諶海飛
生完孩子的人第一天身體很虛,而且應該也沒有多少食慾,記得我生完孩子第一天就想喝點東西。
生完孩子的人第一天應該吃什麼
生完寶寶第一天,主要以排惡露、消水腫、愈傷口為主,建議產婦少吃多餐,飲食儘量清淡。
- 早餐:紅糖小米粥(即能排惡露又有補血的功效),如果不想吃這個,也可以替換成大米稀飯等等。
- 點心:一杯紅棗水 為產婦補充營養,增加食慾。
- 午餐:清湯掛麵 生孩子體力消耗大, 產婦還是應該進食一些有飽腹感又不太油膩的食物。當然,產婦如果不想吃麵,還可以替換成粥、或者面片。
- 晚餐:小混沌 如果產婦不想總吃素食,也可以在晚餐吃一些由清水煮開的碎肉小混沌,這樣既能喝湯又能吃肉,還不至於堵塞乳腺管,與此同時,還能增加食慾。
- 夜宵:紅豆粥 生完孩子第一天,大部分產婦還要餵奶,而只要餵奶就有可能半夜感到飢餓,因此準備一些夜宵也是很有必要的。如果產婦不想喝粥,也可以喝點紅糖水。
- 飲食一定要避開油膩:以免堵奶,我以前生完孩子第一天就喝雞湯,結果奶漲得跟石頭一樣。
- 避免辛辣和刺激性食物 :這些食物不利於產婦身體恢復。
- 不要吃太涼的食物:最好不要喝放涼了以後的湯或水。
- 產後第一天可以適量吃點水果:注意不要太冰即可,也可以用熱水燙一下再吃。
- 飲食少鹽:吃的太鹹,不利於消水腫。
總之,生完孩子第一天儘量吃一些清淡的流食,多喝湯。
學而時習之育兒
生完孩子第一天,如果是剖腹產的話,在通氣之前是什麼都不能吃的。所以剖腹產的產婦第一天,一般都是隻能喝點水,或者稀麵湯。等到通氣了以後,就可以正常飲食了。
順產的話,就不需要餓肚子。生完了孩子,很多人常常是一身臭汗,精疲力盡。這個時候就很需要水分的補充。很多地方在產後,都會讓產婦先喝一些紅糖水,一來補充體力,糖分轉化為能量,二來補充水分,緩解大量出汗出血後,身體的失水。
喝了紅糖水,就可以正常的吃飯了。剛生完孩子,整個人處於比較虛弱的狀態,大魚大肉或者太油膩的東西暫時別吃,吃也吃不下去。可以先吃一些容易消化,營養豐富又不油膩的東西,比如番茄雞蛋麵,排骨湯麵,小米粥,大米紅棗粥等等。
不能立刻就大補特補,什麼豬蹄湯,雞湯魚湯,最好等過了三天,奶下來以後再喝,而且也不要喝多。不然乳汁會含有過多的脂肪,容易出現堵奶,急性乳腺炎那個痛啊,簡直讓人懷疑人生。
產後飲食沒有太多禁忌,想吃什麼吃什麼。也沒有什麼岔奶之說,奶好不怕岔,奶不好再吃也很難。寶寶的吸吮是最好的下奶神器,沒事兒就讓寶寶多吃,勤吃就對了。
媽媽只需要保持一個輕鬆愉快的心情,注意營養均衡,水果蔬菜肉蛋奶魚都要吃,更要好好休息,身體才能更好的恢復。
婦產科女司機
你好,非常感謝為你解答問題,產後吃什麼各地的風俗不太一樣,從醫學的角度來說,你可以先喝一杯紅糠水,如果血糖高就免了。
過一個小時就可以吃碗麵條了,或者吃稀飯,比如山芋稀飯,小餛飩,小米粥等,生完寶寶後不能吃太乾的東西,米飯是要過兩天再吃。整個孕期孕媽的身體負擔較重,剛生完孩子體力消耗又大,體質弱所以要根據產婦的味口及食慾多喝湯水。
產後頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,奶漲又不通會很疼的。
除了吃麵條稀飯以外,還可以喝牛奶,也可以吃新鮮的蔬菜水果,有人說要把水果加熱後再吃,也是可以的,不必強求,不過我那個時候吃水果可是沒有加熱,現在也沒有什麼毛病。 生孩子不是生病沒有太多的禁忌,但產後第一天,還是最後吃一些容易消化的食物,因為不久剛剛生過小人兒,身體有點虛的,胃腸道也是弱點。
希望我的回答能夠幫助到你!
