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分享一下我自己的使用习惯，从成为一名牙医开始，我就彻底不使用牙签了。反而牙线成了必不可少的携带品，包里、车里、单位抽屉里都有牙线，确保吃完东西能随时清理牙缝。我自己的口腔内是没有什么问题的，正好也可以代表绝大多数人。
为什么我不再使用牙签而是选择牙线呢？
牙签首先不卫生，市面上单独一根包装的牙签很少见，多数饭店提供的牙签都是一大把放在牙签筒里的，干不干净可见一斑。其次，使用牙签必然是因为牙缝里塞饭了，往往食物塞的紧了要把牙签的尖端使劲捅到牙缝里边才能挑出嵌塞的食物，这时坚硬或者有毛刺的牙签对牙龈造成了严重的损伤。很多人说用牙签会让牙缝越来越大，关键就在于牙龈乳头反复受到来自食物嵌塞和牙签的硬物刺激，逐渐萎缩从而使牙缝暴露，后果就是塞饭越来越重。牙签适用于牙龈萎缩严重的患者，这类人的牙缝本身就很宽大，牙签能很容易就深入进去。
而牙线就不会出现这些问题。牙线携带方便，包装也干净卫生，很多牙线是单独包装或者赠送盛放单支牙线的小盒。牙线特别细，能很容易伸入牙缝，清理牙齿邻面。掌握正确的使用方法后不会对牙龈造成伤害。一支牙线可以清理所有的牙缝，非常实用。毕竟我们刷牙时并不能把刷毛深入牙缝间清理牙齿，当你第一次使用牙线清理牙缝时，会发现能清理出黄色的“泥”，伴发臭味，这就是我们刷牙的盲区。
现在牙线已经成为我的随身必备单品，我身边的同事也都在使用，如果你还没用过，抓紧时间学习一下吧！
我是牙医李八十，你的牙齿问题起来帮你解决！
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主锤牙医李八十
其实牙签和牙线本是同根生，我们制造这两样工具的初衷都是一样的，就是为了清洁牙缝中的食物残渣。
食物嵌塞牙缝长期不清理易导致局部牙周组织炎症和破坏，引起牙龈退缩、龋病、口臭，会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿出血。
比如我们最常见的塞牙就是吃韭菜和瘦肉，而这时候牙签和牙线就成了我们必不可少的好帮手。
在使用牙签时要选择质地较硬，不易折断，表面光滑，没有毛刺及横断面为扁圆形或三角形的牙签，最好是购买市售成品牙签，要注意保持清洁，不要用不干净的小木根、铁丝、大
头针或火柴棍来代替，因为也曾有人使用竹笤帚上的竹枝剔牙导致破伤风的病例。
牙签比牙线粗，不能深入到齿缝中，清洁效果有一定的折扣，而牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。选用不要选择市场上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。牙线一般不能重复使用，因为用过的牙线上面的污垢、细菌是简单清水洗不掉的。
也不用说二者谁对牙齿的伤害更大，因为只要掌握正确的方法，都不会伤害牙齿。一般弄伤牙齿牙龈之类的情况都是因为操作不当。总体来说，牙线的清洁效果要比牙签更好一些，而且还能清除牙菌斑，遗憾的是，在中国平时使用牙线清洁牙齿的人并不算多。
