开着五菱去旅行
坏心情就像坏天气一样，总是无法把握。我心情不好的时候，喜欢独处。
①不要让自己的坏情绪影响到别人就是善。我是那种有啥事都会表现在脸上的那种，心情不好，脸绝对不好看，也不想说话，还比较敏感，所以我都是找一个没有熟人的地方，自己慢慢消化。
②有时候就喜欢拿出手机，打开酷狗，听自己平常喜欢听的音乐，然后找一本喜欢看的书，让自己不再想不开心的事。
③慢跑，我发现跑步真的消除负面情绪。我现在喜欢每天晚上慢跑40分钟，在这40分钟里，我是享受的，脑海里想到的都是开心的事。
每个人都有负面情绪，不要怀疑自己，不要让自己变的消极，慢慢消化。找一个信的过的朋友来诉说，也是一个好办法❤
一本书一帘梦
心情不好的时候你都会做什么？
大家都体验过，人的情绪一旦控制了思想，就会使自己陷入深深的烦恼之中，心情很不好。但是，我们得明白，人活着，悲欢离合、生老病死是常有的事， 谁也阻止不了。因此，我们必须弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值，是的，就是为了这些东西，人人活得很累，也很辛苦。社会的不公，人际关系的复杂，让我们活着感觉很无奈、累、伤心、难过、哭泣……一切不良的情绪袭上心头，让人坐立难安、入睡困难、生不如死。面对这样的不好状态该怎么办呢？
其实很简单，就是找到事做，有事做，就会忙，一忙什么都就忘了，也就不无聊。因为人生本来就是如此， 没有一个人的人生是一帆风顺的，只要努力就行了！ 遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。 一定要记住：或者我的现在不够好，但只要不放弃，下面就有可能出现奇迹。人生难免生老病死、跌倒和等候，最好勇敢的抬起头，相信阳光总在风雨后！
我经常心情不好时，会做一些开心的事情，如逛街、逗猫玩、吃甜点、听音乐……人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路很崎岖坎坷，首先自己要对自己有信心，相信所有的事情都会过去的。其实生活是每个人生存最基本的东西，生活的来源只能是自己本身，如果自己都不重视自己的话，也许自己的生活将会变得越来越糟糕。所以生活、爱情、事业、友情，对自己来说什么最重要呢？自己如果会想的话，自然而然就会保持好的心态，要活的有声有色，很精彩！也很出彩！自己不会出彩，让别人帮着出彩。
因为年轻，好多道理不懂，不会想，觉得完美的生活离自己很遥远，常常心情不好，烦恼无数，想不开！其实，很简单，只要自己能够明白，生活的来源是自己本身，那肯定会好好把握现在的生活，将来的生活不会很幸福也会不太差，是吧！心情不好时，我可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活。每天为了保持一个好的心态、开开心心、快快乐乐，要不时地调节自己生活，让生活更丰富多彩些，心情就会好很多。心情好比什么都好，想不开心都难。
田兰地博
这个问题，问得准啊，好比我呀！经常都会心情不好。
有时候像患了忧郁症一样突然心情不好，有时候又像得了自闭症一般不想说话。
这个时候，我常常会告诉自己，人本来就是这样，放开一点放开一点。
看淡点吧，不久以后都是尘归尘土归土，谁也没欠谁什么，都是第一次做人，能让的可以让，不能让的，直接无视。
有个人曾经告诉过我，人生如路，须从荒凉中走出最繁华的风景。
每当心情超级糟糕的时候，我总是一个人，买张车票，去看看美丽的世界，吃好吃的东西，与它人交流。等心情放松了。我在回去。这也应该是 单身的自由了把，我还可以在夜晚喝的烂醉。第二天睡到12点在起床。
七孑一
我心痛不好的时候会哭，会听歌，会喝醉了会把所有的委屈都哭出来，会找知心朋友聊聊，把心里的委屈都说出来然后好好的睡一觉
心丢了怎样去爱
1.读书：读书得以静气
2.听音乐：听音乐可以安神
3.看视频：喜欢的视频可以分散注意力
4.睡觉：一觉醒来又是一个新的开始
5.吃东西：吃是排解压力的好方法
6.压马路：漫无目的走，心情似乎也好了很多
7.更文：把此刻的心情写出来，写作是一种抒发，就像自己为自己讲故事
8.看头条：头条上有好多类型的东西，翻一翻也就忘记了烦恼
以上就是我常用的缓解心情的方法
韩晓舞