陳慶華大夫
在醫學角度上分析:
分娩過程中尤其是順產,耗費大量體力。由於國內產前教育的普及性較差,加上孕前和孕期缺乏鍛鍊,大部分的孕婦順產的呼吸調節失衡,疼痛刺激,不能“無聲”配合分娩的整個過程,過度通氣,經口呼吸,導致腹部脹氣嚴重。往往順產後還看見肚腩鼓鼓,有很大原因就是腸脹氣。
另外一個原因就是原來子宮膨大,分娩後子宮迅速縮至臍水平,原來被擠壓的腸管回縮至正常位置,被動性的腸管擴張填充腹部。
此時腹直肌分離明顯,腸管蠕動減慢,胃腸功能障礙,出現腹脹,食慾不振,返酸,便秘可能。
剖宮產除了以上的原因,還有手術刺激,麻醉效果的影響。
因此,相適應的飲食就是以促進腸道蠕動,有利於消化的食物,比如清淡易消化不油膩的麵條,粥,湯等,既可以補充能量和水分,也有利於腸道恢復不增加其負擔。還能促進乳汁的分泌。從湯水中補充水分促進新陳代謝,孕晚期胎兒壓迫直腸膀胱,分娩後多喝水有利於排氣排便和排尿。
也有一些食物不適合,比如大補的食材,活血的藥材熬製的湯都不適合產後第一天食用。
從自身角度分析:
產後第一天只能呆在醫院,分娩時消耗了大量體力,非常疲勞,極度缺乏睡眠,呼呼大睡了六個小時才醒過來、胃口不好還拖著個大肚子,以為還有一胎沒生出來。
早上簡簡單單的喝了家婆特地熬的八寶粥,中午喝了鯽魚湯有利於傷口恢復,晚上吃的麵條加雞蛋、補充營養,睡前加餐孕婦奶粉,增加蛋白質含量有利於乳汁分泌。緩過了第一天,順產後第二天就差不多生龍活虎了。出院後就在家裡坐月子了。
婦科龍醫生
生完孩子的第一天的應該進食清淡、溫熱、易消化的流質食物,第二餐可以進食一些半流質食物,第三餐可以基本恢復正常,但是由於產後疲勞、腸胃功能功能差,飲食仍然是以清淡、稀軟易消化的為主。
剖腹產媽媽第一天飲食:
1.手術後的6小時內禁食
剖腹產手術,由於腸管受到刺激而使腸道功能受損,術後有腹腔內有積氣,容易有飽腹感,因此術後6小時內禁食。
6小時後,可以喝溫開水或者白蘿蔔煮水,促進胃腸蠕動、減少腹脹、並使大小便通暢,等到排氣後,才可以進食。
2.少吃容易產氣的食物
剖腹產新媽媽排氣後能夠進食,不吃容易發酵、產氣多的食物,如糖類、牛奶、豆類、澱粉類等,以防腹脹。
3.排氣後以流食為主
剖腹產新媽媽排氣後,腸胃功能還比較差,第一餐應該選擇流質食物、半流質食物、正常飲食。
具體推薦如下:
第一餐:大米稀飯、小米稀飯裡的米油,只能喝湯水、或者可以加少量的米;也可以喝無糖的米粉、藕粉;
第二餐:大米粥、小米粥、青菜面片湯、龍鬚麵;
第三餐:小米粥、湯麵、雞蛋湯、餛飩等。
總之第一天的飲食必須清淡稀軟、容易消化的,刨腹產新媽媽還需要注意每餐不能吃的過飽,過飽容易便秘、產氣多、腹壓增高,不利於康復。
順產新媽媽第一天飲食:
順產媽媽和刨腹產新媽媽飲食上還是有區別的,順產媽媽第一天飲食清淡、溫熱易消化即可,不用考慮禁食以及是否排氣。
生完寶寶後,到了觀察室,為了排尿,護士讓喝紅糖水,於是左一杯右一杯的紅糖水喝著,補充足夠的液體,因為分娩時出汗特別多,體表的水份揮發也特別的大;
當時醫院給產婦們提供了小米稀飯和煮雞蛋,我是非常想吃煮雞蛋的,但是我媽不讓,認為煮雞蛋不容易消化,於是我的第一餐就是小米稀飯,零星點米。後來我在書上看到,新媽媽在分娩後的幾個小時之內不要吃雞蛋,這時候吃雞蛋,很容易由於腸胃消化吸收功能衰減而出現蛋白質中毒現象。
回到病房以後得第二餐小米粥,米水混合一起的粥。
第三餐,青菜龍鬚麵,零星的幾滴油、幾片蔬菜,確實很清淡。
第二餐、第三餐可以選擇的食物相對來說可以豐富一些,如掛麵、餛飩、面片、雞蛋湯、煮的軟爛的青菜等。
產後前2-3天,因為新媽媽腸胃功能差,還沒有恢復,再加上不多數新媽媽乳腺管還未完全通暢,所以不喝各類肉湯,如雞湯、魚湯等,以防脹奶。
丁媽親子時光
不同的分娩方式有不同的進食規律,家人要了解這方面的知識才能照顧好新媽媽。分娩方式有順產和剖宮產的,生完孩子的第一天都是在醫院度過的。
那麼,生完孩子第一天吃什麼?
