惯，每天早上起床跑步锻炼，要不坚持走路上班。可能是因为长期锻炼的原因，喝酒对他来说，没有造成任何影响。但潜在的危险不得而知。

奉劝大家少喝酒，酗酒有害。

張義説事

我小舅天天喝酒，逢酒必醉，几十年如一日，如今体力日况不支了。

年轻的时候，小舅意气风发，混得风生水起，在镇上比较有名声。

他那时天天坚持锻炼身体，又年轻，又多金，还帅气。

酒量也是很高，一般人喝不过他。后来混得不如意，慢慢的染上酒瘾。

十年前他三十几岁，已经酒量十几年，天天喝醉，但我都没喝过他。

后来混得更不好，天天喝酒天天醉，没有精力去做其他事当然混不好。在镇上中学当了一个门卫，一晃数年过去了，如今他每个月两千块钱的工资，和舅妈收入加起来家庭收入四五千，两个孩子还在上小学。

每天六个小时的工作时间，下班后就找人喝酒，别人还没酒意他就先醉了，明显身体素质大不如从前，他一直在透支年轻时候锻炼出来的好身体。

而且，酒鬼的通病就是邋遢，生活卫生很邋遢。

百器图

我爸就是这样的人，天天喝酒，有的时候大早晨的都得喝一点，就没有说哪一天是不喝酒的，现在他五十多岁，抽烟喝酒打牌，自己也弄不干净自己，给我的感觉就是，很邋遢。

之前，他去人家的白事，也就是酒席，他一个人喝人家一箱啤酒，十二瓶，白酒好像也喝了点，然后同桌的人都走了，他还在那吃，当时我姑就说他，你知不知道丢人啊，是不是没见过东西，等等吧，但他还是不为所动，怎么说呢，我听了也觉得很气。

因为沾染烟酒，所以他之前在外地，是没有挣到钱的，抽烟也是一根接着一根，牙齿熏的特别黄，头发也拜顶了，就是这样。

不仅是他，我三叔，我大伯，我小叔，都是喝酒上瘾，三叔因为喝酒，都被人家打好多次了，上次喝了酒跟别人吵，人家用铁掀拍了他的头，差点没有把他拍死。大伯呢，因为喝酒，现在是胃穿孔，天天躺在医院里，家里人都说他过不了两年了。

小幸福的萌萌雷

只要和酒沾边的问题我肯定要点进来回答。题主这个问题很有普遍性，一个月有29天都在喝酒的人我见过不少，这些人应该分为以下两类。

1、天天喝，天天多，一天至少喝半斤酒的人。这种人在生活中被称为酒鬼，走近他们可以清晰地闻到他们嘴里和身上散发出来的酒精味，这种味已经不是酒香了而是微微发出点的酒臭味，让人不禁掩鼻侧身躲避。20年前认识一个在街上做生意的老哥，人特别好，属于热心人那种，也不抽烟，就一个毛病，爱喝两口，有几次大清早去店里找他玩见他总是拿个一次性杯子在喝，开始我一直以为他喝的是水，最后才发现他喝的是酒。中午晚上吃饭都喝有时还耽误做生意，我有时买点猪头肉找他去喝，见他喝的太怕人以后也不敢找他喝了。媳妇因为这没少和他生气，喝多就开始胡说，媳妇有时拦不住就哭。后来我下工地有几年没见他，最近听认识他的邻居说他前两年就喝死了，肝喝坏了。

2、天天喝，每次只喝一杯，一天也就喝1两的人。这种人生活中过的潇洒，一般是逢肉必喝，但每次都不多，就是一杯，按他们的话就是让气血运动起来，驱驱身上的寒气，化解一下吃下去的脂肪。据医学专家研究这种喝法确实能延寿，媒体上报道的凡长寿者都是这种喝法。小醉怡情，大醉伤身这个道理说的真没错。我别的爱好真没有，就是有时爱喝点小酒，基本上是天天喝，但一次就是一杯，喝的是亲戚自己做的玉米酒，喝后觉得浑身血流好像加快，说不出来的通爽。夏天就喝两瓶啤酒，酒精含量很低，喝后打几个饱嗝把体内热量带出来，去暑气是最佳的。