每个人都会遇到心情不好的时候，最关键的是如何让自己忘掉痛苦，重新拾起信心，好好生活，下面就给题主介绍下在我心情不好的时候，我的一些做法。
首先，我会选择听音乐。舒缓的音乐有助于消除紧张感，让人的疲倦一扫而过，它还有助于使我们忘掉悲伤的东西，不去想烦心的事情，在心情不好的时候，我会首选听音乐，
它是心灵的强心剂，让人忘了不愉快的事情。其次，找知心好友倾诉。实在是悲伤过度，心情很不好，我就会找我的知心好友聊聊，毕竟憋在心里太久会憋出病来，当心情降低到零点的时候，朋友会有更好的方法来应对心情不好的时候。
然后，找一个没人的地方大吼一声，适当的释放自己的压力，把不良情绪都发泄出来，这样对自己的身体健康有好处，不要把过多的压力和负面情绪压在心底，不然会得抑郁症。
接着，转移自己的注意力。约几个朋友去ktv唱歌或者去打球，总之，和朋友在一起玩，你会慢慢忘掉痛苦，你就会发现原来人生还这么美好，你还有这么多好伙伴，心情好点，比什么都重要。
最后，要时刻保持自信的心态。只有心态好，什么都会好，拥有一颗非常自信的心态，处理消极情绪也会绰绰有余，如果你还没有这种心态，那就多读有关情绪管理的书，泡在图书馆里，你也会找到一些如何面对心情不好的相关书籍，相信你一定会有所收获。
时间会慢慢冲淡一切，没有必要什么事情都放在心上，那样只会让自己心累，任何事情只要咬咬牙坚持一下，相信功夫不负有心人，你想要的总会来到你身旁。
治愈系暖心句子
当我心情不好的时候我会让自己静下心来出去一个人进行慢跑。一边听着音乐一边去跑步，其他的都会被忘了。也可以去看幽默的电影或者节目，这样不好的心情将会被忘记。等人到了一定年龄了，其实该放下的都放下了，哪有心情不好的时候哈。
夜听风语LK
读书和写字对我来说是让我的心沉静下来的最好方式。
时常会有心情的低落期，这个时候对我来说，我会自己一个人去排解。有的时候，需要给自己一些空间去问问自己的心以及自我安慰。
低质量的融入人群不如高质量的独处。
而排遣心情的最好方式就是读书了。
我记得我曾经有段低谷期，就是那种浑身充满了负能量，感觉自己像一个气球一样快爆了但就是爆不了的状态。
于是我就去看书。记得那段时间我读了一个作家的很多本书。那个作家叫东野圭吾。
犹记得初看《白夜行》时的内心的震撼，在我最难过的日子里《时生》给我的慰借，挣扎时期《解忧杂货店》带给我的感动，以及《湖畔》，《放学后》……
读书最好的目的就在于， 你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界，能以体恤式的温柔，消解自身的苦难。
写字也一样，当一个人的时候写字能让我静下心。慢慢也就不那么难受了。
予己以熙
《假如你不够快乐》
——汪国真
假如你不够快乐
也不要把眉头深锁
人生本来短暂
为什么还要栽培苦涩
打开尘封的门窗
让阳光雨露洒遍每个角落
走向生命的原野
让风儿熨平前额
博大可以稀释忧愁
深色能够覆盖浅色
我们人生中所经历的每一件事，无论是好的、坏的、开心的、痛苦的，还是其他的，都是人生舞台剧的一部分，正是因为这样一点一点的汇成，才成就了多姿多彩的生命。
特别喜欢汪国真的这首诗，高中时期，每到心情不好的时候，就不停地刷题与一遍遍的默写这首诗。
即使已经过了那个年代，还是很喜欢这首诗。
1、听音乐
有人会在心情不好的时候听喜乐的音乐或者轻音乐，然而我是喜欢听比我心情更悲伤的歌，让自己的坏情绪在音乐中彻底释放出来。
不过这个要因人而异，看看自己适合哪一种音乐，不要学劝丫头听悲伤的歌~~找到适合自己的音乐，才会更好。
2、运动
也会在失恋时围着操场跑一圈又一圈，也会在考试失败时，不停地奔跑，也会在心情不好时不停地运动。深以为只要流了汗，泪水就不会流出；流了汗，悲伤就可以被宣泄出来。
3、坐着公交逛城市、看风景、发呆、
这是大学时喜欢的一个方法，每到心情不好时，就拿着公交卡，去学校公交站，随便坐一辆没人的公交车，没有目的地的坐着，靠窗的位置，看着窗外的风景与行人，偶尔发发呆，看到漂亮的风景就下车溜达溜达。
不过这个方法实施时，要注意人身安全，还有，出门不要忘记带手机，手机要有电，以便你可以随时联系到别人，和找到回家的路。
宜家养游
心❤情不好的时候很多人都会选择听歌、看电影或者找人聊天，而我跟很多人不一样，每当心❤情不好的时候，我会把房间收拾好，重要的是刷马桶，刷得干干净净，刷完了自己的心❤情也好了，而你呢会做什么呢？