1.如果準媽媽是剖宮產的話,那麼第一天一般都是禁止進食的。由於剖宮產手術中腸管受到刺激而使腸功能受損,導致腸蠕動變慢,腸腔內出現積氣現象,手術後新媽媽會感覺有腹脹感。所以,剖宮產術後6-8小時是禁止進食的,要等到排氣之後方可進食。對於順產的媽媽,則不一樣!
2.如果準媽媽是順產的話,那麼第一天就可以適當的吃點稀軟的食物了。順產後第一天,我推薦的是:
1.牛奶紅棗粥:牛奶營養豐富,含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質,特別是含有較多的鈣;紅棗可以補血補虛,對產後初期的新媽媽來說是一道既營養又美味的粥品。
2.鰱魚絲瓜湯:絲瓜具有通經路、行血經的功效,鰱魚有溫中益氣的作用。此湯兩物相配,具有補中益氣、生血通乳的作用。
3.雞蛋羹、紅糖雞蛋湯:雞蛋是產後媽媽首選的進補食材,雞蛋富含蛋白質和各種營養,且雞蛋的做法也非常多。但是,雞蛋不宜過量食用,一天最多2個即可。
希望我的回答能夠幫到你,祝願新媽媽身體健康,母嬰平安!
文海撈夢話育兒
生完寶寶第一天的飲食,主要以疏通腸道、預防腸脹氣為目的。因此在食物的選擇上不要選擇易於產氣的食物,比如牛奶、豆漿都是不允許的!
順產婦第一天飲食:
順產婦因為經過分娩用力過度,大量深呼吸和用嘴呼吸會導致空氣滯留體內形成腸脹氣。再加上產後子宮收縮回納緊貼到腹部,造成胃腸功能失調腸壁肌張動力減弱。
飲食推薦如下:
第①餐:紅糖荷苞蛋、雞蛋湯、水蒸雞蛋羹、紅糖小米粥(不推薦大米粥,熱量不夠)。
第②餐:雞湯龍鬚麵(將雞湯上的油脂去掉,以防堵塞乳腺造成母乳分泌障礙)、蛋花湯麵片、碎爛肉小餛飩、軟蛋糕少許。
第③餐:主食小花捲、小米粥、素炒土豆絲、蓮菜燉排骨、素炒小青菜、或素炒蘿蔔絲。
剖宮產婦第一天飲食:
剖宮產後第一天的飲食,必須要等到6~8小時排氣解禁之後。這一點是一定要嚴格遵守的,否則會對產後恢復帶來不必要的麻煩。
飲食推薦如下:
第①餐:當歸生化湯、紅糖小米粥、菠菜大米粥、清雞湯荷包蛋、蛋花湯等。
第②餐:清雞湯龍鬚麵、蛋花湯麵片、碎爛肉小餛飩、黑魚豆腐湯(恢復刀口)
第③餐:雞湯排骨麵、龍鬚麵臥荷包蛋、紅棗花生小米粥、青菜蛋花面片、軟蛋糕少許。
產後第一天飲食禁忌:
1、忌大補中藥材。
2、忌食物太鹹,不利於消腫利水。
3、忌一切產氣的食物比如豆類、牛奶等等。
4、忌乾硬不利於消化的食物。
5、忌一次吃得太飽,要少食多餐。
爸爸不講理
分享科學有趣的育兒經,一起做有趣的媽媽!