总之，每天都在喝酒的人只要不过量，应该对身体损害不会太大，如果是天天醉可就要注意了，对他人对自己都没有任何好处，这样的事举不胜举，为了自己为了家人该戒酒了。

碳酸钠516

我有一个朋友就是天天酗酒，从早晨醒了就开始喝，一天五、六顿，老是醉醺醺的，身上酒气从没断过，也不喝什么好一点的，就是那种散装的白酒或者不到十块钱一瓶的。

当初认识他是在一个朋友的生日饭局上，那时候的他还没开始酗酒，不过酒量也挺大的，一顿能喝一斤半，喝得也挺爽快，三两的杯子两口就干了。

他当时和别人合伙炒股票，短线的那种，他专门负责看走势选股，资金是贷的款和信用卡套的。一开始炒得不错，按期还款还有不少盈余，内心就有了点小膨胀，觉得工作轻松来钱快，就花天酒地了起来。

随着酒越喝越多，在股票上花的心思也就越来越少了，又碰上15年股灾，赚的钱连同本金被套牢，赔了个血本无归，炒股也干不下去了，股市里拿出来的钱还不够还借款的，银行催收，债主也陆续上门，后来实在没办法，跑路了。

前段时间又见到了他，给人感觉一身颓废，一米七八的汉子满脸胡茬形容枯槁。在一起吃饭叙了叙旧，得知他已离婚，房子也卖了，暂时在前妻职工宿舍住着。因为喝酒，A证也吊销了，干力工都没人敢用他，怕他喝酒后出事。身体也大不如前了，肝硬化，高血脂高血糖高血压都有了，他自己都说，这辈子已经毁在酒上了。

酒是个好东西，人在欢乐，痛苦，迷茫时都会需要它，但绝对不能依赖它。人一辈子最重要的还是家庭和健康，为了家人和自己，少喝一杯吧。

零点叫自己起床

说一下我表哥，舅舅家的儿子，人挺好的，长的也帅，就是有酒瘾，每天最少一瓶白酒，52度的，自己喝，都是十块左右的白酒，因为喝太多经济负担不起啊，在老家喝酒之后老耍酒疯，周围邻居都很反感，后来去广东打工，还是照样喝，出租屋里面一进去好大的酒味，老婆被打习惯了也不敢劝，长期喝酒导致脑子反应很慢，以前说话还好，慢慢的说话就变的嘴跟不上了，就像想不起词语一样要吞吞吐吐的说话，

后来厂里面的冲床把手指头压掉了一个，就是因为反应慢吧，等好了之后又接着喝，再过了几年得上了大腿骨骨头坏死，都是喝酒喝的，花了好多钱做完手术之后发誓再也不喝酒了，好久没见过表哥了，但是听说现在还是喝着呢，不过没以前喝的多了，唉，这样的都不知道怎么劝啊，都威胁生命了还是改不了，我的朋友呢以前也是基本每天都喝，但是现在年龄越来越大了也都在戒酒，慢慢减少喝的酒量，就算相聚也都是量力而行了，绝不劝酒，毕竟身体健康最重要啊。

未来的钻石王老五

美食坐家有一铁哥们，就是一个月三十天二十九天都要喝酒的人。他从20多岁时开始喝酒，现在已经50多岁，起初每天大约喝2两白酒，慢慢的增长到半斤，又经过几十年的“历练”，发展到前两年的七八两才能满足。

喝酒已经成了他的习惯，如果不喝酒他就感觉浑身不自在，干呕，吃不下饭，烦躁不安全身出汗。这些症状让他不得不每天喝酒，就像我们每天喝水一样。如今的他年过半百，终于意识到自己已经被酒摧残的全身是病，脂肪肝、脑萎缩、胃溃疡……因为喝酒，他无数次对自己的家进行“打砸”，打的是家具，痛的是人心，但他的家人并没有因此放弃他，苦口婆心劝他戒酒。今天，铁哥们终于从之前的天天喝变成天天不喝滴酒不沾，生活终于恢复了正常的秩序。他还劝酒友少喝点酒，不要像他以前的样子，酒这东西，大家还是少喝为妙。

美食坐家

不请自来，这个问题我来回答下，我家有个亲戚，从年轻的时候就爱喝酒，喝了有30多年了，期间在一家建筑公司当总经理，那时候喝酒多的时候听我父亲说天天能喝三四斤，天天喝天天喝，后来年纪大了退了，但是酒瘾却越来越大，有时候来我家吃饭的时候别人都喝完了他自己还能再喝一斤多……现在就跟帕金森一样，手抖的厉害，有时候来我家玩牌手抖的特别明显，周围朋友都不敢和他喝酒，每次喝酒必醉才行，整天晕乎乎的，因为爱喝酒，也是没权的原因了吧，现在一个朋友都没有，人看着也特别落魄，总之我感觉喝酒这事吧，点到为止。七分醉三分醒，那才是境界，给大家看两张喝醉后图片，纯属搞笑，请勿对号入座

關鍵字: 饮酒 健康 伤害