如果是選擇順產的媽媽,在經歷分娩的痛苦之後,精神疲憊,體力下降。可謂是讓新媽媽元氣大傷,這個時候要及時調理飲食,加強營養,選擇富有營養、易消化的食物。產後第一餐應以溫熱、易消化的半流質食物為宜,如藕粉、蒸雞蛋、蛋花湯等。第二餐可基本恢復正常,但由於產後疲勞、腸胃功能差,仍應以清淡、稀軟、易消化食物為宜,如小米粥、蒸(或煮)雞蛋、煮爛的肉菜等。
如果是選擇剖腹產的媽媽,在飲食上面不同於順產新媽媽,尤其表現在飲食上,術後6小時內應禁食剖宮產手術,由於腸管受到刺激而使腸道功能受損,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,術後易有腹脹感。而在剖宮產術後6小時內應該禁食,待術後6小時後可以喝一點溫開水,刺激腸道蠕動,等到排氣後,才可進食。剛開始進食的時候,不要吃巧克力、果汁和牛奶等,應選擇流質食物,然後由軟質食物向固體食物漸進。
同時,剖腹產的媽媽在開始進食時,宜食用促進排氣的食物,如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物,如糖類、豆類、澱粉類等,要少吃或不吃,以防發生腹脹的情況。
大量排氣後,剖腹產的媽媽的飲食可由流質改為半流質,如蛋湯、粥、麵條等,可根據新媽媽的體質而定,飲食逐漸恢復到正常。應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。同時這個階段的新媽媽不宜吃的太飽,剖宮產手術時腸道不免要受到刺激,胃腸道正常功能被抑制,腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多,在腸道滯留時間延長,這不僅可造成便秘,而且還會使新媽媽產氣增多,腹壓增高,不利於康復。
希望的的回答對您有幫助,關注我收穫更多的科學有趣的育兒經驗。育兒集萃
導讀:產後第一天應該吃什麼,自然分娩和破腹產分別要注意什麼?
在分娩過程中,產婦要消耗2000卡路里,產程一般要達到12-16小時,加上會有不同程度的流血出汗,氣虛血虧,身體虛弱,產後的調補很重要。
自然分娩的產婦生完孩子還很虛弱,第一天要靜臥休息,保證充足的睡眠。
第二天能下床到處轉轉了,但不宜太久太頻,每天三次左右,每次20-30分鐘。臥床期間可以做下簡單的體操鍛鍊下身體,如屈膝、抬腿、抬頭、抬臂等。
這些體操可以鍛鍊一下腹肌,促進食慾、子宮受收縮與惡露排出。每天做4次左右,每次做10分鐘就好。
破腹產相對自然分娩要恢復得慢。手術後6小時內是不能進食的,連水也不能喝。要排氣後才能吃東西。記得當時跟我同天生寶寶的媽媽,生了十幾個小時還沒排氣,醫生較叫她先別吃東西。我呢,四五個小時就排氣了,她看我吃粥喝瘦肉湯,羨慕之餘恨自己不爭氣。
破腹產的孕婦,會有便秘與水腫的情況,要大量喝飲用溫開水,對的,是溫開水,以此促進腸胃蠕動。
不要怕傷口痛而躺著不動,叫家人協助你翻身,多活動,能預防腸子黏連,促進傷口癒合。
一般破腹產術後第三天就能下床走動了,走動幅度不要太大,注意保護傷口就好。
產後第一天的飲食要營養富足且容易消化,如雞蛋湯、瘦肉粥、瘦肉水、雞湯麵條、白粥、牛奶、熱餛飩、小米粥等。
切忌喝油膩的下奶湯,如雞湯、豬蹄湯等肉湯,這些東西會造成乳腺堵塞,不利於開奶,甚至引發乳腺炎而發高燒。
在這之後慢慢恢復正常飲食,可以吃些水果蔬菜、多喝下奶的湯水,坐月子期間的飲食要以低脂肪低糖,高蛋白與維生素為主。
美媽很帥
生完孩子的人第一天可以吃的東西有這四種,要注意了:
如粥,麵條,腸粉,米粉,餛飩等。
如燙過的青菜和水果。多吃黃花菜,蓮藕,黃豆芽等。
多喝水,牛奶等補充體液,因為產後孕婦會比較容易大量出汗,感覺到口渴,可以舒緩疲勞,還可以增加乳汁分泌。
如麥芽糖,大麥茶,麥乳精,薏仁等食物。一般寒涼的食物都會回奶,寶媽們注意了。
平時我們經常在產後吃的一些食物,如老母雞,火腿,桂圓等,一定要產後兩週以後才能吃的。一般人都不知道,吃得太補了,惡露反而不容易清乾淨,還會變得更多。